Совет 1: Как работает гипноз

Слыша где-то слово «гипноз», большинство людей сразу представляет что-то необъяснимое и мистическое. На самом деле, страшного ничего нет, потому что гипноз – это такое состояние сознания, которого может достичь любой человек.
Гипноз, или по-другому транс, вошел в жизни людей уже давно. Организм человека довольно часто находится в легком состоянии транса, например, перед самым погружением в сон – это уже неосознанное размышление, но все еще бодрствование.

Состояние гипноза в жизни каждого человека



Состояние транса сопровождает человека во многих ситуациях, например, слушая музыку или погружаясь в интересный фильм, он как бы абстрагируется от существующей вокруг него реальности. То же самое происходит иногда при повторении одних и тех же движений, которые уже не требуют осознанного контроля мозга. К тому же состоянию можно отнести ситуацию, когда человек, пользуясь общественным транспортом, пропускает свою остановку. Задумавшись о чем-то, он не замечает, как его мозг переносится в состояние легкого транса, переносится в другое время и в другое место.

Медитация – еще один вариант гипноза, в который человек погружается по собственному желанию. Находясь в тишине и одиночестве, можно «отключиться» от внешнего мира для достижения каких-то поставленных самому себе целей. Для этого должна быть особая атмосфера и готовность перенести свое сознание в область подсознательного.

Конечно, гипноз бывает разной степени длительности и глубины. Реклама – это тоже своего рода легкий гипноз, когда с помощью определенных техник и умений человеку навязывается особое мнение или даже желание что-либо купить, сделать, сказать. Более глубокий гипноз предполагает полное погружение человека в бессознательное состояние, когда он может что-то говорить, отвечать на вопросы, а потом зачастую даже не помнить, что произошло.

Воздействие на людей



Человеческий мозг в сознательном состоянии умеет фильтровать информацию, блокировать ту, что вызывает сомнения, и принимать ту, которая кажется наиболее вероятной и объяснимой. Гипноз – это инструмент, открывающий сознание. Человеку под гипнозом можно вложить любую информацию, причем так, чтобы он просто знал что-то, или же так, чтобы что-то начинал делать или не делать.

Гипноз применяют в терапевтических целях, но погрузить в него человека можно только с его согласия. Ведь, чтобы мозг перешел в область бессознательного, его должно отпустить сознание. Именно по этой причине одни сеансы удаются и имеют положительные результаты, другие так и остаются неоконченными.

Методом тренировок, можно отработать в своем сознании состояние, при котором человек никогда не будет подвержен гипнозу. Психологи и психотерапевты добились высоких результатов в этом вопросе.

Совет 2: Гипноз Эриксона в психотерапии

Понятие «гипноз» знакомо практически каждому человеку. Большой вклад в развитие этой науки сделал американский психолог Милтон Эриксон. Сегодня эриксоновский гипноз активно применяют в психиатрии.

Возникновение гипноза в психотерапии


Потребность в развитии гипноза у Милтона возникла не случайно. Он был серьезно болен полиомиелитом, и, чтобы успокоить боль Эриксон стал применять самогипноз. В последствии он развивал свои техники и применял их на практике. Его гипноз считается самым популярным и эффективным. Также его гипноз назван самым гуманным в мире, так как оставляет человеку выбор.

Роль эриксоновского гипноза в современной психотерапии


Современная психиатрия постоянно использует гипноз как лекарство для своих пациентов. Иногда просто крайне необходимо избавить человека от страха или от вредных привычек. Ведь это все оседает в подсознании человека и избавиться может либо сам человек, полагаясь на свою развитую силу воли, либо гипнотизер, который заставит человека подчиниться. В первом случае – это победа, а во втором – одна зависимость заменяется на другую. К примеру, если человек приобретет еще какую-нибудь вредную привычку, то ему повторно нужно будет обращаться к гипнотизеру, а если он справится с ней сам, то сможет и в дальнейшем распоряжаться своей жизнью самостоятельно.

Однако существуют ситуации, когда гипноз действительно помогает пациентам. Гипноз эффективен при различных психических и психосоматических проблемах:
- различные нарушения пищевого характера (анорексия или ожирение)
- посттравматический синдром (потеря дорогих людей, пережитая катастрофа, горе, последствия насилия и любой посттравматический стресс)
- сексуальные или семейные проблемы
- психосоматические заболевания (устранение физических болезней, которые образовались путем пережитых страхов или стрессов)
- вредные привычки и любые другие сильные зависимости
- фобии

Как работает эриксоновский гипноз в психотерапии


Человек погружается в специально состояние – транс. Психотерапевт имеет доступ ко внутренним ресурсам человека – эмоциям, воспоминаниям, личным победам. Считается, что проблемы – это не то, что окружает человека, а то, как он относится к окружающему. Именно поэтому гипнотизер обращается в отдел воспоминания и усиливает эмоции радости.
Источники:
  • Милтон Эриксон. Стратегия психотерапии
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500
к
Honor 6X Premium
новая премиальная версия
узнать больше