Инструкция
1
Прежде чем покупать модный витаминный комплекс, посоветуйтесь с врачом–трихологом. Он сможет определить истинную причину проблем с волосами. В некоторых случаях это могут быть и серьезные проблемы со здоровьем, в том числе и с гормональным фоном. По этой причине один и тот же витаминный комплекс на организм разных женщин может действовать по-разному.
2
Если серьезных проблем со здоровьем не наблюдается, сдайте специальный анализ, который определит, каких именно витаминов и микроэлементов не хватает вашим локонам. Для него потребуется несколько ваших волос. Через несколько дней вы получите заключение об их структуре. Тогда вы сможете выбрать именно те витамины, которых вам не хватает.
3
Чаще всего у жителей средней полосы России наблюдается нехватка в организме витаминов группы В. Поэтому при выборе препаратов для роста волос обращайте внимание на то, сколько этих витаминов входит в состав комплекса. Особенно важен витамин В8 – биотин. Также наблюдается нехватка витамины D и F, которые необходимы для волос. В состав витаминного комплекса должен входить и витамин С.
4
Хотя витамины А и Е необходимы для роста волос, так как улучшают кровоснабжение кожи головы, их переизбыток может серьезно навредить здоровью. Поэтому обращайте внимание на количество этих витаминов в составе препаратов. В инструкции должно быть указано, какое количество они составляют от дневной дозы.
5
Кроме витаминов для роста волос необходимы и микроэлементы, поэтому внимательно читайте этикетку препарата. Для стимуляции роста, прежде всего, необходимы магний и кремний, а чтобы новые волосы росли сильными и здоровыми – цинк и сера. Если медленный рост волос не связан с заболеваниями щитовидно железы, то обратите свое внимание на препараты с йодом. Но так как его переизбыток вреден для здоровья, обращайте внимание на состав витаминных комплексов, чтобы не превысить дневную дозу.