Если ноги мерзнут время от времени, то ничего удивительного тут нет, обоснованием тут может быть переохлаждение или промокшие конечности. А если ножки холодные всё время, то причину надо искать состояние здоровья.

Чаще всего нижние конечности мерзнут при заболеваниях, сопровождающихся спазмом сосудов

Гипертония и гипотония

При пониженном давлении кровь хуже циркулирует по кровеносным сосудам и сердцу тяжело протолкнуть ее до сильно удалённых от него конечностей. При повышенном давлении, наоборот, сосуды сужены, что мешает нормальной циркуляции крови.

Сахарный диабет

У людей, страдающих этим заболеванием, сосуды становятся минее эластичными, повышается риск тромбоза, приток крови к ногам нарушается, и из-за этого, конечно, ноги все время мерзнут. В медицине есть такое понятие как «диабетическая стопа», когда кровоснабжение в ногах практически полностью отсутствует, что в последующем может привести гангрене.

Венозный застой

Это заболевание лечится только хирургическим путем. В этом случае ноги не только мерзнут, но ещё и отекают, и наблюдаются сильные боли.

Анемия

Из-за плохого притока кислорода к тканям, возникает снижение гемоглобина, этим и объясняется недостаток тепла в организме.

Гипертиреоз

Это заболевание, связанное с нарушениями в работе щитовидки, обычно возникает у людей старше 40 лет. Помимо холодных ног наблюдаются следующие симптомы: постоянная усталость, быстрое переутомление, нарушение сна и так далее.

Помимо медицинских причин, есть ещё некоторые другие не связанные со здоровьем.

В первую очередь, нужно обратить внимание на массу тела, у людей с сильным недобором веса конечности мерзнут чаще, чем у полных, потому как жир способствует сохранению тепла.

Обморожение

Люди, которые некоторое время назад были подвержены сильному переохлаждение ног, страдают охлаждением конечностей очень длительное время.

Никотиновая зависимость

У курящих людей, после выкуривания сигареты, происходит спазм сосудов, что мешает нормальной циркуляции крови, вследствие чего кровь попросту не доходит до нижних конечностей, и они начинают мерзнуть.

Затяжная стрессовая ситуация

Когда человек волнуется, происходит спазм сосудов головного мозга, возможно повышение давления, а значит нарушение кровообращения и как результат, постоянно мерзнут ноги.

Привычка кутаться

Некоторые люди, во избежание переохлаждения или простуды, привыкли одеваться очень тепло. Естественно, со временем тело привыкает к изобилию одежды и в обычных условиях человек начинает замерзать, особенно страдает конечности: руки и ноги.

Скудный рацион питания

Обычно он характерен для женщин, сидящих на диете, из-за нехватки в организме энергии, а также важных витаминов, микро- и макроэлементов происходит переохлаждение всего тела, чаще всего страдают конечности.

Постоянное сидение с поджатыми ногами

У людей, которые часто сидят, поджав ноги под себя, нарушается циркуляция крови и как результат постоянно мерзнущие конечности.

Основная функция ног, ну помимо ходьбы конечно, это спасение организма от перегрева. Если видимых причин холодных ног не найдено, то имеет смысл обратиться к специалисту для диагностики состояния здоровья.