Совет 1: Меняется ли голос во время беременности

В период вынашивания ребенка организм женщины претерпевает массу изменений. Перемены касаются как внешнего облика будущей мамы, так и внутреннего состояния. Даже голос у беременной иногда становится иным.
Инструкция
1
В Соединенных Штатах Америки были произведены исследования, которые показали, что гормональные изменения в период беременности могут значительно повлиять на голос и даже «сломать» карьеру профессиональной певице. Совсем недавно специалисты вели жаркие споры по вопросу того, почему будущая мама не может взять нужную ноту. Одни ученые говорили, что это обусловлено «буйством» гормонов, а другие были уверены, что все дело с развитием плода: малыш растет и грудная клетка сдавливается.
2
Для проведения своего исследования и оценки того, как гормоны влияют на голос будущих мам, ученые отобрали несколько профессиональных певиц, которые вынашивали детей. Голоса женщин изучали на протяжении третьего триместра беременности, а также три месяца после родов. Суть исследования заключалась в записи голосов, а потом их анализа с помощью специальной аппаратуры, которая помогала определить высоту и частоту звука. Как показали наблюдения, в период вынашивания ребенка речевой голос понижается на 2-4 тона, а при исполнении песен на 1-2. Голосок становится более глубоким и низким, вот только брать высокие ноты очень сложно. Некоторые мамочки замечают появление хрипотцы, которая обусловлена снижением тонуса мышц.
3
Во время исследований удалось установить, что повышенный уровень гормонов во время беременности может привести к изменениям голосовых связок женщины. Особенно от этого страдают профессиональные певицы. Им очень сложно воспроизводить звуки в той тональности, что они выдавали до беременности. Специалисты уточнили, что пока это только предварительные исследования. Они продолжаю изучать этот вопрос, чтобы в дальнейшем разработать рекомендации для мамочек-певиц.
4
Стоит сказать, что женщины, профессионально не занимающиеся вокалом, редко жалуются лечащему врачу на изменения голоса. Если такая проблема и возникает при беременности, это происходит на сроке 25 недель и позже. Голос может стать хриплым, будто простуженным. Вылечить это явление не получится, все пройдет само собой после рождения малыша. Но не сразу, а месяца через 2-3.

Совет 2: Как взять высокую ноту

Понятие высокой ноты для каждого голоса индивидуально: для баса это может быть «до» малой октавы, для тенора – «до» второй, для альта – «соль» второй, а для сопрано – «до» третьей октавы. Немалое влияние на границы диапазона оказывают здоровье и образ жизни певца, а также постановка. Однако механизмы и усилия для всех тембров и вокальных школ имеют несколько общих черт.
Инструкция
1
Не начинайте занятие вокалом с высоких нот. Связки, как мышцы, должны сначала «разогреться», приобрести эластичность. Для этого начните с упражнений на легато и в среднем для своего голоса регистре.
2
Не стремитесь овладеть всем диапазоном голоса во время первых занятий вокалом. Это особенно касается молодых людей, как юношей и девушек. Во время полового созревания голос претерпевает значительные изменения у обоих полов: становится более грубым, приобретает характерные оттенки и диапазон. Только по окончании этого периода (в 18 лет для мужчин и в 20 для женщин) вы можете безбоязненно осваивать свой диапазон полностью.
3
Обратитесь к педагогу. Опытный преподаватель, во-первых, сразу определит тип вашего голоса, во-вторых, объяснит вам границы ваших возможностей. Если у вас сочный баритон, не надрывайте свой голос пением в первой октаве – вы не только теряете естественность и богатство голоса, но и рискуете вообще расстаться с ним.
4
Определившись с тембром, разогрев и подготовив голосовой аппарат, переходите непосредственно к высоким нотам. Во время восходящих пассажей создайте в себе такое впечатление, будто идете вниз, а не вверх. Этот прием позволит снять психологический зажим. Более низкий звук не кажется сложным в исполнении.
Выпятите живот и напрягите мышцы. Хотя воздух выходит и инстинктивно хочется сжать мышцы живота, вы должны поступить наоборот: так вы создадите давление, необходимое для поддержки звука. Именно это и называется опорой. Подкрепите опору удобным расположением ног (примерно на ширине плеч), зажатием мышц малого таза. Спина должна быть прямой, плечи развернуты. Это положение максимально облегчает работу легких.
5
Напрягите мышцы губ, оформляя гласную. Расслабленный рот «погасит» звук, лишит его собранности, полетности и частично интонационной точности. Все ваше тело должно быть музыкальным инструментом, готовым к игре.
6
Направляйте звук вперед. Не стремитесь увеличить громкость за счет выдыхаемого воздуха. Лучше вообще не беспокоиться о громкости: правильно оформленный звук даже в нюансе пиано будет слышен на большом расстоянии.
Видео по теме
Источники:
  • не могу взять высокие ноты

Совет 3: Почему меняется голос

Голосовые данные человека не остаются неизменными на протяжении всей его жизни. Детям свойственны высокие голоса, взрослым – более низкие. Особенно ярко выражена смена голоса у мальчиков-подростков, что связано с гормональной перестройкой организма.



