Совет 1: Что такое лимфодренаж и как он делается

Лимфодренаж - это комплекс процедур массажа, способствующий усилению естественного оттока лимфы. Его целью является приведение в движение застоявшейся лимфы путем воздействия на лимфоузлы и лимфатические сосуды.

Эффективность лимфодренажа



Лимфатическая система отвечает за удаление токсичных отходов организма - остатков распавшихся клеток, вирусов, микробов, которые попадают в лимфоузлы по лимфососудам и там обезвреживаются. От состояния данной системы зависит внешний вид и самочувствие. Если она работает плохо, в лимфоузлах часто возникают застойные явления. Развиваются симптомы интоксикации: хроническая усталость, головные боли, нездоровый цвет лица, отеки и др.

Лимфодренаж способствует выведению лишней жидкости из межклеточного пространства, обеспечивает частичное удаление межклеточной жидкости и равномерное ее распределение в организме, улучшая контуры тела. Процедуры приводят в норму обмен веществ, стимулируют работу иммунной системы.

Как выполняют лимфодренаж



Существует несколько основных вариантов лимфодренажа. Массаж могут делать вручную, с использованием специального аппарата или вакуума. Его выполняют при помощи различных методик: аппаратный лимфодренаж, прессотерапия, миостимуляция и др. Подходящую методику подбирает врач.

Ручной лимфодренаж должен проводить профессиональный массажист. Массаж выполняется по специальной технике, направленной на работу с поперечно-полосатыми мышцами, лимфатическими узлами и сосудистой системой. Для усиления эффекта используются специальные ароматические масла, гели, кремы, способствующие усилению лимфотока.

Аппаратный лимфодренаж выполняют при помощи специального микротокового аппарата, на котором можно установить необходимую длину и частоту импульса, продолжительность пауз. Вакуумный лимфодренажный массаж - это воздействие на участок тела отрицательным давлением. При этом создается разность между онкотическим и гидростатическим давлением, что приводит к увеличению скорости потока жидкости и усилению обмена веществ.

При проведении вакуумного лимфодренажа специалист должен обращать особое внимание на силу вакуума, так как из-за образования зоны отрицательного давления и улучшения проницаемости эпидермиса может произойти разрыв тонких капилляров. В результате образуются гематомы.

Помимо вакуумного массажа применяют прессотерапию - воздействие положительным давлением. Попеременное применение прессотерапии и вакуумного метода улучшает тонус лимфатических и кровеносных сосудов. В процессе выполнения электрического лимфодренажа (миостимуляция) на проблемные зоны ставят электроды. Импульсный ток заставляет мышцы тела сокращаться и расслабляться. В результате усиливаются кровоток и лимфоток.

Совет 2: Как изготовить модель парусника

Сейчас возрождается такой вид творчества, как изготовление моделей судов в бутылках затейливой формы. Можно сделать красивый парусник своими руками. Такой сувенир не только послужит отличным подарком, но и украсит любой интерьер.
Вам понадобится
  • - стеклянная бутылка;
  • - брусок дерева:
  • - брусок пенопласта;
  • - палочки для суши;
  • - зубочистки;
  • - краска;
  • - лак;
  • - кисти;
  • - эпоксидный клей;
  • - нож;
  • - резак;
  • - полиэфирная смола;
  • - нить, скрученная в несколько сложений.
Инструкция
1
Существует великое множество способов изготовления таких моделей, но один из них отличается простотой в изготовлении, доступностью и красотой. Благодаря инструкции вы сможете создать модель парусника своими руками. Это потребует времени и терпения, но поверьте, результат того стоит. На первом этапе изготовления такого сувенира как парусник в бутылке, необходимо подобрать подходящий для будущего корабля сосуд. Например, для сооружения таких моделей как клипер, барк и т.д. возьмите сосуд удлиненной формы типа "штоф", а для таких моделей, как галеон или каравелла больше подойдет широкая и "пузатая" бутылка.
2
Модель, помещенная в бутылку, делается точно так же как и другие микропарусники, но существуют отдельные требования и указания. Для начала нужно начать работать над корпусом. Но прежде всего вам необходимо проверить, может ли он проникнуть в бутылку. Помните, что модель надо уложить в сосуд вместе с рангоутом, который должен быть аккуратно сложен. Вам нужно будет решить, делать ли корпус только по ватерлинии или весь целиком.
3
Для легкой сборки вы должны сделать степсы— подмачтовые пазы. С их помощью вы быстро соберете детали. Ширина паза должна быть на полтора миллиметра больше диаметра шпоры мачты. Пазы (степсы) удобнее всего делать резаком, либо ножом с хорошо заточенным лезвием и острым концом. В зависимости от выбранной породы дерева этот процесс будет разным: мягкие породы, такие как липа, ольха или осина легче поддаются резке. Если в качестве заготовки для корпуса корабля вы выбрали кусок пенопласта, то также ножом можете придать ему нужную форму. После того, как вы сделали степсы, окрасьте корпус в любой понравившейся вам цвет. После того, как краска высохнет, покройте заготовку лаком, что придаст паруснику более изящный вид.
4
Теперь следует начать изготовление рангоута. Рангоут — это часть судна, предназначенная для крепления мачт и парусов. Сначала осторожно выточите детали рангоута, потом просверлите парные отверстия в бушприте. Бушпритом называется передняя мачта парусника. Далее с помощью штагов — так называются канаты, которые удерживают мачты от падения назад — начинайте закреплять детали. Каждый штаг прикрепите так, чтобы он крепился одним концом к мачте, а другим — к отверстиям в мачте, оканчиваясь на бушприте. Временно прикрепите концы штагов на бушприте. Gрикреплять детали нужно не намертво, в противном случае вы не сможете их «уклонить» для того, чтобы просунуть парусник в бутылку, после чего расправите его.
5
Подготовьте сосуд, залив туда полиэфирную смолу. Установите модель в бутылку, капнув на поверхность смолы эпоксидный клей. Освободив штаги, аккуратно завалите в корму мачты. Подождите, пока высохнет клей, потяните за концы штагов и закрепите клеем. Отдекорированной пробкой закупорьте сосуд, сделайте красивую подставку для сувенира.
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500
к
Honor 6X Premium
новая премиальная версия
узнать больше