Совет 1: Что означает любить себя

О любви снято немало фильмов и написано немало книг. Как правило, они рассказывают о любви к мужчине или женщине, детям, друзьям. При этом в психологической литературе все чаще пишут о том, что прежде, чем любить других, стоит узнать, каково это - любить самого себя.
Что означает любить себя

Любить себя - это плохо или хорошо?



В силу воспитания, словосочетание «любовь к себе» у людей нередко ассоциируется с нарциссизмом, эгоизмом, самоуверенностью, расчетливостью, равнодушием к людям. Кому-то может показаться, что можно любить либо себя, либо кого-то другого, словно это взаимоисключающие понятия.

Однако, по мнению психологов, эти понятия - взаимодополняющие. Более того, только любящий себя человек способен искренне дарить любовь другому, а также ее принимать. Сложно полюбить того, кто считает себя неполноценным, скорее это будет жалость.

Что значит любовь к себе



Любить себя - значит принимать себя вместе со своими достоинствами и недостатками, и, даже стараясь эти недостатки исправить, не испытывать к ним отвращения и чувства вины за них. Это значит не сравнивать себя с другими, осознавать свою индивидуальность и ценность.

Если у человека лишний вес, он не будет лежать на диване и жалеть себя, а из любви к своему телу постарается сделать свой рацион как можно более полезным и займется фитнесом. Забота о своем теле и здоровье (но не постоянное потакание своим слабостям) - показатель любви к себе.

Любящий себя человек уважает себя и ожидает такого же уважения от других. Он не навязывается и не выпрашивает внимания и любви у тех, кто не готов ему их дать. Он позволяет себе иметь собственное мнение по разным вопросам, умеет говорить «нет», отстаивать свои интересы.

Он уважает свои потребности и желания (при условии, что они не вредят другим людям) и даже при напряженном графике работы находит время и способы доставить себе радость. Если это родитель, он не жертвует собой полностью ради детей, а имеет также свое личное время и пространство. Жизнь жены не вертится целиком вокруг мужа, и наоборот.

Человеку не бывает скучно наедине с собой, он не ощущает болезненной зависимости от других людей. Он всегда может себя чем-то занять, наслаждается своей компанией. Поэтому такой человек притягивает к себе своей уверенностью, кажется, что с ним всегда интересно, что у него богатый и увлекательный внутренний мир.

По мере возможности такой человек старается воплощать свои планы и мечты, будь то путешествия или смена профессии. Он знает, что чем более реализованным и счастливым он будет, тем больше шансов у него сделать счастливым тех, кто рядом с ним.

Любящий и уважающий себя человек также уважает и других людей, их право на личное время и пространство, на личную свободу и на самореализацию. Так, мать, которая, помимо воспитания сына, находила время на свои личные дела и интересы, не стремится помешать личной жизни сына и оставить его подольше при себе, в отличие от той, для которой сын стал единственным смыслом жизни.

В то же время, любовь к себе не подразумевает зацикленность на собственной личности и эгоизм. Зацикливаются на себе обычно те, у кого есть комплексы. И это мешает им замечать людей и мир вокруг себя. Если же человек искренне себя любит, то избыток этого чувства выливается в любовь к людям вокруг, животным и окружающему миру в целом. Когда у человека чего-то много, он может это дать другим, но не наоборот.
Видео по теме

