Инструкция
1
Не нужно тешить себя надеждами, что все повторится, что это не конец. Освобождение от боли начнется лишь в тот момент, когда вы поймете, что прошлое больше не вернуть, что все завершилось окончательно. Примите факт того, что все закончилось, что его никогда не будет рядом. Не надо думать о том, что вас объединяло, вспоминать счастливые моменты. Смотреть надо вперед, в прекрасное будущее, а переживания стоит просто пока отложить.
2
Вы можете плакать, кричать, жаловаться, если разрыв произошел недавно, необходимо выплеснуть эмоции. Но этот период не должен длиться долго и переходить в депрессию. Выделите себе 10 или 20 дней на боль, и за это время максимально переживайте. Но как только отведенный срок закончится, нужно будет оставить все эти чувства в прошлом. Если будут появляться грустные мысли, просто переключайте внимание, начинайте думать о чем-то другом.
3
Уберите все, что напоминает вам о прошлых отношениях. Спрячьте все фотографии, подарки, вещи общего пользования, которые напоминают о союзе. Иногда необходимо поменять даже мебель или целую квартиру. Максимально огородите себя от воспоминаний. Просто соберите все и уберите в кладовую или отвезите в гараж. Пришло время для новых вещей.
4
После расставания у человека появляется много свободного времени, важно занять его чем-то продуктивным. Начните с фигуры, займитесь спортом. Здоровье и подтянутые формы никому не мешали. Вы можете бегать, записаться в тренажерный зал или бассейн. Еще есть йога, пилатес, бодифлекс и тысячи других видов тренировок. Сделайте посещения фитнес-клуба регулярным, и через полгода вы сами себе будете очень благодарны.
5
Момент после расставания — это отличное время для развития. Кто-то может в этот период заняться своей работой, уделять ей больше внимания, а в результате получить лучшую должность. Другие выберут хобби, будут создавать что-то новое, воплощать идеи в этом направлении. Есть возможность посвятить себя новому делу, а это огромные возможности, которые еще просто не открыты. Действуйте, учитесь и делайте что-то, что вдохновляет. Это самый лучший способ отвлечься от плохих мыслей.
6
Не замыкайтесь в себе, не забывайте общаться. Позвоните старым подругам и друзьям, ходите в гости, посещайте интересные мероприятия. Начните вести активную жизнь, чтобы не сидеть вечерами дома. Будьте в центре внимания, смейтесь, шутите и наслаждайтесь каждой минутой жизни. Именно друзья помогут испытывать радость, наполнят будни яркими красками, поэтому уделяйте им время, дарите себе возможность жить интересно и весело.