Совет 1: Как измерить объём грудной клетки

Иногда людям приходится сталкиваться с необходимостью измерения объемов различных частей своего тела. Особенно это касается молодых девушек, организм которых еще растет, развивается, благодаря чему их формы и объемы довольно быстро меняются. Чаще всего поводом для измерения становится предстоящий поход в модный магазин, ведь размер покупаемой одежды нужно знать заранее. Кроме того, иногда приходится оценивать результаты влияния на тело диеты или тренировок.
Вам понадобится
  • портняжный сантиметр, большое зеркало.
Инструкция
1
Снимите с себя всю лишнюю одежду. Чтобы получить как можно более точный результат, желательно оставить грудь совершенно обнаженной, поэтому проводить измерения желательно в уединенном месте, где никто вам не помешает и не будет смущать.
2
Встаньте перед большим зеркалом. Это необходимо для того, чтобы вы могли оценить правильность приложения измерительной ленты. В противном случае результаты будут весьма далекими от истины. Однако опыт показывает, что при измерении объема груди в одиночестве приложить сантиметр именно так, как нужно, очень сложно. Именно поэтому лучше воспользоваться помощью зеркала или попросить кого-нибудь помочь вам.
3
Приложите измерительную ленту к груди. Замер нужно производить, ориентируясь на самую выпуклую точку груди. Чаще всего это бывает линия сосков. Нужно добиться, чтобы сантиметр лежал на груди ровно, параллельно полу.
4
Прижмите ленту плотно, но при этом не затягивайте ее слишком туго. Она должна плотно облегать тело, но при этом не должно быть дискомфорта.
5
Сделайте глубокий вдох, затем такой же протяжный выдох, тем самым освобождая легкие от воздуха.
6
Задержите дыхание и запомните показания измерительного сантиметра – это и есть объем вашей груди.
7
Проведите еще 2-3 измерения. При этом вы заметите, что при каждом новом измерении результат будет получаться немного отличным от предыдущих показателей. Поэтому судить об истинном объеме груди следует только по средним результатам нескольких измерений.

Совет 2: Как измерить собаку

Вам может понадобиться измерить свою собаку для того, чтобы купить или сшить ей одежду. Для того, чтобы выбрать лежанку или переноску, чтобы купить удобную шлейку. Во многом все эти измерения будут похожи, но каждое из них будет иметь свои нюансы.
Вам понадобится
  • Рулетка
  • Бумага и карандаш
Инструкция
1
Как измерить собаку, чтобы сшить или купить ей одежду.
Чтобы получить точные измерения, собака должна стоять. Если у вас непоседливый щенок или очень нервная собачка, попросите кого-нибудь помочь вам.С помощью рулетки измерьте расстояние от холки до основания хвоста. Лучше ошибиться в большую сторону, чем преуменьшить длину тела вашего питомца. Измерьте обхват груди вашей собаки. Вы должны найти самую объемную часть грудной клетки вашего четвероногого друга, удобнее всего измерять её через пару сантиметров в сторону хвоста от передних ног.Для горловины измерьте окружность шеи там, где обычно собака носит ошейник и длину шеи от холки до основания черепа.Измерьте объем «талии» собаки. У кобелей это будет обхват туловища, не доходя немного до детородных органов. У сук придется взглянуть на собачку сбоку.Если вы хотите сшить, связать или купить собаке попонку с длинными «рукавами», измерьте длину ног собаки от подмышки до костей пясти. Не забудьте измерить задние ноги собаки в самой широкой части бедра.
2
Как измерить собаку, чтобы купить ей шлейку.Самая важная цифра при выборе шлейки это объем груди собаки. Измеряется он от точки за передней ногой собаки, через спину, через точку за второй передней лапой собаки, под животом и снова к той точке, откуда вы начали измерения.Измерьте шею собаки, но не как для ошейника, а от холки и пройдя через самые верхние точки грудных костей пса.Измерьте расстояние от холки до той точки, где вы измеряли по спине обхват грудины.При выборе шлейки помните, что она не должна сидеть на собаке очень плотно. Вы должны суметь просунуть два пальца между собакой и шлейкой.
3
Как измерить собаку, чтобы купить ей лежанку.Поскольку на своем матрасе собака будет, в основном, спать, то и измерять нужно спящую собаку. Заодно присмотритесь, как именно ваш пес любит устраиваться поудобнее, чтобы вздремнуть. Некоторые собаки предпочитают сворачиваться калачиком, и для них комфортней будет овальная корзинка с бортиками. Другие же любят вытягиваться во весь рост на боку, так чтобы лапы торчали и им, безусловно, больше подойдет матрасик-лежанка.Измерьте вашего пса по его максимальной длине. Это расстояние от носа до основания хвоста. Собачку, которая любит спать, свернувшись клубочком, измерьте в стоячем положении от передних ног до крупа.
4
Как измерить собаку, чтобы купить ей удобную переноску.Измерьте собаку от холки до основания хвоста, чтобы узнать, какой длины ей нужна переноска. Для собак мелких и средних пород прибавьте к измерениям 5 сантиметров, а для крупных – 15 сантиметров.Измерьте расстояние от самой высокой точки на плече вашей собаки до полу, чтобы выяснить высоту клетки-переноски. Добавьте 7,5 сантиметров для собачек малых и средних пород и 15 сантиметров для собак крупных пород.
Полезный совет
Поощряйте вашу собаку за хорошее поведение во время измерений. Обязательно похвалите и дайте ей кусочек побольше, когда вы закончите свою работу. Собакам очень трудно стоять неподвижно на одном месте.

