Кроме очевидной способности не болеть во время сезонных эпидемий гриппа, у закаленных детей укрепляется нервная система. А это приводит к повышению стрессоустойчивости, работоспособности и сообразительности, что будет совсем не лишним и школьникам, и дошколятам (учитывая современные нагрузки).
Неповторимая летняя пора
Лето имеет одно неоспоримое преимущество - можно все процедуры проводить на свежем воздухе. Собственно, в закаливание входят не только водные процедуры, но и воздушные ванны, солнечные ванны, активные игры и занятия спортом.
Клин клином вышибают
Современные педиатры советуют в первую очередь начинать закаливание с самого слабого места. Например, ребенок боится сквозняков. Это совсем не значит, что его надо запечатать в комнате. Даже наоборот. Начинайте постепенно открывать при нем форточки. Сначала минуты на три, затем на десять и так далее.
У вашего чада слабое горло? Приучайте его к мороженому. Начните с чайной ложечки три раза в день. Пусть ребенок погреет мороженое во рту, сосчитает до десяти, затем проглотит. Постепенно увеличивайте порции. Такие процедуры понравятся любому малышу.
Лето позволяет нам много гулять. Воспринимайте каждую прогулку на свежем воздухе как отдельную процедуру закаливания. Гуляйте каждый день, даже в плохую погоду. Просто одевайтесь в соответствии с климатическими условиями.
Очень важно не пропустить сезон купания. Даже если вам вода кажется еще прохладной, начните с малого. Сначала мочите ножки, затем заходите по пояс, потом можно и побултыхаться. И время пребывания в воде тоже увеличивайте постепенно.
То же касается и солнечных ванн. Летом солнце очень активно, поэтому принимать его ласки надо с большой осторожностью, не изменяя основному принципу закаливания.
