Морковь
Именно в этом овоще скрывается секрет молодости. Она содержит витамин А, который способствует выведению токсинов и холестерина из организма, прочищает кровь, нормализует процессы обмена, повышает эластичность кожи.
Цитрусовые
Благодаря большому содержанию витамина С, который отвечает за коллаген, эти фрукты блокируют процесс старения кожи, борются с воспалительными процессами, улучшают общее самочувствие всего организма. И, если желания состариться раньше времени нет, то следите за тем, чтобы эти фрукты всегда были на столе.
Морепродукты
Рыба, которая богата содержанием Омега-3 и Омега-6, способна хорошо справиться в борьбе со старением, и надолго оттянуть появление первых морщин. А все полезные вещества, которые находятся в рыбе, улучшат кровообращение, результатом чего и будет молодая и красивая кожа.
Орехи
Ученые уже давно твердят о том, что именно орехи являются продуктом вечной молодости. А получили они такое название благодаря двум составляющим: витаминам Е и Q10. Они одинаково хорошо способствуют регенерации и питанию клеток кожи. И, если Q10 самостоятельно вырабатывается в организме, правда к тридцати годам теряет свои функции, то витамин Е – это мощнейший антиоксидант, который помогает коже противостоять разрушительным токсинам и воздействию солнца.
Творог
Один из компонентов творога – это селен, который оттягивает преждевременное старение кожи. Помимо этого, творог очень богат кальцием, а он, в свою очередь, укрепляет ваши кости.
Зеленый чай
Ни для кого ни секрет, что зеленый чай считается лидером по содержанию антиоксидантов. Он отлично справляется с признаками старения, и вовсе не важно, как его использовать. Именно этот чай, лучше остальных средств, убирает темные круги под глазами, а как известно, с годами эта проблема только возрастает.
Теперь, продукты молодости вам известны. Постарайтесь правильно питаться, включить в рацион питания «продукты омоложения», и молодость еще долго будет вашим спутником.
