Причины и симптомы шейного остеохондроза
Первопричиной шейного остеохондроза является неправильная осанка, хотя бывают и редкие случаи генетической деформации в шейном отделе. Привычка неправильно сидеть за рабочим столом, малоподвижный образ жизни приводят к воспалительным процессам в мышечно-связочном аппарате шеи, что ведет к застойным процессам, нарушениям обменных веществ.
Шейный остеохондроз еще называют «офисной болезнью», поскольку заболевание часто встречается у офисных работников – бухгалтеров, менеджеров, у всех тех, кто подолгу проводит время, сидя за компьютером. Вследствие нарушения поступления питательных веществ межпозвонковый диск (своеобразная прослойка между позвонками, обеспечивающая подвижность и препятствующая трению) истончается, а костная ткань позвонка, наоборот, разрастается, образуя остеофиты - плотные наросты костных соединений.
Трения позвонков друг о друга и разрастания остеофитов могут сужать позвоночный канал, давить на нервные окончания, вызывая нестерпимую боль. Собственно, боль в шее и между лопаток, чувство скованности мышц и жжения и считаются основными симптомами шейного остеохондроза.
Некоторые пациенты жалуются на ощущение неприятных «мурашек», отдающих в затылок. Боль может «отстреливать в плечо» и верхнюю реберную дугу. Крайний случай - потеря силы в руках, онемение кончиков пальцев. Порой шейный остеохондроз может приводить к инвалидности, и только хирургическое вмешательство помогает вернуться к привычному образу жизни.
Как лечить шейный остеохондроз в домашних условиях
По возможности обеспечьте напряженным мышцам шеи покой. Ортопеды советуют приобрести и носить воротник Шанца – ортопедический корсет для шеи, снимающий напряжение в позвоночном отделе. Подобный воротник при шейном остеохондрозе можно носить не более 2 часов в день, например, когда вы работаете за компьютером дома.
Снять воспалительный процесс в мышцах помогут любые нестероидные противовоспалительные гели и крема типа Кетонал, Найз, Диклофенак. В качестве анальгетика неврологи советуют Меновазин – настойку с бензокаином и ментолом.
Из нетрадиционной медицины наиболее популярны в лечении шейного остеохондроза настойки из золотого уса и адамового корня. В качестве растираний подойдут и цветки сирени, полыни, коровяка («медвежье ушко»), настоенные на спирте (смешивают с поллитром водки или спирта, настаивают 7-10 дней).
После нанесения любой мази, крема или геля, а также после растираний необходимо сухое тепло на область шейного и грудного отдела позвоночника. Подойдут широкий шарф или теплый жилет.
Лечить шейный остеохондроз в домашних условиях необходимо комплексно. Растирания проводятся в утренние и дневные часы, а на ночь рекомендуется делать аппликации. Например, с керосином или камфарным спиртом.
Для аппликаций нужен кусок плотной хлопковой или холщовой ткани подходящего размера (закрывающий болезненную область). Ткань смачивают в керосине, отжимают, и одну сторону намыливают хозяйственным мылом.
Керосиновой стороной аппликатор прикладывают к больному месту, сверху заматывают полиэтиленовой пленкой, сверху - сухое тепло (наматывают шарф, полотенце или компрессионный бинт). Продолжительность процедуры варьируется от 20 до 60 минут в зависимости от степени выраженности болезненного синдрома в шее.
Поскольку шейный остеохондроз известен отложением солей кальция в организме (разрастания остеофитов), помимо аппликаций и растираний необходимо чистить организм от избытка солей. В этом вопросе помогут лекарственные травы: тысячелистник, пижма, сельдерей пахучий. Корни и цветки растений заливаются кипятком из расчета столовая ложка на стакан кипятка (250 мл), настаиваются полчаса. Принимать травяные настойки необходимо ежедневно по три раза в день по 50-100 мл в перерывах между приемами пищи.
Как только воспалительный и болевой синдром шейного остеохондроза будет снят, можно приступать к профилактике во избежание повторения приступов. Одним из лучших домашних средств при шейном остеохондрозе считается тибетская гимнастика (цигун).
Тибетская гимнастика улучшает кровоснабжение и работу мозговой и нервной систем, а также избавляет от головных болей – верного спутника шейного остеохондроза. Упражнения для лечебной гимнастики шеи можно найти в следующих книгах: Алекс Коллер «Тибетская гимнастика», Инка Йохум «Лечебная гимнастика цигун для шеи и плеч», Кэрол Крукоф «Лечебная йога для шеи и плеч» и др.
Помните, что лечить шейный остеохондроз дома нельзя без сопроводительных медицинских консультаций! Поставить диагноз может только специалист. Домашняя практика используется только в том случае, если вам ранее уже диагностировали шейный остеохондроз и разрешили заниматься домашней профилактикой.
