Правила приема рыбьего жира



  • Рыбий жир нельзя принимать натощак - только после приема пищи.


  • Не превышайте дозу, которая указана в инструкции по применению или назначена вам врачом.


  • Рыбий жир нужно принимать курсами – не более 3 курсов в год. Длительность курса не должна превышать 30 дней.



Противопоказания


У рыбьего жира довольно много противопоказаний. Прежде чем начать его принимать, желательно обратиться к врачу.



  • Переизбыток в организме витамина D.

  • Желчнокаменная болезнь.

  • Заболевания почек.

  • Активная форма туберкулеза.

  • Болезни щитовидной железы.

  • Заболевания ЖКТ.

  • Повышенный уровень холестерина.

  • Если вы беременны, перед приемом рыбьего жира обязательна консультация врача.


Чистая кожа


Чем полезен рыбий жир для тех женщин, которые хотят иметь гладкую и красивую кожу? Это великолепное средство против морщин и акне. Он успешно борется с этими проблемами, возвращая коже упругость и чистоту. Кстати, рыбий жир можно принимать не только внутрь, но и делать из него маски для лица. Например, женщинам с сухой кожей рекомендуется смешивать его с медом в равных частях и держать эту смесь на лице в течение 20-30 минут раз в неделю. Эта маска превосходно питает и увлажняет кожу.


Красивые волосы


Женщины, принимающие рыбий жир, отмечают, что состояние их волос меняется в лучшую сторону. Волосы становятся сильными, приобретают естественный блеск, начинают быстрее расти. Кроме того, вещества, входящие в состав рыбьего жира, замедляют процесс поседения.


Хорошее настроение


Полинасыщенные жирные кислоты, входящие в состав рыбьего жира, подавляют действие гормонов стресса и увеличивают количество гормонов счастья в организме. Психотерапевты даже прописывают препарат своим пациентам, страдающим от депрессии. В общем, если вы часто пребываете в плохом настроении, рыбий жир наверняка поможет вам.


ПМС


Некоторые специалисты полагают, что рыбий жир способен улучшить самочувствие женщины во время предменструального синдрома.