Совет 1: Как пережить смерть лучшей подруги

Пережить смерть близкого человека - очень сложное дело. Любимая подруга - это самый настоящий член семьи. Поэтому ее смерть воспринимается также тяжело. Многие долгое время ищут ответ на вопрос, как пережить такое печальное событие. Психологи же дают свои рекомендации, как можно выйти из состояния горя.
Многие люди задаются вопросом: как пережить смерть близкой подруги, не только потому, что не знают, как справиться с горем. Еще одной причиной является тот факт, что длительное горе неадекватно воспринимается окружающими. Тем более, когда речь идет не о родственнике - родителях, детях или других близких, а о подруге. Те же, кто имел тесную связь с подругой, не могут сразу же перестать думать о ней и не знают как прятать душащие их слезы. Специалисты же утверждают, что горе свое скрывать не нужно, ведь вышедшее наружу, оно быстрее отпустит.

Как пережить смерть близкой подруги



Древние традиции похорон и поминок, которые сейчас уже не так рьяно соблюдаются, были придуманы и разработаны неспроста. Эксперты уверяют, что такое распределение поминальных дней помогало человеку настроиться, отмеряло определенные этапы и способствовало более быстрому принятию ситуации.

Так, например, 9 дней - это срок, когда человек еще находится в шоковом состоянии от своей потери, старается осознать и принять ее как данность. Можно не стесняться лить слезы и отказываться от восприятия такого страшного факта, что близкой подруги больше нет. Люди могут переживать 2 состояния: застывание в своем горе или излишнюю суетливость. Часто именно в этот период человека, понесшего потерю, начинают одолевать мысли о самоубийстве. Нужно себя удерживать от них. Ведь в вашей семье вас любят и не хотят потерять. Постарайтесь не оставаться в одиночестве. Выговаривайтесь. Ведь наверняка у вас были общие с подругой знакомые, с которыми можно повспоминать или просто поговорить. Если нет, обратитесь к родственникам.

40 дней после смерти близкого человека - срок, когда уже начинается постепенное осознание ситуации и ее приятие. Однако в этот момент начинается неосознанный поиск умершего в толпе. Кажется, что он стоит среди процессии, сидит на соседнем кресле в кинотеатре и т.д. Психологи говорят, что если умершая подруга приходит во сне - это хорошо. Ведь есть возможность пообщаться, пожаловаться ей. А вот отсутствие подобных сновидений - тревожный сигнал, который требует посещения специалиста - психолога или даже психотерапевта.

К полугоду со дня смерти подруги боль уже слегка притупляется, однако все еще может возвращаться острыми периодами. Часто появляется агрессия на самого умершего с посылом: почему ты умерла? как ты могла меня бросить? и т.д.

Если все этапы пройдены и приняты внутренне, то к году со дня смерти лучшей подруги жизнь начинает потихоньку стабилизироваться. Острое горе заменяется светлой грустью.

Психологи говорят, что смерть близкой подруги воспринимается полегче, если было время к ней морально подготовиться, например, она долго болела, и такой исход был предсказан заранее.

Что нужно делать, чтобы облегчить свое горе



Часто люди стараются переживать горе в одиночку, стыдясь и пряча свои чувства от окружающих. Однако этого делать не стоит. Если хочется плакать, плачьте. Хочется поговорить с подругой - пишите ей писмьо. Если все это облегчает ваше горе, выполняйте.

Многие стыдятся часто ездить на кладбище, ходить в гости к родителям погибшей подруги или ее семье, навещать ребенка. Все это ложные убеждения, которые только затягивают ваше горе. В случае, если эти встречи не делают вас несчастнее, а наоборот дарят чувство легкости, нужно позволять их себе.

Помните, что горевать по близкому человеку - это нормально и не стоит этого стыдиться. Ведь порой лучшие подруги бывают ближе и роднее некоторых родственников. Если же ваше горе сродни истерике, и такое состояние сохраняется в течение длительного времени, лучше обратиться к профессионалу - психологу, который поможет вам преодолеть горе.