Совет 2 : Как научиться любить жизнь

Утверждение, что жизнь дается только раз, верно в любом случае. Даже если вы верите в теорию переселения душ, вы должны помнить – другой такой жизни не будет. Чтобы научиться любить жизнь необходимо начать жить здесь и сейчас, в настоящий момент. Когда вы начинаете жить воспоминаниями или радужными грезами о будущем, вы теряете себя в реальной жизни.
Как научиться любить жизнь
Инструкция
1
Начните с благодарности за то, что у вас уже есть. Запишите в дневнике все, что вы добились на сегодняшний день, и чем вы гордитесь. Вы можете описать успехи в работе, в семье, в творческой деятельности, в спорте, наиболее важные материальные приобретения. Охарактеризуйте свои положительные навыки и качества характера. А теперь поблагодарите за все это саму жизнь, себя, созидающие силы Вселенной. Каждый вечер записывайте в дневнике новые достижения и успехи, а каждое утро начинайте с благодарности. Акцентируя свое внимание на положительных моментах, вы повысите самооценку, научитесь ценить жизнь и радоваться ей.
2
Каждый день делайте одну вещь, которая приносила бы вам радость и моральное удовлетворение. Просыпаясь утром, подумайте: «Чем сегодня я могу порадовать себя?». Это может быть покупка вещи, о которой вы давно мечтали, поездка в салон красоты, общение с друзьями, поход всей семьей в цирк, просмотр интересного фильма, прослушивание любимой музыки, занятие хобби или просто прогулка на свежем воздухе. Концентрируетесь на любви к себе и к окружающим людям, вы настраиваетесь на получение удовольствия от жизни. Старайтесь чаще улыбаться и наслаждаться текущим моментом. Находите радость в тех вещах, которые ранее казались вам чем-то обыденным.
3
Сумейте простить себя и других людей за причиненную боль, неблаговидные поступки и слова. Обиды, ненависть, самобичевание, угрызения совести, сожаление о прошлом не дают нам радоваться тому, что есть в настоящем. Сосредотачиваясь на негативных сторонах бытия, постоянно думая о плохом, мы перестаем любить жизнь и отравляем собственное существование. Простите сначала себя и мысленно попросите прощения у тех людей, которым когда-либо навредили. Если есть возможность – сделайте это в реальности. Затем простите тех, кто причинил вред вам. Произнесите спокойно: «Я прощаю и отпускаю тебя с любовью». Когда тяжкий груз прошлого перестанет довлеть над вами, когда вы будете искать радость и благодарить за все ее проявления себя, вы научитесь любить жизнь.

Совет 3 : Как любить всегда

Вечная любовь - желание многих людей, особенно тех, кто планирует создать семью. Ведь они понимают, что крепкие отношения длятся годами. К сожалению, у некоторых это чувство сохранить не получается. Но существуют пары, которым удается прожить вместе всю жизнь и оставаться счастливыми. Как же достигнуть того, чтобы любить всегда?
Как любить всегда
Инструкция
1
Не пугайтесь, если чувства после конфетно-букетного периода поостыли и стали немного обыденными. Ощущение окрыленности и восхищения невозможно испытывать вечно. Страсть утихнет, но любовь останется, просто она несколько видоизменится - будет крепкой и спокойной. Уважение, стремление заботиться друг о друге, желание иметь детей заменят восторг влюбленных.
2
Избегайте конфликтов. Даже самые счастливые пары иногда ссорятся. Не нужно думать, что каждая проблема - непременно развод. Напротив, находя совместно компромиссы, вы укрепляете отношения. На то, чтобы привыкнуть к характеру любимого человека, нужно время. Возможно, с годами вы научитесь достигать взаимопонимания без слов и тем более, криков. Не замыкайтесь в себе. Часто взаимные упреки и обиды приводят к молчанию - это ошибка, которая может привести к расставанию. Какая бы ситуация не сложилась, ее лучше решить, мирно обсудив.
3
Старайтесь не заострять внимания на недостатках второй половинки. Поймите, что не бывает идеальных людей. Прежде чем придираться по пустякам, посмотрите на себя со стороны - ведь вы тоже не ангел. Лучше найдите повод для похвалы. Приятные слова заставляют стремиться к хорошим поступкам.
4
Найдите себе увлечение. Порой частое времяпровождение вместе может вызвать раздражение. Не потому, что чувства прошли, а потому, что даже от близких людей иногда нужно отдыхать. Отпустите любимого (любимую) ненадолго к друзьям или родственникам. А сами почитайте книгу, что-нибудь приготовьте, пройдитесь по магазинам, в общем, приятно проведите время. Не исключено, что вы даже успеете соскучиться - тем приятнее будет встреча.
5
Организовывайте, хотя бы изредка, романтические свидания. Посетите кино, кафе или ресторан, прогуляйтесь, держась за руки, устройте ужин при свечах. Может быть какое-нибудь место станет памятным, и вы постоянно будете туда возвращаться. Это внесет разнообразие в повседневную жизнь и освежит чувства. Главное, помните, что любовь имеет все шансы стать вечной, если ценить вы ее будете обоюдно. В одиночку сохранить ее не удастся.
Видео по теме

