Большинство современных молодых людей стремится к богатству и знаменитости. В социуме сложился стереотип: чтобы быть счастливым, нужно долго и тяжело трудиться. В Гарвардском исследовании, руководителем которого является Роберт Уолдингер, ученые проследили за людьми, начиная с подросткового возраста, заканчивая пожилым возрастом. Целью исследования было понять, что именно делает людей  здоровыми и счастливыми.

Гарвардское исследование по развитию взрослых – самое продолжительное исследование жизни. В течение  75 лет ученые наблюдали за жизнью 724 мужчин, задавали им вопросы о работе, личной жизни, здоровье. Беседовали с ними, их детьми и женами. Изучали историю из болезни, делали медицинские анализы. В настоящее время около 60 человек из 724-х до сих пор живы и участвуют в проекте, большинству из них больше 90 лет. Всех мужчин, принявших участие в исследовании, постигла разная судьба. Кто-то поднялся наверх с самого дна, а кто-то наоборот – из студента Гарварда превратился в алкоголика или душевно больного человека.

Уроки, которые ученые извлекли из этого исследования, – не о богатстве, не о славе и не тяжелой работе. После 75 лет исследования стало совершенно ясно, что счастливее и здоровее нас делают хорошие отношения.

Ученые сделали три главных вывода об отношениях и их роли в нашей жизни.

  1. Взаимосвязь с людьми очень важна, в то время как одиночество убивает. Люди, которые тесно связаны с семьей, друзьями, коллегами, живут дольше. Их жизнь более счастливая, а здоровье более крепкое. Напротив, люди, которые ощущают себя изолированными, чувствуют себя менее счастливыми, их здоровье ухудшается раньше, они живут меньше.
  2. Важно не количество контактов и не наличие постоянного партнера в жизни. Важно качество близких отношений. Жизнь в состоянии постоянного конфликта, в ожидании предательства, в ревности может быть более опасной для нашего счастья и здоровья, чем развод. Жизнь в душевной остановке защищает нас. Когда участникам исследования было по 80 лет, ученые изучили то, что они говорили о своих отношениях, когда им было по 50 лет. Оказалось, что главным фактором счастливой жизни оказалась удовлетворенность отношениями. Люди, более удовлетворенныесвоими отношениями в 50 лет, оказались более счастливыми и здоровыми в 80 лет.
  3. Хорошие отношения защищают наш мозг. Близкие доверительные отношения с другим человеком защищают нашу память. Люди, чьи отношения не позволяют полагаться друг на друга, начинают намного раньше испытывать проблемы с памятью.

Хорошие отношения не предполагают отсутствие проблем. И друзья, и супруги, и коллеги могут ссориться друг с другом. Но если они действительно могут положиться друг на друга в сложной ситуации, ссоры не имеют значения. Важно истинное доверие друг к другу.

Таким образом, на протяжении 75 лет в Гарвардском исследовании ученые находили подтверждения, что лучше жили те люди, которые делали ставку не на достижения, славу и богатство, а на отношения.

Проводите больше времени вместе с друзьями, родными, коллегами. Освежайте ваши отношения. Звоните родственникам, с кем давно не общались. Не таите обиды, раздражение, злобу – это грозит ужасной расплатой в старости: ранней потерей памяти, ухудшением здоровья и отсутствию ощущения счастья. Нужно помнить, что счастливая жизнь строится на хороших отношениях.