Любые энергетики делятся на два вида. В одном преобладают углеводы и витамины, а в другом – кофеин. Энергетики, где преобладает кофеин, больше подходят студентам и трудоголикам, которые учатся или работают по ночам. Второй вид можно посоветовать активным личностям и спортсменам. Такие энергетики содержат аминокислоты и витамины группы В. Но они никоим образом не могут заменить мультивитаминный комплекс и способны восполнить недостаток витаминов лишь на короткий отрезок времени.
Таурин, который содержится в каждом энергетическом напитке, – это аминокислота, которая накапливается в мышечной ткани человека. Раньше врачи полагали, что таурин влияет на сердце положительным образом, но потом сошлись во мнении, что эта аминокислота абсолютно бесполезна для человека. Она содержится в большом количестве кошачьего корма, так как реально полезна только для котов.
Энергетики категорически запрещены детям, беременным, а также тем, кто страдает заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Нельзя смешивать энергетики с алкогольными напитками, так как кофеин, который в них содержится, только усугубляет и без того пагубное воздействие алкоголя на организм. Не стоит пить более двух банок энергетиков в сутки, в противном случае можно заработать язву желудка, также побочные эффекты в виде сонливости, усталости.
Когда действие энергетика заканчивается, человеческому организму нужно отдохнуть и восстановиться. Нельзя пить его после сильных физических нагрузок, так как может повыситься давление. Употребляя энергетик, вы просто обманываете свой организм, принося искусственную бодрость.
Если вы все же употребляете энергетики, то делать это нужно крайне осторожно и грамотно, существует смертельная доза кофеина для человека – это всего лишь 10 грамм.
