Именно сила воли заставляет нас двигаться вперед и становиться лучше. Это она не позволяет нам бесцельно лежать на диване за просмотром очередного сериала. Именно сила воли помогает нам вовремя справляться с непосильными задачами и отказываться от вредных привычек.

Но современная наука говорит, что, оказывается, ежовые рукавицы – не лучший путь к тому, чтобы стать волевым человеком.

Рациональность и самоконтроль

Существует парадокс ограниченной рациональности. Это значит, что все мы очень умные и рациональные только до тех пор, пока не приходится действовать. Когда доходит до дела, мы забываем абсолютно все. Сила воли не срабатывает. Почему так происходит – до сих пор не известно, но это научный факт. Как раз в основе большинства «срывов» и лежит этот парадокс.

По каким причинам страдает сила воли

Существуют состояния, во время которых контролировать себя очень тяжело, и сила воли оказывается равна нулю. К ним можно отнести состояние алкогольного опьянения (даже слабого), усталость и сонливость. Особую же опасность представляет собой состояние стресса. Дело тут в том, что состояния стресса и самоконтроля являются диаметрально противоположными. Вот почему в состоянии стресса люди зачастую делают то, что нельзя: едят или пьют запретные продукты, садятся за видеоигры или отправляются за покупками.

Взаимосвязь здоровья и силы воли

Научно доказано, что излишний самоконтроль снижает иммунитет, что, в свою очередь, ведет к потере вообще всякого контроля – ведь организму приходится бороться за выживание. Чтобы избежать таких неприятных последствий, определите приоритетные направления, в которых без силы воли никак не обойтись, а остальные сферы оставьте свободными. Не загоняйте себя в слишком жесткие рамки.

О вреде самоконтроля

Иногда самоконтроль может быть не только не на пользу, но и во вред. К примеру, когда человек перестает чувствовать удовлетворенность жизнью потому, что он делает только рациональные вещи и совсем не имеет времени на вещи приятные и спонтанные. Человеку надо в первую очередь прислушиваться к себе и учиться отличать истинные желания от просто очередной блажи. Так что отложите спонтанную, но такую желанную вещь на какое-то время и, если ваш организм не успокоился, вернитесь и сделайте ее: выспитесь, съешьте кусочек шоколада или купите уже наконец эти туфельки.