Совет 2: Как пережить смерть любимого человека

После потери любимого, как бы ни было тяжело на душе, надо продолжать жить дальше. Смерть близкого человека – это испытание, проходя через которое, мы становимся сильнее духовно. Как не дать себе погрязнуть в депрессии?
Инструкция
1
Тот, кто покинул вас, вряд ли хочет, чтобы вы страдали. Не терзайтесь воспоминаниями, прокручивая в голове романтические свидания, воскрешая его образ. Любимого человека нужно мысленно отпустить.
2
Отпустить – значит не забыть, а смириться, принять. Однако уклад жизни придется изменить, пусть не сразу, но у вас должны сформироваться новые привычки и ритуалы, никак не связанные с ушедшим любимым.
3
Позвольте себе слезы, они облегчают душу. И пусть на людях вы держитесь молодцом, копить в себе страдания не стоит. Представляйте, что вместе со слезами уходит боль.
4
Делитесь своими переживаниями с близкими, можно поговорить с психологом. Не замыкайтесь в себе, общайтесь и на отвлеченные темы.
5
Старайтесь соблюдать режим дня, не отказывайтесь от пищи, даже если нет аппетита. Обязательно спите, если мучает бессонница, попейте природных успокоительных. Сон – ваше главное лекарство.
6
Если на работе вам удалось взять отпуск, чтобы прийти в себя, не стоит предаваться безделью в обнимку с бутылочкой вина. Алкоголь снимает боль лишь на время, будьте с ним осторожны.
7
Общайтесь с природой, обзаведитесь домашним питомцем. Братья наши меньшие удивительным образом успокаивают, отвлекают и утешают. Они любят нас бескорыстно и ничего не ждут взамен.
8
На вопрос «почему его забрали» нет ответа, не ищите его. Отцы церкви говорят, что человека призывает Бог, а вы пока остаетесь в этом мире. Если вы религиозны, то вера в то, что встреча с любимым однажды произойдет на небесах, должна помочь.
9
В конце концов, каждому из нас приходится смириться с тем, что смерть – это неизбежность. Это знание помогает прожить отпущенный нам срок ярко, не предаваясь печали, которая, как известно из Библии, многих убила, но никого еще не спасла.
10
Помогайте другим. Рядом есть люди, которые в вас нуждаются, не отворачивайтесь от них, чувствуйте себя необходимой. И скоро жизнь даст вам новый стимул для того, чтобы идти вперед.
Как пережить с наименьшими потерями смерть близкого человека?
Связанная статья
Как пережить с наименьшими потерями смерть близкого человека?

Совет 3: Как пережить смерть родителей

Потеря близких людей вызывает душевную боль, но, как бы ни было тяжело, нужно жить дальше. Смерть родителей – тяжелое испытание, даже если отношения с ними не всегда складывались гладко. Как же победить депрессию и найти в себе силы для новой жизни, где уже не будет папы и мамы?
Инструкция
1
Родителей больше нет рядом с вами. Этот печальный факт нужно принять, когда боль потери немного поутихнет. Многие корят себя, что не успели сказать им важных слов, не нашли врачей, которые излечили бы их от недугов. Не терзайте себя такими мыслями. Вы старались, как могли, но отсрочить дату смерти не ваших силах.
2
Помните, что, покидая этот мир, родители меньше всего хотели, чтобы вы страдали и каялись всю оставшуюся жизнь. Да, между вами случались размолвки и даже периоды непонимания. Но вы заботились о родителях и любили их, так что вам не в чем себя винить.
3
Чтобы на душе стало легче, психологи советуют как бы отпустить умершего человека, смириться с тем, что его больше нет. Помнить о человеке и постоянно оплакивать его – разные вещи. Конечно, вы никогда не забудете родителей, но стенания и слезы облегчают душу лишь на первых порах. Уныние не должно стать привычкой.
4
Не держите негативные эмоции в себе. Делитесь своими переживаниями с друзьями, они найдут слова поддержки. Встречайтесь с теми, кто помнит ваших родителей молодыми и счастливыми, пусть их рассказы приободрят вас.
5
Постарайтесь отвлечься от негативных переживаний. Больше гуляйте, займитесь спортом. Хорошо успокаивает чтение классической литературы, не стоит забывать и о терапевтической силе музыки.
6
Если переживания не отпускают в течение полугода, обязательно обратитесь к психологу. Не стыдитесь своих чувств, грамотный специалист поможет разобраться в том, что с вами происходит.
7
Человек продолжается в своих детях, и в этом смысле смерти не существует. Люди живы, пока о них помнят. А быть живым – это еще и быть нужным. Оглянитесь вокруг. Рядом всегда есть кто-то, кому необходима ваша помощь. Помогая другим, вы облегчите свои страдания, станете сильнее. Живите так, чтобы ваши родители гордились вами, если бы увидели, каким замечательным чутким человеком вырос их ребенок.
Видео по теме
Источники:
  • как пережить смерть мама

