Вам понадобится
  • - горячий компресс;
  • - препараты на основе гинкго билоба;
  • - биофлавоноиды.
Инструкция
1
Если вы время от времени испытываете онемение ног, первое, что вы должны сделать – проконсультироваться у специалистов. Выясните, не страдаете ли вы сахарным диабетом, артритом, рассеянным склерозом или другим тяжелым заболеванием, следствием которого часто становится онемение конечностей. Если ранее вам прописывались какие-либо лекарственные препараты, обратите внимание, не является ли ваша проблема следствием их применения, если это так, врач назначит вам другие лекарства или другой курс лечения. Вспомните также, не получали ли вы в последние время травм головы, шеи или позвоночника. Такие травмы также требуют специального лечения.
2
Если консультации с врачом не выявят у вас серьезных заболеваний, вы можете попробовать бороться с онемением самостоятельно, но только посоветовавшись с врачом о методах лечения. Существует большое количество домашних средств и процедур. Например, онемение часто является следствием плохого кровообращения, поэтому старайтесь сохранять хорошую физическую активность. Чаще занимайтесь спортом, совершайте прогулки или пробежки, посещайте тренажерный зал. Постоянное движение благоприятно сказывается на работе сердца, что положительно влияет на приток крови к конечностям. Однако помните, что причиной онемения могут быть определенные упражнения. Постарайтесь насытить свой рацион питания овощами и фруктами. Избегайте потребления слишком острой пищи и откажитесь от алкоголя. Пейте больше воды, чтобы не допустить обезвоживания организма.
3
Чтобы избавиться от онемения ног, вы можете попробовать расслабить свои мышцы и нервы. Для этого можно воспользоваться горячим компрессом. Наберите воду в грелку, бутылку или любой другой сосуд и приложите к онемевшему участку ноги. Во время процедуры постоянно делайте массаж. Онемение, как правило, проходит через 5 – 10 минут. Вы также можете воспользоваться полотенцем, смоченным в горячей воде, только следите за тем, чтобы вода не была слишком горячей, иначе вы рискуете получить ожог.
4
Улучшить кровообращение ног и избавиться от онемения вы можете с помощью гинкго билобы. Это единственное из известных лекарственных растений, которое содержит вещества, оказывающие сосудорасширяющие действие и предотвращающие прилипание тромбоцитов друг к другу, что помогает улучшить циркуляцию крови. Существует большое количество препаратов, изготовленных на его основе («Билобил», «Гинкоум», «Гинос» и др.). Обязательно консультируйтесь с врачом прежде, чем принимать их.
5
Онемение ног может быть следствием нарушения уровня калия, натрия и кальция в организме. Недостаток витамина B12 также часто ведет к онемению. Восполнить все эти вещества вы можете с помощью биофлавоноидов. Эти химические соединения можно получить из некоторых продуктов питания (овощи и фрукты) или в виде пищевых добавок. Биофлавоноиды также помогают улучшить кровообращение.