Вам понадобится
  • - обезболивающие препараты;
  • - солевая ванна.
Инструкция
1
Самой распространенной причиной болей в шее является ригидность мышц, такие боли возникают при длительной работе за компьютером, сне в неудобной позе и т.д. Как правило, беспокоиться в этом случае не о чем, такие боли обычно не вызывают никаких осложнений. Чтобы устранить подобные боли, попробуйте сделать несколько упражнений на шею. Например, сделайте несколько круговых движений головой. Поначалу вы почувствуете дискомфорт, но в итоге боль постепенно уйдет. Если вращения даются вам с трудом, вы можете наклонять голову из стороны в сторону, а также назад и вперед. Амплитуду движений увеличивайте постепенно.
2
Для избавления от болей в шее вы также можете воспользоваться обезболивающими средствами, примите, например, «Парацетамол», «Ибупрофен» или «Ацетаминофен». Вместо приема этих таблеток вы можете воспользоваться обезболивающими кремами. Используйте эти лекарственные препараты, следуя инструкции по применению.
3
Снять боль в мышцах можно с помощью солевых ванн. Положительный эффект достигается, благодаря снятию с мышц напряжений и улучшению кровообращения. Наилучшим образом для этого подходит английская соль, которая содержит в своем составе вещества, помогающие выработке сиротина и улучшающие работу различных ферментов.
4
Чтобы избавиться от боли в шее, вы можете обратиться за помощью к массажисту. Однако массаж желательно проводить после предварительной консультации с врачами, чтобы не допустить осложнений. Вы также можете пройти процедуру иглоукалывания, которая очень эффективна, когда дело касается хронических болей.
5
Если боли в шее не проходят в течение нескольких дней, обращайтесь за медицинской помощью. Вам проведут необходимые обследования и по их результатам назначат соответствующее лечение. Например, выпишут более сильные обезболивающие препараты, направят к физиотерапевту или сделают болеутоляющий укол.
6
Боль в шее может быть следствием острой кривошеи – деформации мышц шеи, при которой голова занимает определенное положение, и любые движения ей приводят к сильным болям. Причиной кривошеи является длительное занятие одной позы или сквозняк. Избавиться от таких болей можно самостоятельно, с помощью упражнений, массажа и других методов, однако если боль держится более 2-х суток, обращайтесь к врачам для дальнейшего лечения.
7
Причиной болей в шее может быть шейный спондилез – повреждение костей и суставов шейных позвонков. Такие проблемы чаще всего возникают с возрастом, в результате неловких и резких движений головой. Шейный спондилез часто приводит к сдавливанию нерва, в результате чего может появиться онемение рук и ног. Такие боли также можно контролировать самостоятельно с помощью упражнений, однако врачи могут направить вас на МРТ для определения путей дальнейшего лечения.