Совет 4: Как пережить самоубийство ребенка

Потеря близкого человека - это всегда больно. А уж родители, ребенок которых покончил жизнь самоубийством, проходят через настоящий ад. Огромное чувство вины в произошедшем, осуждающие взгляды, невосполнимая горечь утраты – все это требует принятия срочных мер.
Вам понадобится
  • - помощь психотерапевта;
  • - интернет.
Инструкция
1
Как ни банально это звучит в данной ситуации, но все же успокойтесь. Попытайтесь успокоиться хотя бы на пару минут, на полчаса, час. Проанализируйте случившуюся ситуацию, смотря на нее со стороны. Можете ли вы назвать причины, толкнувшие вашего ребенка на такой шаг? Есть ли в этом ваша вина? Постарайтесь отвечать объективно.
2
Помните, что совершенных родителей в мире не существует, каждый из них допускает те или иные ошибки в воспитании детей. Часто реакцию ребенка на ту или иную ситуацию невозможно проследить заранее, как и нельзя оградить его от всех возможных опасностей, посадив в клетку или держа под стеклянным колпаком.
3
Вините и ругайте себя в произошедшем, если вы сознательно доводили вашего сына или дочь, старались причинить ему или ей максимальную боль, унизить, загнать в угол и т.п. Но ведь этого не было, не так ли? Вы, как и большинство родителей, заботились о своем ребенке, старались дать ему много хорошего, воспитывали и оберегали от различных проблем.
4
Не ищите причины, чтобы упрекать себя вновь и вновь, от этого уже ничего не изменится. Постарайтесь принять произошедшее, смиритесь с ним, и если в вашей семье есть еще дети, направьте свою любовь и заботу на них.
5
Позвольте себе освободиться от негативных эмоций: плачьте, кричите, бейте кулаками в подушку, желательно так, чтобы не напугать других членов семьи. Только учтите, что этот метод избавления от негатива хорош как разовое средство, не применяйте его постоянно.
6
Постарайтесь не устраивать музей в комнате, в которой жил ваш ребенок. Отдайте его вещи в детский дом. Не считайте это его предательством, наоборот, пусть этот акт милосердия будет совершен в честь его памяти, как просьба перед Богом о прощении его души. Оставьте себе лишь его фотографии, но не расставляйте и не развешивайте их на видных местах.
7
Чаще выходите из дома, гуляйте в людных оживленных местах, но первое время избегайте детских площадок, так как, вероятнее всего, безмятежное веселье чужих детей принесет вам душевную боль. Однако, есть люди, которые, наоборот, после гибели собственного ребенка находили утешение, устроившись на работу в какое-либо детское воспитательное учреждение: детский сад, школу, детский дом и т.п. Подумайте, не пойти ли вам их путем?
8
Перестаньте бесконечно прокручивать в голове мысли о самоубийстве вашего ребенка. Помните, что вы не единственны в своем горе, на Земле много по-настоящему несчастных людей, в том числе потерявших детей. Попробуйте переключить свою боль на заботу о тех, кому нужна ваша любовь, внимание, ласка. Вы можете просто иногда приходить в детский дом или хоспис, оказывая несчастным людям посильную помощь.
9
Найдите новые увлечения, хобби, заведите интересные знакомства. Не стоит из чувства вины лишать себя всех радостей жизни, поставив на себе крест, так вы все равно не вернете вашего ребенка.
10
Не забудьте и о том, что любая, даже самая острая боль со временем притупляется. Учитесь жить заново, ищите новый смысл, несмотря ни на что стремитесь к позитивному мировоззрению, не позволяйте себе озлобляться на весь мир.
11
Попробуйте рассмотреть случившееся с философской точки зрения. Если принять за истину учение, гласящее, что человеческая душа имеет множество перерождений, ваш ребенок скоро обретет, а возможно, уже обрел новую жизнь. Предыдущее существование, как и смерть, были даны ему для определенного, неподвластного принятию человеческого разума, опыта.
12
Если вы не можете самостоятельно справиться с вашим горем, запишитесь на консультацию опытного психотерапевта. Он назначит вам индивидуальные или групповые сеансы, в последнем случае вы познакомитесь с людьми, пережившими точно такое горе, как у вас. Если по каким-либо причинам вы не можете обратиться к психотерапевту лично, сделайте это через интернет. В сети вы также можете найти форумы, на которых общаются и ищут пути к новой жизни люди, пережившие подобное горе.
Видео по теме
Полезный совет
Если вы верите в Бога, посещайте церковь и ставьте свечи, прося прощения для души вашего сына или дочери.