Совет 3: Как сделать грудной массаж

Массаж грудной клетки позволяет расслабить уставшие мышцы, улучшить дыхательные функции организма, нормализовать кровообращение и сделать кожные покровы более эластичными.
Инструкция
1
Перед началом массажа тщательно вымойте руки теплой водой и смажьте их питательным кремом. Уложите пациента на спину, положив его руки вдоль туловища и слегка разведя их в стороны, чтобы открыть подмышечные впадины. Попросите его максимально расслабить все мышцы. Встаньте сбоку от него.
2
Подушечками четырех пальцев, двигаясь от центра груди к плечевому суставу, выполните поглаживание большой грудной мышцы. Сделайте по 4-5 поглаживающих движений с обеих сторон. Далее выполните поглаживание межреберий. Для этого сложите вместе три пальца, и с легким нажимом проводите ими по каждому межреберному промежутку, по направлению от грудины к бокам, делая по 2-3 подхода с каждой стороны. Затем выполните межреберное поглаживание «дрожащей» рукой, немного увеличив нажим, сделайте с каждой стороны по 2 подхода. Саму грудную железу не массируйте.
3
Выполните растирание груди по большой грудной мышце и межреберью. Положите основание ладони на грудную мышцу и, двигаясь от центра грудины к подмышечной впадине, сделайте спиралеобразное массирование, по 3-4 подхода с каждой стороны. Проведите граблеобразное растирание межреберных промежутков от центра грудины к бокам и обратно, на протяжении 3-5 минут, делая одновременно с обеих сторон. Подушечками больших пальцев разотрите межреберье, причем каждую сторону груди массируйте отдельно. Выполняйте процедуру 5-7 минут.
4
Разминание грудной мышцы делайте подушечками четырех пальцев, двигаясь от середины груди к плечевым суставам, по 3 подхода с каждой стороны. Фалангами пальцев, двигаясь по спирали от середины груди к подмышечным впадинам, продолжите выполнять разминание, слегка увеличив нажим, по 3-4 подхода с обеих сторон. Завершите данный этап глубоким двуручным поглаживанием, выполненным в противоположных направлениях.
5
Выполните легкое поверхностное рубление грудной и межреберных мышц. Делайте это очень бережно, не более 15-20 секунд с каждой стороны.
6
Завершите массаж общим поглаживанием, чередуя его с легким граблеобразным разминанием, на протяжении 2-3 минут.
Видео по теме
Полезный совет
Используйте специальный крем или масло для массажа.
Источники:
  • Как сделать грудной массаж в 2017
  • как делать массаж грудей в 2017
Обратите внимание
Размеры зеркала должны быть такими, чтобы вы полностью видели себя в нем, иначе вам придется пригибаться или приспосабливаться как-то по другому, а все это обязательно скажется на результатах измерения.
Полезный совет
Если измерения проводятся для выбора бюстгальтера, то кроме объема груди нужно замерить еще и объем под грудью. Делать это следует также сразу после выдоха, прикладывая сантиметр по линии, на которой заканчивается молочная железа.
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500