Инструкция
1
Прежде всего следует полюбить себя и всегда стремиться к тому, чего так искренне желаете. В нашем случае вы должны заботиться о красоте и своем внешнем виде, не жалея потраченного на это времени.
2
Следующим шагом является изучение кожи своего лица. Как известно, лицо стареет не симметрично, то есть на одной из его сторон морщины появляются куда быстрее. Для того чтобы узнать вашу слабую сторону, возьмите любимое зеркало, посмотрите в него и улыбнитесь с закрытым ртом таким образом, чтобы не разжимались губы и были приподняты уголки рта. Та часть лица, на которой проявилось больше морщин, и является наиболее уязвимой. Чтобы исправить это, нужно не только пережевывать на ней пищу, но и спать. Благодаря данным действиям уязвимая часть лица станет подтянутой и крепкой.
3
Чтобы кожа долго оставалась молодой и красивой, необходимо правильно за ней ухаживать. Кожа каждого человека индивидуальна, поэтому и уход за ней должен быть соответствующий. В данном деле не нужно следовать возрастным рекомендациям модных журналов. Ухаживайте за своим лицом, опираясь на свои личные наблюдения.
4
Еще одним нехитрым способом поддерживать свою кожу молодой и красивой является увлажнение и очищение. Перед сном следует удалять всю косметику с лица. Благодаря умыванию и очищающим маскам, вы проводите на коже легкий массаж, который благотворно влияет на кровообращение и поддерживает мышцы лица в тонусе.
5
Как правило, все процедуры, которые связаны по уходу за кожей, делаются вашими руками, поэтому их можно назвать основным элементом красоты. Всегда следите за тем, чтобы они были теплыми и во время нанесения кремов постарайтесь расслабиться, почувствовать свою кожу и поверить в то, что проводимое действие вам действительно помогает.
6
Практически у каждой следящей за своей красотой японки есть лосьон-маска. Данное средство они используют следующим образом: берут хлопковые салфетки, смачивают их водой, затем отжимают, пропитывают лосьоном и накладывают на лицо в качестве компресса примерно на 3-15 минут. Такие компрессы следует накладывать в определенном порядке: прежде всего на нос и носогубную часть лица, затем на лоб, щеки и подбородок. Удобнее всего проводить такую процедуру, принимая ванну.
7
Кожа, как и люди, тоже нуждается в отдыхе. Один раз в неделю предоставляйте ей эту возможность, то есть не воздействуйте на нее никакими посторонними веществами, в том числе и косметикой. В такие «разгрузочные» дни кожу можно и нужно только очищать.
8
Питание, как ничто другое, влияет на состояние нашей кожи. Чтобы она сохраняла свою молодость и красоту, ешьте свежие фрукты и овощи, морепродукты и цельнозерновые крупы. Исключите из своего рациона следующее: мучные изделие, а также всевозможные сладости и копчености. Не забывайте пить достаточное количество воды: 1,5 литра на 45 килограмм веса.
9
Не забывайте и про здоровый сон. Следуя этим простым рекомендациям, вы будете выглядеть молодо и красиво долгие и долгие годы.