Совет 5: Как пережить самоубийство близкого человека

Смерть - явление страшное и необратимое, несущее боль и хаос в сердца тех, кто столкнулся с ним. А смерть близкого человека - это удар для многих, тем более такая нелепая смерть, как самоубийство. Как пережить самоубийство близкого человека и снова научиться радоваться жизни?
Инструкция
1
Важно понять, что вы уже ничем помочь не сможете. Человек сделал свой выбор, как бы страшен он ни был. Ни один ваш поступок к жизни близкого человека уже не вернет! Но вы в силах вернуть к жизни себя, научиться улыбаться и радоваться мелочам. Первый шаг - это прощение. Простите своего близкого человека за тот поступок, который он совершил. Не копайтесь в причинах этого поступка! Не вините себя в том, что вы не помешали самоубийству и не догадывались о подобных намерениях близкого человека. Возьмите фотографию этого человека и проговорите три раза: "Я принимаю твой выбор. Я отпускаю тебя и прощаю!". Церковь не разрешает отпевать самоубийств, ставить свечки за упокой их душ и молиться за них считает лишним делом. Поэтому, если хотите помолиться, помолитесь за себя. Сходите в церковь на исповедь.
Как пережить самоубийство близкого человека
2
Найдите себе занятие, чтобы отвлечься от дурных мыслей. Не держите в себе боль и негатив, выплесните это наружу! Возьмите лист бумаги, напишите на нем все, что вас тревожит, и порвите в клочья! Съездите в лес (только не в одиночку, возьмите друзей в попутчики) и покричите. Крик является мощным выбросом энергии, как позитивной, так и негативной. Дома наполните ванну водой комфортной температуры и добавьте несколько капель эфирного масла лаванды. Лучше на ночь, так как лаванда успокаивает и помогает уснуть. Успокоительными и снотворными таблетками лучше не пользоваться - они вызывают привыкание. Слушайте музыку! Сходите на концерт в органный зал. Органная музыка творит чудеса и избавляет даже от самой тяжелой депрессии! Попробуйте написать книгу о человеке, покончившим жизнь самоубийством, или сделайте коллаж из фотографий с музыкальным сопровождением на компьютере. Это будет память. Сделайте что-то и для себя: запишитесь на новые курсы, танцы и т.д. В таком случае у вас не будет времени думать о плохом.
Как пережить самоубийство близкого человека
3
Не оставайтесь в одиночестве! Наедине с переживаниями вы только усилите их. Заставляйте себя ходить в гости к друзьям, приглашайте друзей к себе! Навестите дальних родственников в другом городе. Общайтесь и делитесь переживаниями!
двое под пледом
4
Чтобы понять, что жизнь прекрасна, пойдите обратным путем. Посмотрите на тех, кому еще хуже, чем вам. Почитайте статьи о мужестве инвалидов, рисующих ногами. Съездите в детский дом с благотворительной миссией. Посмотрите группы в социальных сетях о детях, находящихся при смерти и нуждающихся в лечении. Вот им действительно плохо живется! А у вас есть руки, ноги, голова и здоровые внутренние органы. У вас есть друзья, готовые прийти на помощь. Живите и радуйтесь жизни! Найдите в себе силы сделать что-то для себя и других! А близкий человек, даже ушедший из жизни, навсегда останется с вами. В вашей памяти.
больные дети
Видео по теме

