Совет 1: Похудение: как реагировать на мнение окружающих

Итак, в один прекрасный день девушка твердо решила похудеть. Возможно, ей надоело постоянно ловить на себе оценивающие и не самые доброжелательные взгляды. Или окончательно достало слышать на вопрос: "А у вас есть больший размер?" отрицательный ответ. А может быть, просто захотелось, наконец взять себя в руки и достигнуть своего идеала, чтобы не стесняться раздеться на пляже или перед парнем. В любом случае, больше возврата нет - похудение неизбежно.

 Даже если не объявлять во всеуслышание о своих намерениях сбросить вес, однажды окружающие заметят изменения в поведении худеющей. Она больше не покупает пончики с кремом в кондитерской напротив работы, отказывается съесть кусочек шоколадного тортика во время обеда, а на ужин столь любимые бутерброды с копченой колбасой заменили кефир и творог. Несложно догадаться, что причиной таким, если вдуматься, глобальным изменениям является его величество похудение.

 Реакция со стороны окружающих может быть разной. Рассмотрим основные реакции и способы ответа на них.

 1. Всем известно, что настоящая женская дружба встречается крайне редко, если вообще встречается. Мило болтающие подружки, улыбающиеся широкой улыбкой и всегда поддерживающие, могут оказаться жуткими завистницами и ярыми сплетницами, обсуждающими приятельниц за спиной. Как отреагируют такие девушки на известие о похудении своей подруги?

Каждую из своих знакомых они рассматривают как конкуренток, поэтому их главная задача - не допустить сброса лишнего веса у "подруги". Каким образом? Добиваться они этого будут лестью и сочувственными улыбками. Они начнут увещевать и убеждать, что фигура у худеющей на самом деле идеальна, и они сами мечтают о такой.

Такие девушки будут удивленно пожимать плечами и утверждать, что просто не понимают, куда дальше худеть. Могут постоянно соблазнять сорваться, поедая калорийные сладости с самым невозмутимым видом прямо перед носом. Причем весь этот спектакль будет выглядеть так невинно и натурально, что в доброжелательности намерений девушек невозможно будет усомниться.

 Как реагировать на такие провокации? С улыбочкой соглашаться с каждым словом, понимающе кивать и ни в коем случае не говорить о себе и своей фигуре в негативном ключе. Даже если вам и не нравится свое тело, об этом не нужно знать завистливым и подлым девушкам. От конфет и булочек, разумеется, нужно отказываться, мотивируя это своим переходом на правильное питание.

 2. В основном, так, как будет описано ниже, ведут себя мамы худеющих. Даже если ее дочь будет весить 150 кг, все равно для нее она будет худенькой и хрупкой девочкой. Известие о диете девушки такие люди воспринимают в остро негативном ключе, включая в свой рассказ изобилие историй о плохо закончившемся похудении и грозящей анорексии. К тому же, они будут при любом удобном моменте накормить худеющую, чтобы не дать ей сбросить и пары килограмм.

 Как реагировать на такое поведение? Не обижаться. В отличие от первой группы, такие люди искренне пытаются помочь и сделать как лучше. Не следует пытаться доказать нужность диеты (все равно не выйдет), лучше не афишировать о своем новом режиме питания и не говорить на опасные темы.

 3. Часто в компании девушек, когда одна садиться на диету, вскоре худеть начинают все. Не удивительно, что среди окружения худеющей неминуемо появляться несколько знакомых, тоже решивших распрощаться с лишним весом. С такими женщинами можно будет обсудить успехи в похудении, поделиться опытом, получить поддержку и мотивацию.

Все-таки сорваться, зная, что о твоей диете известно еще нескольким людям, будет в несколько раз тяжелее. Совесть не позволит нарушить режим питания.

Совет 2: Как реагировать на мнение окружающих

Для некоторых людей мнение окружающих очень важно. Такие индивиды переживают из-за чужой критики и стараются понравиться другим людям. Но иногда не стоит так серьезно относиться к тому, что скажут или подумают о вас знакомые. Тогда жизнь становится проще.

Смиритесь с критикой



Поверьте, невозможно нравиться всем и всегда. Найдутся люди, которые будут вас обсуждать и осуждать. Поэтому нет смысла принимать близко к сердцу слова чужих людей и стараться, чтобы отзывы от окружающих были исключительно положительными.

Не вызывают никаких суждений только те люди, которые ничего не делают, никак не проявляют свою индивидуальность, ни к чему не стремятся. Если вы не хотите превратиться в такого пассивного, незаметного человека, смиритесь, что вокруг вас всегда будет чья-то критика.

Верьте в себя



Не ставьте мнение других людей выше собственного. Во-первых, они не могут знать вас и вашу жизнь лучше, чем вы сами. Во-вторых, нельзя считать себя глупее остальных.
Если вы уверены, что в данный момент находитесь на верном пути, не обращайтесь внимание на то, что говорят окружающие.


