Почему запахи могут поднять настроение, избавить от грусти и уныния, освободить от чувства вины? Приятные ароматы нередко ассоциируются с любимым человеком, родителями или родительским домом, где тепло, комфортно и уютно. Они создают гармоничную и расслабляющую атмосферу вокруг, дарят чувство защищенности. Запахи способны пробуждать старые воспоминания о чем-то хорошем. Подобные мысли, образы, ощущения стимулируют выработку гормонов любви и счастья – серотонина, окситоцина, дофамина и эндорфина, которые и улучшают настроение. Кроме того, как доказано учеными, эндорфины способны притуплять чувство боли, в том числе воздействовать и на боль морального характера.

Запахи, поднимающие настроение

Очень эффективными в борьбе с хандрой и депрессией являются ароматы цитрусовых фруктов: мандаринов, апельсинов, грейпфрутов, лимонов. Эти запахи также бодрят, добавляют сил и стимулируют выработку энергии.

Если необходимо быстро избавиться от тревоги, переживаний, то стоит обратиться к розмарину. Аромат этого растения расслабляет, помогает позитивнее взглянуть на события в жизни. Кроме того, именно этот запах стимулирует работу мозга и улучшает память, мыслительную деятельность, проясняет сознание.

Запах шоколада и аромат ванили – это отличное сладкое сочетание, которое позволит взбодриться и зарядит приятными эмоциями. Отдельно ваниль очень хорошо снимает нервное напряжение и благоприятно сказывается на сне. А, как известно, при недостатке сна может возникать апатия.

Если постоянно приходится находиться в состоянии стресса и некой боевой готовности, помочь справиться с обстоятельствами может запах можжевельника. Этот аромат тонизирует, поднимает градус настроения, помогает побороть сокрытые внутри обиду и вину.

Способны помочь избавиться от унылого настроя и следующие варианты ароматов:

  1. ромашка;
  2. герань;
  3. жасмин;
  4. лаванда;
  5. мята;
  6. корица;
  7. мускатный орех;
  8. ель;
  9. тропические ароматы;
  10. ладан.

Выбирая запах для поднятия настроения, нелишним будет прислушаться и к своим личным ощущениям, ассоциациям, к своему вкусу. Для кого-то аромат розы будет отличным антидепрессантом, другой человек отдаст предпочтение сандалу и кофе и так далее.

Добавить в помещение несколько ароматных ноток можно с помощью благовоний, ароматических свечей, саше или используя ароматическую лампу. Если применять эфирные масла с запахами от плохого настроения, то их можно и нужно смешивать, комбинировать между собой. Например, взять несколько капель лавандового экстракта, добавить к нему немного ванили и мяты или можжевельника. Итоговый аромат будет стойким, приятным и расслабляющим.