Звук человеческого голоса возникает как результат вибрации голосовых связок, расположенных поперек гортани, при попадании на них воздушного потока. Тон голоса, его высота зависят от состояния связок, их длины, от диаметра гортани. Чем уже гортань, чем короче связки, тем выше голос.

У детей полость гортани узкая, голосовые связки примерно в три раза короче, чем у взрослых, поэтому дети обладают тонкими, высокими голосами. Рост гортани, а вместе с ней и голосовых связок, активизируется в подростковом возрасте (11-14 лет). Это зависит от деятельности гипофиза – одной из желез головного мозга. Гипофиз вырабатывает гонадотропины, гормоны, ответственные за развитие вторичных половых признаков.

Влияют эти гормоны и на стремительное увеличение размеров гортани у мальчиков. Соответственно голосовые связки мальчиков в подростковом периоде быстро удлиняются, и голос становится значительно более низким – «ломается». Бурный процесс роста связок не всегда позволяет подростку справиться со звучанием своего голоса: с низких нот голос может сорваться на высокие.

У девочек длина голосовых связок изменяется в меньшей степени, процесс этот происходит вдвое медленнее, чем у мальчиков, поэтому ломки голоса у девочек не происходит. У большинства взрослых мужчин голосовые связки длиннее, чем у женщин, поэтому мужчины в основном обладают низкими голосами, а женщины – высокими, но нет правил без исключений.

Каждый человеческий голос обладает своим диапазоном. Это возможно благодаря высокой эластичности голосовых связок, которые, как струны музыкального инструмента, могут принимать до 170 различных положений. В зависимости от диапазона выделяют три основных типа мужских голосов: тенор, бас и баритон; три типа голосов женщин: сопрано, альт, меццо-сопрано. Профессиональные певцы прекрасно владеют своим голосом и могут, при желании, изменять его диапазон.


Источники:
  • как у мальчиков меняется голос

Совет 4: Как избавиться от головной боли во время беременности

Часто во время беременности у женщин возникает головная боль. Это обусловлено тем, что в организме происходит гормональная перестройка. Будущим мамам не рекомендуется принимать обезболивающие препараты, поэтому лучше прибегнуть к рецептам народной медицины.
Вам понадобится
  • - сок картофеля;
  • - капустный лист;
  • - парацетамол;
  • - мята;
  • - мелиса;
  • - цветки ромашки аптечной;
  • - плоды шиповника;
  • - лед.
Инструкция
1
Избавиться от головной боли поможет массаж. Кончиками пальцев делайте круговые движения, двигаясь ото лба к затылочной части головы. Во время процедуры постарайтесь полностью расслабиться.
2
Возьмите свежий капустный лист, немного помните его и приложите к больному месту. Соком капусты смажьте запястья рук и углубления за ушами.
3
Регулярно пейте свежевыжатый сок сырого картофеля. Употребляйте его по чайной ложке 3-4 раза в день.
4
Можно принимать травяной отвар. Возьмите по столовой ложке листьев мяты, мелисы, цветков ромашки аптечной, плодов шиповника. Все компоненты тщательно измельчите и перемешайте. Столовую ложку приготовленной смеси трав залейте стаканом кипятка, накройте и настаивайте в течение получаса. Пейте по 50 мл 3-4 раза в день после приема пищи.
5
Кратковременный сон тоже может помочь справиться с болью. Перед тем как лечь отдохнуть, сделайте компресс. Смочите в холодной воде полотенце и приложите его к больному месту. Можно заменить воду льдом, завернутым в платок.
6
При сильной боли выпейте 1-2 таблетки парацетамола. Это средство — одно из немногих — не оказывает негативного влияния на здоровье будущего малыша. Но не злоупотребляйте.
7
Чаще проветривайте помещение, в котором находитесь, больше гуляйте на свежем воздухе, избегайте стрессов, следите за своим питанием. Выпивайте достаточное количество жидкости.
Обратите внимание
Прежде чем начать какое-либо самостоятельное лечение, проконсультируйтесь со своим лечащим доктором, чтобы избежать всевозможных побочных реакций и не навредить себе и будущему малышу.
Полезный совет
Вызывайте врача, если боль очень сильная, долго не проходит, сопровождается отеком ног, рук, лица.
Полезный совет
Если в период беременности женщина заметила какие-то изменения, которые ее беспокоят, стоит обсудить это с гинекологом. Врач подскажет, что является нормой, а что нуждается в лечении. Не нужно стесняться в разговоре с доктором, открыто обсуждать все страхи и задавать вопросы.
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500