Даже при самых неблагоприятных условиях возможно сохранить руки здоровыми и ухоженными, соблюдая очень простые правила.
Основные правила
- Полноценный рацион, богатый необходимыми элементами, витаминами и минералами. Проблемы с кожей возникают из-за дефицита витаминов A, E, C, PP и группы B, а также калия, кальция, цинка и железа. Следует следить за тем, чтобы в ежедневном меню были мясо, рыба, овощи, фрукты, свежая зелень, клетчатка. Витаминно-минеральные комплексы также будут нелишними.
- Вода из-под крана очень вредна из-за высокого содержания хлора, поэтому после мытья рук следует пользоваться кремом. При уборке обязательно использовать защитные резиновые перчатки, чтобы обеспечить себе защиту от бактерий.
- В зимнее время года нужно беречь руки от мороза и холодного ветра. Постоянно увлажнять пересушенный воздух в помещении.
Кремы для рук
При выборе крема для рук обратите внимание на его состав. Кремы с глицерином, тяжелыми синтетическими маслами и силиконом лучше не использовать – они вытягивают влагу из более глубоких слоев эпидермиса и только создают видимость увлаженной кожи.
Лучше иметь кремы с несколькими текстурами: для утреннего или дневного ухода подойдут легкие кремы, для вечернего ухода – жирные, которые отлично насытят кожу полезными веществами на ночь. Чтобы не испачкать постельное белье используйте специальные перчатки.
Домашний скраб
Абразивные частицы скрабов и пилингов отлично очищают и обновляют верхний слой эпидермиса. Скраб можно приготовить и в домашних условиях – для этого понадобятся самые простые ингредиенты:
- мыльная основа или жидкое мыло;
- морская соль, кофейная гуща и сахар.
Смешать все ингредиенты и нанести на кожу рук. Массажными движениями распределить по поверхности кожи, затем смыть теплой водой. Воспользоваться увлажняющим кремом. Использовать часто скрабы и пилинги не стоит из-за риска травмировать кожу и занесения инфекции в микротрещины.
Домашние ванночки для рук
Ванночки для рук – это отличный способ питания, увлажнения и омоложения кожи.
- 1 ст. ложку сухого эвкалипта (ромашки или мяты) залить двумя стаканами кипящей воды и дать настояться в течение получаса. В остывший отвар опустить руки и держать 15-20 минут. После процедуры руки не мыть – промокнуть полотенцем и смазать жирным питательным кремом.
- Разогреть растительное масло (кокосовое или оливковое) на водяной бане, добавить несколько капель любого эфирного масла. Держать руки 20 минут, после процедуры не мыть – промокнуть полотенцем или салфеткой.
- 1 стакан сухих хлопьев овсянки заварить горячей водой, добавить 1 ч. ложку любого растительного масла и пару капель сока лимона. Держать руки около получаса. Ванночка отлично подойдет для возрастной кожи, питая ее и разглаживая морщины.
Красивые и здоровые руки – это не врожденное свойство, а результат регулярного ухода и бережного отношения к ним.
