Почему обвисает кожа

Самая частая причина - это резкая потеря веса. Обычно такая ситуация возникает у женщин после  родов, когда на месте живота остается складка кожи. Также в группе риска оказываются и женщины в возрасте 45-ти лет и старше. Считается, что именно в данный период начинается пременопауза - первая фаза наступающего климакса. В это время кожа на лице теряет гладкость и упругость, а при снижении веса страдает, прежде всего, его нижняя треть. Кроме того, после резкого похудения можно обнаружить избыток кожи на плечах, груди и животе.

Как худеть, чтобы кожа не обвисла

К счастью, женский организм приспособлен к изменению массы тела в течение жизни в меньшую и большую сторону, наша кожа эластична и может как  растягиваться, так и сокращаться (у мужчин с этим дела обстоят несколько сложнее). Главное, снижать вес постепенно, чтобы кожные покровы успели сократиться, не оставив свисающих складок.

Идеальным темпом для снижения веса является около 500 г в неделю, максимум - 1 кг. Кроме того, такое неторопливое похудение обеспечит больше шансов, что лишние килограммы не вернутся обратно.

Что нужно делать, чтобы предотвратить или уменьшить обвисание кожи

Предотвратить обвисание всегда проще, чем бороться с уже имеющимися складками кожи, тем не менее если применить комплексный подход и соблюдать регулярность, можно привести в порядок даже не самое идеальное тело. Итак...

  1. Никаких монодиет на гречке, кефире и яблоках - только сбалансированный рацион, включающий необходимое количество белков, жиров и углеводов. Отдавайте предпочтение морепродуктам, нежирному мясу, овощам и сложным углеводам.
  2. Ведите активный образ жизни, по возможности занимайтесь фитнесом. Отлично тонизируют тело занятия плаванием и аквааэробикой.
  3. В качестве домашних косметических процедур попробуйте обертывания проблемных зон с водорослями и лечебными грязями.
  4. Принимайте контрастный душ, во время процедуры можно массировать тело мочалкой из люффы.
  5. Пару раз в неделю можно использовать кофейный скраб - нанесите его на влажное тело, слегка помассируйте, а затем смойте теплой водой - кожа станет гладкой и мягкой.
  6. Используйте ухаживающую косметику для тела и лица с коллагеном, натуральнами маслами (например, кокосовым или макадамии), витаминами и гиалуроновой кислотой в составе.
  7. Принимайте пищевые добавки, в состав которых входят омега-3, альфа-липоевая кислота, морской коллаген с плацентой.
  8. Обратите внимание на интересную процедуру, являющуюся одной из разновидностей бань. Она называется фитобочка. Для большей эффективности следует пройти курс, включающий не менее 10 процедур. В идеале после фитобочки следует массаж с маслами.
  9. Старый добрый ручной массаж, который поможет поддерживать кожу в тонусе, чтобы она оставалась упругой и эластичной.
  10. Если ничего не помогает, то всегда можно прибегнуть к салонным процедурам, направленным на повышение эластичности кожи, а также на образование нового коллагена: это RF-лифтинг, SMAS-лифтинг, мезотерапия, электромиостимуляция и так далее.