Совет 4 : Как начать любить жизнь

Некоторые люди ощущают никчемность своего существования, когда понимают, что не соответствуют общепринятым понятиям об успешной личности. Прежде чем обижаться на жизнь, попробуйте оценить себя и происходящие с вами события под другим углом.
Как начать любить жизнь
Инструкция
1
Если вы постоянно недовольны своей жизнью, она начинает отвечать вам тем же и подставлять «подножки» во время любого движения вперед. В результате вы начинаете еще сильнее раздражаться и т.д. Чтобы покинуть этот замкнутый круг, примите как данность тот факт, что вокруг вас неизбежно будут происходить те или иные события, радостные или негативные. Сохраняйте оптимистический настрой, что бы ни случилось, ведь он поможет легче пережить неприятность.
2
В повседневной спешке время от времени берите тайм-аут, чтобы остановиться и почувствовать всем телом и душой, что сейчас, именно в эту минуту вы живете. Сделайте то, чего вам всегда хотелось, но запрещали родители, не было времени и т.д. Если вам удастся это совершить, вы поймете, что живете не зря. Кроме того, старайтесь постепенно сокращать, а впоследствии и вовсе отказаться от неприятных обязанностей, встреч.
3
Помогайте другим людям. Вы испытаете колоссальное удовлетворение собственной жизнью, если будете оказывать помощь бескорыстно. Вас ожидают множество интересных знакомств, а заодно представится шанс убедиться в том, что добрые дела, как бумеранг, всегда возвращаются к вам в руки. А это так приятно – получить помощь тогда, когда ее совсем не ждешь.
4
Откройте свое сердце для любви. За это жизнь вознаградит вас взаимным чувством сполна. Не отказывайтесь от искренних приятных слов тем, кто этого заслуживает, чаще звоните близким и навещайте родителей, не теряйте дружеских связей, и тогда вы ощутите любовь и гармонию. Если у вас есть вторая половина, старайтесь насладиться счастьем и окружить друг друга заботой и теплом. Пройдет не так много времени, прежде чем к вам придет осознание ценности жизни и благодарности за этот подарок.

Совет 5 : Как разрешить себе себя любить

Некоторые личные проблемы могут возникать из-за нелюбви человека к себе. Принять собственную личность и улучшить отношение к себе можно, если провести определенную работу над собой.
Любите себя
Инструкция
1
Избавьтесь от вредной привычки критиковать себя. Стремиться к совершенству нужно только в том случае, когда есть вера в него. Но вы же наверняка понимаете, что идеальных людей не бывает. Поэтому порой стоит позволять себе совершать опрометчивые поступки и прощать себе некоторые ошибки. Как только вы станете более снисходительно относиться к собственным действиям, вы сделаете первый шаг на пути к любви к собственной персоне.
2
Разбудите ребенка, живущего внутри вас. Поверьте, вы можете быть честным, добрым и открытым по отношению к себе человеком. Именно такой индивид скорее склонен к любви к себе. Чтобы провести перемены в собственной личности, дайте волю своим положительным эмоциям, больше обращайте внимание на процесс, не нужно ориентироваться исключительно на результат. Чаще прислушивайтесь к своим эмоциям и ощущениям.
3
Больше доверяйте себе. Если вы не верите в собственные силы и возможности, у вас не будет внутренней гармонии. Чтобы она поселилась в душе, нужно вспомнить все свои победы, осознать, что со всеми неприятностями вы способны справиться. Осознайте, что именно вы несете ответственность за свою жизнь. Вашей заслугой является все то хорошее, что в ней присутствует. Это уже можно считать поводом для доверия к себе.
4
Примите свои так называемые недостатки и пересмотрите свое отношение к ним. Помните, что все относительно. Подумайте, почему некоторые черты своего характера вы решили отнести к отрицательным. Те черты своей личности, которые вы считаете слабыми, можно использовать на пользу в определенной ситуации. Поэтому важно не истреблять в себе недочеты, а научиться правильно их преподносить.
5
Подумайте: что мешает вам себя полюбить. Может быть, это чувство вины. Сначала разберитесь, действительно ли проступок имеет место, или такое мнение в свое время вам кто-то навязал. Затем отпустите ситуацию, сделайте выводы на будущее и закройте тему. Ни к чему изводить себя и желать исправить сделанное. Прошлое нельзя вернуть, живите в сегодняшнем дне.
6
Определитесь со своей жизненной позицией. Сделайте сознательный выбор: или продолжать существовать в условиях внутреннего конфликта, или разрешить себе любить и ценить себя, развиваться и радоваться жизни. Если вы предпочитаете второй вариант, значит, вы найдете силы и терпение, чтобы пройти путь к состоянию самопринятия и довольства собой.
Видео по теме
Совет полезен?
Поиск
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500