Совет 6: Как пережить смерть близкого человека

Жизнь – это всегда чреда радостных событий и грустных, но смерть родного человека всегда выбивает из колеи. Как правило, это происходит внезапно, и вы начинаете понимать, что многое не сказали умершему. Как пережить утрату любимого человека?

Смерть близких родственников, смерть мужа или смерть ребенка - любое из этих событий подорвет ваше психическое и физическое здоровье. Вы должны справиться с этим горем, пережить его.


Психологи выделяют несколько этапов скорби по умершему. Как правило, данные этапы чередуются. Известно, что понимание того, что творится с вами и является первым и самым основным шагом к душевному исцелению.


Этап 1.


Это не правда, он не мог уйти из жизни.


Данный этап называется отрицанием. Вы не верите в то, что происходит. Вам кажется, что все это снится, ведь это так не похоже на правду. На этом этапе человек может бездействовать или же наоборот активно готовиться к похоронам. И то и другое говорит о том, что человек не осознает, что все происходящее – реально. Утешать такого человека нет смысла, его нужно просто поддерживать и разговаривать, как можно больше разговаривать. Обращайтесь к человеку как можно чаще по имени – это очень важно. Этот этап почти никогда не затягивается и в ближайшее время человек придет в себя.


Этап 2.


Я во всем виноват. Если бы я поступил бы правильно, то этого можно было избежать.


В памяти человека возникают моменты, как они с умершим ругались, какие неосторожные слова в его адрес были брошены. Вспоминая все это, он начинает корить себя. Пилить себя – это крайне неправильно, это нужно осознать. Мысленно попросите у умершего прощения, со временем вас отпустит.


Этап 3.


Мне не зачем больше жить, ведь мир без родного человека так однообразен и сер.


Депрессия и тоска, как правило, накатывают после похорон. Если вы будете держать в себе эмоции и переживания, то вы окунетесь в серость. Обязательно нужно поплакаться кому-нибудь, рассказать о своих переживаниях. Многие считают, что это проявление слабости, и именно поэтому не открываются людям. Из-за этого и вытекают депрессии.


Этап 4.


Я смогу это пережить.


Данный этап может длиться несколько лет. Это время нужно для того, чтобы свыкнуться с нелегкой мыслью. Во время этого этапа нужно брать себя в руки и начинать жить дальше. 


Этап 5.


Новая жизнь.


Проходя через эту боль и страдания, человек буквально возрождается сам. В это время может происходить переоценка ценностей, постановка новых целей. Как правило, мир переворачивается. Очень многие люди во время этого этапа находят дорогу к Богу. 


Пережить утрату родного человека сложно, но это необходимо. Именно так вы сможете открыть новый этап в своей жизни. Главное, не сдаваться несмотря ни на что, а просто жить дальше.

