Совет 1: Необычные способы спастись от жары

Конечно же многим известно как остерегаться теплового и солнечного удара: больше пить, не выходить на улицу с непокрытой головой, не носить синтетические вещи и проветривать помещения. Но есть и необычные, и тоже очень действенные приемы. Какие?
Инструкция
1
Врачи рекомендуют не увлекаться физическими нагрузками в жару, особенно теми, что вызывают большой расход кислорода, белка и потоотделение. Это силовые тренажеры, бег, баскетбол и прочие игры. Лучше на некоторое время переключиться на аэробные нагрузки, что насыщают организм кислородом: плавание, ходьба, но не по жаре, а либо ранним утром, либо поздним вечером.
2
Смотреть на зелень, что нас окружает - советуют медики. Советуют они и носить солнцезащитные очки со стеклами зеленоватого цвета. Этот цвет хорошо стимулирует нервные окончания на глазном дне, что необходимо для поддержания нормального тонуса и терморегуляции организма. А еще зеленые продукты оказывают на организм охлаждающее действие.
3
В жару одевайтесь ярче - это нужно для стимуляции нервных окончаний сетчатки глаза. Но лучше обойтись без красно-огненных тонов, а отдать предпочтение салатовым, светло-зеленым, желтым цветам. Тем более кожа в жару в такой одежде легче "дышит".
4
Элеутерококк способен повышать устойчивость организма к стрессам. Жара - тоже стресс. Элеутерококк - мощный природный стимулятор и адаптоген, что помогает организму подстроиться под разные внешние условия. Его следует употреблять по 25-30 капель в день пару недель.
5
Розмарин и мелисса считаются одними из лучших природных энергетиков. Заваривать их нужно как чай, можно остудить, добавить лимонного сока и мяты - получится замечательный освежающий лимонад. Можно заготовить его с вечера и пить весь следующий жаркий день.

Совет 2: Как регулировать отопление

Весной нередко случается такое, что на улице и дома устанавливается по-летнему жаркая погода, а батареи все продолжают топить. В результате квартира становится похожей на душную баню. Порой складывается такое впечатление, что теплосеть нарочно зимой то и дело отключает отопление, а весной - топит вовсю, выставляя на теплоносителе огромные температуры. Конечно, выход есть из любой ситуации, нужно лишь его найти.
Инструкция
1
Можно, конечно, обратиться в теплосеть с настоятельной просьбой подачи теплоносителем адекватной температуры. Они могут прислать метролога, который посчитает статистику подачи температуры и пообещает вам проанализировать результаты и принять меры. Только вот приниматься эти меры помогут достаточно долго. Если вы изнываете от жары и духоты в своей квартире, попробуйте отрегулировать отопление. Это касается в первую очередь тех, кто живет в относительно старых домах и где краны регулировки отопления располагаются у входа в квартиру.
2
Единственный способ борьбы с духотой дома, который к тому же является довольно простым и эффективным, состоит в перекрывании отопления в квартире. Частично или полностью его может перекрыть практически любой жилец, если будет знать, что делать сначала, а что потом. Ведь в каждой квартире есть для этого подходящие краники. А ведь вы не только сделаете комфортной температуру в квартире, но и уменьшит ваши счета за отопление.
3
Перекрывание отопления полностью. Если на улице уже прочно обосновалась весна, плавно переходящая в лето, то отопление можно перекрыть основательно. Для этого вам необходимо перекрыть два крана, располагаемых обычно в коридоре около входа в квартиру. Один из этих кранов перекроет входящую трубу, а второй – обратную.
4
Для частичного отключения отопления нужно действовать так: у входа в квартиру есть четыре крана, перекрывающие две красных (входящие) и две синих (обратные). Так вот, воспользовавшись этими кранами, вы можете перекрыть отопление одной половины квартиры, оставив его в других местах.
Видео по теме
Полезный совет
В регулировке отопления сложного ничего нет: вы только что сами в этом убедились. Поэтому не стоит изнывать от жары. Просто покрутите пару кранов, и в вашей квартире снова будет свежо и тепло, но не душно.
Видео по теме
Источники:
  • "Семь небанальных советов, как спастись от жары"
Поиск
Совет полезен?
Комментарии 1
Пожаловаться
написалa
По своему опыту хочу предостеречь - элеутерококк не только адаптоген, он еще может повышать давление... гипертоникам его нельзя, особенно в жару, получается... особенно при длительном приеме...
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500
к
Honor 6X Premium
новая премиальная версия
узнать больше