Лучшим средством избавления от депрессии станет обычный сон. Будучи в полном состоянии покоя, человек начинает видеть сложившуюся ситуацию со стороны, а ранее отрицавшиеся возможности, казавшиеся ненужными, понадобятся для возрождения нового себя. Происходит анализирование прошлого, и выявляются ошибки, подвергнутые жёсткой критике. Осознав полученный опыт как «нейтральный», без негативного или позитивного окраса, человек меняет свое мировосприятие на объективное. Его психическое состояние адаптируется под настоящее и становится уравновешенным.
Переосмысление произошедшего
Более глубокое погружение в собственную проблему и тщательный анализ случившегося помогут страдающему решить проблему или в крайнем случае научиться с ней жить.
Исключение причин, вызывающих хронический стресс и избегание ситуаций, вызывающих его.
Закрывшись от остального мира, человек способен полностью сосредоточиться на чем-то одном, что поможет ему раскрыться в дальнейшем. Это может быть написание книги, создание танца, непохожего ни на один другой, создание уникальной картины и так далее.
Желание значительных перемен
Сделав какие-либо выводы, рабочий «планктон» отправляется в длительное путешествие в поиске новых ощущений. Домохозяйка, погрязшая в быту и не получающая благодарности от привыкших в семье к чистоте, устраивается на работу, меняет внешний облик, перестраивает «домашнюю систему», выдвигая требования близким.
Депрессия помогает стать человеку сильнее
Он ставит новые цели, стремится к положительным переменам и менее восприимчив к жизненным трудностям. Но не стоит злоупотреблять ею. В конце концов, она словно трясина, попав в которую, крайне сложно выбраться, не имея палки.