Совет 7: Как помочь пережить развод

Развод – нелегкое испытание даже в том случае, когда супруги расстаются спокойно, без взаимных обвинений и претензий. Что уж говорить о случаях, когда он сопровождается скандалами, судебными тяжбами! Как женщине помочь пережить развод?
Инструкция
1
Из-за своей большей эмоциональности наиболее тяжело переживают развод женщины. Нередко бывшие жены долго не могу успокоиться, терзают себя сомнениями, не было ли в случившемся их вины. Они могут потерять веру в свою женскую привлекательность, решив, что им уже не видать личного счастья никогда.
2
Подругам и родственникам не следует идти на поводу у эмоций бывшей жены. Конечно, вначале можно и посочувствовать, и пожалеть. Но все хорошо в меру! Если это будет долго продолжаться, разведенная женщина вполне может уверовать, что она несчастная страдалица и неудачница, а уж отсюда до депрессии один шаг.
3
Вместо этого нужно всячески внушать женщине, что ничего страшного не случилось. Развод – это не смерть и не тяжелая болезнь. Прошли времена, когда на разведенную женщину смотрели осуждающе, за то, что она не смогла сохранить семью. К разводу следует отнестись, как к весьма неприятному происшествию, которое уже случилось. Переживаниями делу не поможешь, надо жить дальше.
4
Следует всячески отвлекать разведенную женщину от самоедства, от постоянных сомнений, не была ли она виновата в случившемся. Да, почти наверняка в разводе была и ее доля вины. Но терзания уже ничего не поправят. Советуйте ей не мучить себя, а сделать все необходимые выводы, чтобы избежать столь же печальной ситуации в будущем, если она снова выйдет замуж.
5
Если же развод случился из-за недостойного поведения бывшего супруга (аморальный образ жизни, злоупотребление алкоголем, рукоприкладство и т.п.), тем более необходимо внушать женщине, что она ни в чем не виновата. Не надо обращать внимания на глупые предрассудки типа «лучше уж плохой муж, чем никакого!» или «хорошую жену муж бить не будет». Это чепуха.
6
Очень полезно чем-то увлечь ее, помогать получать положительные эмоции, где только можно. Для этого подойдет буквально все: походы в театры, музеи, на выставки и концерты, посиделки с подругами в баре, кафе. Отличное средство – шопинг, он гарантированно отвлечет представительницу прекрасного пола от тяжких мыслей. Можно посоветовать ей сменить имидж, например, подобрать новую прическу, обновить гардероб.
7
Наконец, внушите женщине мысль, что надо завести ни к чему не обязывающий роман. Независимо от того, перейдет ли он в долговременные серьезные отношения, или нет, он повысит ее самооценку, вновь внушит ей веру в свою привлекательность, очарование.

Совет 8: Как помочь пережить горе

Жизнь состоит не только из светлых, радостных событий. Людям приходится сталкиваться и с проблемами, неприятностями и с горем. Например, из-за смерти близкого человека. Что делать в том случае, если женщина никак не может успокоиться после смерти любимого мужа?
Инструкция
1
Справиться с горем нелегко, особенно для ранимых, впечатлительных людей. Порой они так тяжело переживают смерть любимого человека, что могут впасть в сильную депрессию. Чтобы этого не случилось, родственники и друзья должны помочь им пережить горе.
2
Переживания, душевные страдания из-за утраты близкого человека – нормальное и естественное явление. Было бы странно, если бы вдова не оплакивала умершего мужа, особенно если он любил ее и заботился о ней. Однако через какое-то время, когда утихнут наиболее болезненные эмоции, необходимо помочь скорбящей женщине постепенно начать возвращаться к обычному образу жизни.
3
Друзья и родственники должны деликатно, но настойчиво внушать ей: слезами и переживаниями ничего не исправишь. То, что случилось – ужасно, но вернуть умершего человека к жизни невозможно. Терзания женщины покойному супругу не помогут, а ей наверняка сильно повредят. Ведь не зря многие врачи говорят: «Все болезни – от нервов».
4
Ни в коем случае нельзя постоянно жалеть вдову, проливать слезы вместе с ней, приговаривая: «Ох, за что же тебе такое несчастье!» Это допустимо лишь в первые дни после смерти супруга, когда эмоции самые сильные и болезненные. А в более поздний период такие сочувствия будут лишь вгонять женщину в депрессию.
5
Общаясь с вдовой, не следует говорить об умершем, вспоминать, каким хорошим супругом он был. Подобные разговоры для скорбящей женщины – как соль на рану. Вместо этого нужно всячески пытаться отвлечь ее от таких воспоминаний, чем-то заинтересовать, стараться, чтобы она получала положительные эмоции. Подругам следует чаще приглашать ее на посиделки в кафе, шопинг, в салоны красоты, фитнес-клубы. Надо настоять, чтобы вдова хоть на короткое время уехала куда-нибудь подальше от тех мест, где все напоминает о бывшем муже. В идеале – в заграничное турне, где будет масса новых впечатлений.
6
Не следует проявлять инициативу, знакомя ее с холостыми мужчинами. Вдова может сильно обидеться, рассердиться, расценив это как неуважение к памяти усопшего. Вместо этого следует ненавязчиво, деликатно подводить ее к мысли, что она после смерти мужа не должна ставить крест на своей личной жизни.
7
Если вдове нужна помощь, ее обязательно следует оказать, но в разумных пределах. Не нужно полностью освобождать ее от домашней работы, брать на себя решение всех ее проблем. Ведь чем больше будет у скорбящей женщины свободного времени и сил, тем чаще она будет вспоминать супруга, со всеми вытекающими последствиями. Не зря говорится: «Работа – лучшее отвлечение от горя».

