Почему организм вдруг дает сбой, обменные процессы начинают замедляться? Причина может скрываться в возрасте: медики считают, что после 35-ти лет метаболизм постепенно замедляется. Неправильный образ жизни, внутренние болезни и неадекватный рацион питания также могут сказаться на скорости обменных процессов в организме. Большое влияние оказывает на метаболизм щитовидная железа. Потому, если есть заболевания данного органа, проблем с метаболизмом не избежать. Какие признаки указывают на то, что обменные процессы работают нестабильно?

Ключевые симптомы медленного метаболизма

  1. Перепады настроения. Если нарушено протекание обменных процессов в организме, человек неизбежно сталкивается с перепадами настроения. Как правило, доминировать начинают отрицательные эмоции. Люди, у которых есть заболевания щитовидки, чаще других подвержены клинической депрессии.
  2. Появление лишнего веса. Это вполне очевидный симптом для замедленного метаболизма. Человек может питаться исключительно правильно, соблюдать диету, вести активный образ жизни и уделять время спорту, но при этом вес его тела или не меняется вовсе, или начинает увеличиваться. Если обменные процессы по какой-либо причине дали сбой и замедлились, ни спорт, ни правильное питание не помогут добиться идеальной фигуры.
  3. Головные боли. Вместе с изменениями в настроении и увеличением массы тела человек, у которого метаболизм замедлен, склонен часто испытывать продолжительные головные боли. Как правило, они возникают без дополнительных/видимых причин. Боль ноющая, тупая, может переходить в мигренеподобное состояние. Как правило, болезненность концентрируется в лобной части, нередко распространяется также на лицо, глаза, зубы.
  4. Чувствительность к холоду и озноб. Если в организме нарушается процесс обмена веществ, человек может постоянно ощущать легкое недомогание, неадекватно реагировать на перепады температуры. Даже в теплом помещении возможен озноб, зябкость. Важно отметить, что при плохом метаболизме человек также склонен к частым простудным и инфекционным заболеваниям, при этом температура тела, как правило, остается стойко пониженной.
  5. Отсутствие реакции организма на инсулин. Достаточно серьезный признак проблем с обменными процессами – отсутствие адекватной реакции на вырабатываемый и присутствующий в организме инсулин. На фоне подобного человек начинает постоянно ощущать тягу к любым сладким, калорийным продуктам. Люди, имеющие замедленный метаболизм, обычно обильно включают в свой рацион углеводы в разном виде.