Шоколадная диета на 7 дней - описание
В течение дня худеющим разрешено съедать только 100 г шоколада. Что касается его распределения, здесь создатели диеты предоставляют полную свободу, позволяя съесть все сразу или же разделить шоколад на несколько раз. При этом они отмечают, что второй вариант более предпочтителен.
Классическая форма шоколадной диеты на 7 дней предполагает употребление молочного или черного шоколада, белый для этих целей не подходит, как и шоколад, содержащий заменители сахара.
В дополнение можно выпивать чашку кофе или какао без сахара и молока. Эти напитки активизируют обмен веществ, что упрощает процесс похудения.
Соблюдая шоколадную диету на 7 дней, следует быть готовым к полному отказу от других продуктов – это огромный стресс для организма, поэтому заранее необходимо проконсультироваться с врачом. Как и во многих других диетах рекомендуется выпивать как минимум 1,5-2 литра воды.
Придерживаться такой диеты разрешено не чаще, чем раз в месяц, поскольку она считается довольно жесткой.
Преимущества шоколадной диеты:
- дает быстрый результат;
- не исключает сладкое из рациона;
- стимулирует работу мозга;
- замедляет старение благодаря высокому содержанию в шоколаде антиоксидантов.
Недостатки шоколадной диеты:
- имеет много противопоказаний;
- не оказывает положительного влияния на обмен веществ;
- не предполагает сбалансированности в плане жиров, белков, углеводов.
