Чем полезен гранат?

В состав граната входят 15 аминокислот, 6 из которых содержатся только в мясных продуктах и которые крайне важны для организма. Помимо аминокислот в гранате имеется огромное количество витамина C, являющегося мощнейшим антиоксидантом, который укрепляет иммунную систему, препятствует развитию новообразований, замедляет процессы старения. Витамины группы B, содержащиеся в этом фрукте, улучшают работу нервной системы, укрепляют сосуды, улучшают состав крови. Из микроэлементов, содержащихся в плоде, можно отметить железо - оно способствует повышению гемоглобина. Йод способствует правильному функционированию щитовидной железы и благоприятно воздействует на иммунную систему, кальций, который положительным образом влияет на костную систему. Незаменим гранат для тех, кто следит за своим весом. Обладая невысокой калорийностью, около 80 килокалорий на 100 г, гранат дает долгое чувство насыщения, разгоняет обмен веществ и обогащает организм необходимыми витаминами и микроэлементами. Потребление зерен граната позволяет забыть о гипертонии, снизить уровень глюкоза в крови, улучшить работу кишечника. Отвар из гранатовых шкурок с добавлением небольшого количества меда отлично справляется с диареей. Мало кто знает, что гранатовый сок содержит антиоксидантов больше, чем зеленый чай.

Чем полезен гранат для женщин?

Во время болезненных менструаций рекомендовано употреблять семена граната вместе с косточками, это поможет снизить неприятные ощущения. Вещества, содержащиеся в гранате, препятствуют развитию рака груди. В разумных количествах гранат полезен беременным женщинам, потому как стимулирует работу иммунной системы и препятствует развитию различных вирусных и инфекционных заболеваний. Зачастую будущие мамы страдает анимией, гранат поможет справиться и с этой напастью. Благодаря легкому мочегонному эффекту, гранат помогает справляться с отеками. Кислинка, присутствующая в зернах даже спелых гранатов, помогает справляться с приступами токсикоза.

Кому не рекомендовано употреблять гранат?

Несмотря на очевидную пользу, для употребления граната есть некоторые противопоказания:

- заболевания желудка с повышенной кислотностью;

- частые запоры или геморрой;

- наличие аллергии непонятной этиологии;

- во время кормления грудью гранат необходимо употреблять с осторожностью.