Больше доверяйте себе, собственному мнению. Не позволяйте суждениям других людей заставить вас сомневаться и менять верную стратегию.

Ориентируйтесь на цели



Старайтесь меньше обращать внимания на слова окружающих. Лучше сосредоточьтесь на своих основных задачах. Если перед вами стоят четкие жизненные цели, ориентируйтесь на них и не думайте о том, что о вас скажут.

Чтобы избавиться от привычки оглядываться на других, расставьте свои приоритеты. Наверняка вам важнее жить полной, счастливой и благополучной жизнью, а не получить чье-то одобрение.

Абстрагируйтесь от негатива



Порой люди очень остро реагируют на чьи-то отрицательные отзывы. Не принимайте этот негатив близко к сердцу. Примите тот факт, что каждый человек имеет право на собственное мнение, и смиритесь с тем, что ваша позиция может не совпадать с чьей-то еще.

Не поддавайтесь на провокации манипуляторов, которые высказывают свое «фи», чтобы заставить вас понервничать или ввязаться в спор. Не оправдывайтесь и не отвечайте негативом на критику.
Будьте выше этого и не позволяйте управлять собой.


Принимайте комплименты



Для некоторых людей проблема не в том, как принимать критику. Они не умеют реагировать на комплименты. Услышав похвалу в свой адрес, такие индивиды могут смутиться, начать оправдываться и опровергать тот факт, что они достойны высокой оценки.

Люди другого тип не любят комплименты, потому что не считают мнение окружающих существенным, и не понимают, как кто-то смеет оценивать их, пусть и довольно высоко. И первый, и второй вариант не слишком верен.

Рассматривайте комплимент не как оценку и не как насмешку. Это просто знак внимания. Возможно, человек действительно отметил в вас что-то хорошее, может быть, он хочет поделиться своим приподнятым настроением с вами. Ответьте короткой благодарностью и улыбкой.

Совет 3: Как не реагировать на провокации

Порой злоумышленники пытаются манипулировать окружающими. Чтобы не поддаться на провокации не слишком чистоплотных индивидов, следует правильно на них реагировать. Как только вы поймете, что вас пытаются заставить плясать под чужую дудку, важно уметь ответить провокатору.

Разоблачение



Как только вы поймете, что вами манипулируют, у провокатора не будет над вами власти. Прислушайтесь к своим внутренним ощущениям. Если после общения с определенным человеком вы чувствуете себя крайне некомфортно, нужно разобраться, в чем тут дело.

Возможно, данный индивид пытается вложить в вашу голову какие-то свои идеи, заставить вас думать по-другому. Когда после разговора с кем-то вы резко меняете собственную точку зрения, остановитесь и подумайте, действительно ли это ваши мысли.

Зомбирование может происходить и на работе, и дома, и даже в кругу друзей. Люди, которые придерживаются собственных принципов, нелегко расстаются со своим мнением. Поэтому важно иметь четкую жизненную позицию и мыслить критически, а не принимать на веру слова окружающих.

Особенно внимательно следует быть с закрытыми, неискренними людьми. Доверьтесь собственной интуиции. Если рядом с таким индивидом вы чувствуете себя напряженно, возможно, его помыслы относительно вас нечисты.

Реакция



Прежде чем действовать под впечатлением от разговора с ближним, задумайтесь, нужно ли вам это. Может быть, вы служите марионеткой в чужих руках. Лучший ответ провокатору, который с вашей помощью пытается достигнуть собственных целей – хладнокровная фраза о том, что вы приняли его слова к сведению.

Если вами пытаются управлять, попробуйте взять инициативу в собственные руки. Когда индивид вас агитирует на что-то, завалите его вопросами. Проявите настоящее занудство, устройте допрос по поводу всех подробностей. Возможно, после этого манипулятор решит найти более легковерную, податливую жертву.

Как видите, в зависимости от ситуации, вашей реакцией может стать либо равнодушие, либо чрезмерный интерес к мелочам и подозрительность. Если вы точно видите, что человек пытается вас использовать, можно применить третий способ борьбы с провокаторами.

Сделайте то, чего от вас не ожидают. Проявите неожиданную реакцию и посмотрите, как это воспримет манипулятор. Скорее всего, поняв, что его планы провалились, а перед ним либо недалекий человек, либо крепкий орешек, ваш противник не сможет скрыть разочарования и злости.

Уверенность в себе



Некоторые люди чуть ли не сознательно поддаются чужому влиянию. Здесь дело в их заниженной самооценке. Такой человек не уверен в себе и зависит от мнения окружающих больше, чем от собственного.

Данному индивиду будет нелегко защититься от провокаций. Неуверенные, слабые люди часто становятся жертвами расчетливых манипуляторов. В этом случае стоит начать работу над собой, чтобы чувствовать себя более устойчиво и доверять себе, а уже после эффективно взаимодействовать с окружающими.
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500
к
Honor 6X Premium
новая премиальная версия
узнать больше