Метеоризм характеризуется повышенным образованием газов в кишечнике. Метеоризм все чаще стал появляться не только у пожилых дам, но и у женщин молодого и среднего возраста. Считается, что повышенное газообразование – это реакция кишечника на тяжелую и долго перевариваемую пищу, имеющую специфический состав, которая провоцирует газообразование. Такая патология доставляет массу неудобств женщинам из-за ярко выраженной симптоматики.

Симптомы метеоризма у женщин

Даже не проводя обследования, опытный врач может поставить диагноз «метеоризм» исходя из жалоб пациента. Метеоризм проявляется следующими признаками:

  • тянущая или резкая боль в животе;
  • вздутие живота;
  • неприятная отрыжка и изжога развиваются по причине неправильного питания;
  • жидкий стул или запоры;
  • запах изо рта.

В редких случаях течение заболевания может сопровождаться тахикардией, головокружением, сонливостью, головными болями, общей слабостью.

Причины метеоризма у женщин

В норме газы присутствуют в кишечнике у всех женщин и мужчин, и это не патология. В результате распада продуктов метаболизма происходит выделение газов, которые выходят наружу вместе с каловыми массами. Если в организме присутствует какая-либо патология, то газообразование начинает повышаться. Если метеоризм имеет временный характер, то, скорее всего, в этом виновато неправильное питание пациента: поздний ужин, злоупотребление мучными, жирными, картофельными, солеными, копчеными блюдами, и отсутствие в питании фруктов и овощей.

Другими причинами метеоризма считают:

  1. Нарушения в кишечной микрофлоре. Из-за дисбактериоза происходит нарушения баланса между бактериями, продуцирующими газы, и бактериями, которые должны газы поглощать.
  2. Нарушения в системе ферментов. Такие изменения происходит из-за нарушения рациона питания.
  3. Операции на органах желудочно-кишечного тракта в анамнезе. Как показывает практика, после оперативных вмешательств в органы брюшной полости происходит замедление деятельности кишечника.
  4. Болезни органов желудочно-кишечного тракта. Метеоризм может быть одним из симптомов таких заболеваний, как панкреатит, гастрит, гепатит, холецистит.
  5. Подверженность психологическим стрессам. В редких случаях нарушения в психоэмоциональном фоне приводят к метеоризму.
  6. Малоподвижный образ жизни.
  7. Избыточный вес.
  8. Наличие вредных привычек.

Достаточно часто метеоризмом страдают женщины в период беременности, во время климакса и перед наступлением месячных. Такой метеоризм появляется на фоне гормональной перестройки организма и не нуждается в медикаментозном лечении.

Лечение метеоризма у женщин

При лечении метеоризма специалисты рекомендуют, в первую очередь, внести изменения в рацион питания и режим дня. Диета при метеоризме включает в себя следующие пункты:

  • в сутки выпивать не менее 1,5 литра воды;
  • есть через три часа небольшими порциями;
  • исключить перекусы на бегу;
  • пищу тщательно пережевывать или использовать при приготовлении блюд блендер;
  • не есть за 3 часа до сна;
  • утром за полчаса до завтрака выпивать стакан воды с соком лимона.
  • Кроме этого, необходимо исключить из каждодневного меню продукты, провоцирующий газообразование – бобы, капуста, газированная вода, репа, редис, грибы, груша, виноград, молочные продукты. Обязательно нужно употреблять овощи, приготовленные на пару или тушеные с небольшим количеством масла.

Не менее важная рекомендация врача – скорректировать свой день. Каждый день должна присутствовать хоть небольшая физическая нагрузка – пешие прогулки, плавание, ходьба по лестнице, зарядка.

Если изменения в питании и режиме дня оказываются недейственными, то назначается медикаментозное лечение:

  • обезболивающие препараты. Используются, если метеоризм сопровождается сильными болями в животе;
  • биологические препараты. Принимаются для восстановления микрофлоры кишечника;
  • препараты с ферментами. Они способствуют перевариванию пищи.
  • адсорбенты. Помогают отходить газам естественным путем. 

Профилактика метеоризма у женщин

К профилактическим мероприятиям по предотвращению появления и развития метеоризма специалисты относят контроль за своим питание и образом жизни. В еде должны преобладать овощи и фрукты, не провоцирующие излишнее газообразование. И не следует забывать о ежедневных физических нагрузках, которые не дадут застаиваться газам в кишечнике.

При появлении первых признаков метеоризма необходимо проанализировать свой рацион и исключить продукты, способствующие газообразованию. Также женщинам рекомендуется принимать чай с ромашкой и имбирем или укропную воду.