Инструкция
1
Овощи и фрукты имеют в своем составе большое количество нерастворимой клетчатки. Именно она благоприятно влияет на пищеварение. Диетологи предлагают съедать до 10 фруктов или овощей за сутки.
2
Не каждому под силу употребить такое количество полезных продуктов. Поэтому соки могут стать хорошей альтернативой. Во фруктовых и овощных соках присутствует и растворимая клетчатка. Она помогает понижать уровень холестерина в крови человека.
3
Свежевыжатые соки замечательно справляются с проблемами пищеварения, нормализуют стул. Пищеварительной системе проще справиться с соком, нежели с целым фруктом.
4
Неоднократные исследования доказали, что соки проявляют антиканцерогенные и противовирусные свойства. Кроме того, свежие соки характеризуются антиоксидантными качествами. Ликопин – высокоэффективное вещество, которое содержится в соках. Соки овощные – лучший выбор.
5
Витамины, клетчатка, микроэлементы в овощных соках присутствуют в больших количествах. Не стоит добавлять в сок соль, т.к. этот продукт не может принести пользу, особенно гипертоникам. Ликопин снижает риск развития раковых клеток, поддерживает правильную работу сердечно-сосудистой системы. Больше всего ликопинов в томатах.