Почему по утрам стоит пить цикорий

Большинство людей начинают свой день с чашки крепкого кофе, его же употребляют вместо завтрака. Специалисты по питанию рекомендует заменить утренний кофе на цикорий, который благоприятно влияет на организм. Чем же полезен цикорий?

Улучшает работу органов ЖКТ

Регулярное употребление напитка помогает увеличить количество полезной микрофлоры в кишечнике (что поможет лучшему усвоению витаминов), облегчить пищеварение, устранить запоры.

Нормализует уровень глюкозы в крови

Благодаря инулину, содержащемуся в цикории, уровень глюкозы при повышенных значениях плавно снижается, что немаловажно для людей с сахарным диабетом.

Помогает справиться с простудой

Богатый витаминами и микроэлементами напиток помогает восстановить силы, облегчить состояние и уменьшает продолжительность болезни.

Снижает кофеиновую зависимость

Частое употребление кофе, особенно натурального и без молока, может привести к ряду проблем со здоровьем, например, развитие гипертонии, бессонница, повышенная тревожность, тошнота. Цикорий кофеина не содержит, в остальном же является прекрасной альтернативой кофе.

Способствует омоложению

Напиток, приготовленный из цикория, помогает выработке собственного коллагена, а значит делает нашу кожу более ровной и подтянутой.

Противопоказания для употребления цикория

Несмотря на очевидную пользу, некоторым категориям граждан употреблять цикорий не рекомендовано Это люди, склонные к аллергии, а также беременные и кормящие женщины.