Совет 9: Как пережить развод

Слово «развод» для многих мужчин и женщин звучит страшно, пугающе. Оно символизирует безжалостный слом прежнего уклада жизни, всего того, что когда-то казалось таким прочным, нерушимым. Увы, от этого печального события не застрахован никто: ни молодожены, ни супруги, отпраздновавшие серебряную свадьбу. Причины могут быть самыми разными, от таких пустячных, как несовпадение вкусов и привычек, до весьма тяжелых и печальных, вроде измены, побоев, алкоголизма. Как же вести себя, чтобы развод не казался концом света?
Инструкция
1
Прежде всего, постарайтесь настроить себя на мысль: да, это печально, обидно, больно. Но ведь оттого, что вы впадете в отчаяние, начнете проклинать весь белый свет и злую судьбу, ничего не изменится! Надо как-то жить дальше.
2
Постоянно внушайте себе: в этом нет ничего постыдного, недостойного. Это не конец света! Необратима только смерть, а любую другую ситуацию можно как-то пережить, исправить.
3
Если развод случился из-за асоциального поведения мужа (алкоголизм, пьяные скандалы, дебоши, побои), женщине следует решительно и бесповоротно прогнать любые мысли о своей вине. Каждый взрослый человек сам отвечает за свою судьбу! А уж если он еще называл себя главой семьи – еще и за своих близких! Да, возможно, вы были далеко не лучшей женой, но мерзкого поведения бывшего мужа это никоим образом не оправдывает. Никто ему насильно водку в рот не вливал. Теперь этот кошмар останется в прошлом. Стоит ли жалеть о распаде такого брака?
4
Если у супругов, которые разводятся, есть несовершеннолетние дети – надо приложить все усилия, чтобы как можно меньше их травмировать. Абсолютно недопустима ситуация когда разведенные родители превращают детей в орудие мести своим бывшим половинам. Не жалеете себя и свою репутацию – пожалейте хотя бы детишек, ни в чем не виноватых!
5
Постарайтесь по возможности сменить обстановку, познакомиться с новыми людьми, найти себе какое-то увлечение по душе. Можно кардинально сменить имидж, отдохнуть с подругами в кафе. Не возвращайтесь все время мыслями к разводу, не варитесь в своих неприятностях. Если есть возможность, обязательно съездите куда-нибудь, лучше всего за границу. Развеетесь, получите массу новых впечатлений, заведете знакомства. Кто знает, а может быть, встретите свою новую любовь.
Видео по теме
Как женщине пережить тяжелый развод
Связанная статья
Как женщине пережить тяжелый развод
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500