Совет 1: Каковы причины появления целлюлита

Когда происходит замедление циркуляции лимфы и крови, в жировой ткани человека образуются застойные процессы. В подкожном слое наблюдаются структурные изменения, называемые целлюлитом. Кожа теряет свою упругость и выглядит непривлекательно. Эти изменения наблюдаются на ягодицах, бедрах и ногах. Чтобы увидеть целлюлит, нужно сжать пальцами кожу. О его присутствии свидетельствуют неровные ямки и бугорки на поверхности. Начиная меры по борьбе с целлюлитом, необходимо знать причины его появления.
Инструкция
1
У женщин, в отличие от мужчин, имеется склонность к накапливанию в определенных зонах дополнительных жировых отложений. Так устроено природой. В жировой ткани содержатся соединительные волокна, которые окружают клетки-адипоциты. Накапливая жир, они расширяются, производя давление на волокна, которые уплотняются. В этом месте образуются бугорки, а между ними впадины. Кожа становится похожей на корку апельсина.
2
Целлюлит первой степени считается нормой для женщины. Причина его образования – увеличение с возрастом в женском организме гормона эстрогена. Целлюлит выше первой степени является патологией. К нему приводят различные причины.
3
В процессе длительных диет нижняя часть тела человека худеет быстрее верхней. Когда период воздержания оканчивается, происходит набор веса. Однако в нижнем отделе тела этот процесс осуществляется быстрее. Такое колебание вызывает дисбаланс. Фигура человека становится похожей на грушу, а на бедрах и ягодицах образуется целлюлит.
4
Важно не только сколько вы едите, но и что. Еда, насыщенная жирами и добавками, содержит много вредных компонентов и бедна полезными микроэлементами. Жизнеобеспечение организма снижается на фоне повышения содержания канцерогенов. «Быстрая» еда, как правило, сдабривается большим содержанием специй, что усиливает аппетит. Следствием всего этого является нарушение обмена веществ и набор веса. Лимфатические сосуды и вены теряют свою эластичность. Этот процесс и приводит к образованию целлюлита.
5
Гиподинамия – одна из причин образования целлюлита. Когда человек находится в неподвижном состоянии, его дыхание замедляется, становится поверхностным, ухудшается кровообращение, замедляется ток лимфы. Когда тело находится в сидячем положении, на ягодицы и бедра оказывается давление. Вследствие чего нарушается снабжение тканей питательными веществами. На фоне этого образуется целлюлит.
6
Не менее пагубно действуют на организм вредные привычки. Алкоголь, никотин, а также избыток кофеина способствуют чрезмерному образованию нестабильных молекул, иначе говоря, свободных радикалов. Организм не справляется с ними. Молекулы проникают внутрь клеток и повреждают их структуру.
7
Кроме описанных причин существует вероятность наследственных факторов. У некоторых людей имеется предрасположенность к этому заболеванию. Поэтому если у мамы есть целлюлит, то скорей всего дочери его тоже не избежать.

Совет 2: Как написать сочинение на тему "Наш город"

Всю свою жизнь мы пишем сочинения: короткие и длинные, деловые и с юмором, по теме и в свободном стиле. Даже написание простого заявления на работе требует от нас определенного творческого подхода. Если, конечно, у вас перед глазами не будет лежать шаблон. Но вот сочинение на тему «Наш город» требует не только вдохновения, но и определенной подготовки.

Инструкция
1
Изучите историю вашего города. Вы каждый день ходите по его улицам и, возможно, не знаете, как давно он существует. Какова причина появления сначала, наверно, небольшого поселения; как оно росло и развивалось, какие люди в нем жили, что интересного происходило, кого перед воротами встречали и кого провожали, как появился герб и символика – все это опишите коротко в первой части сочинения.
2
Походите по современному городу. Просто походите, не торопясь и ни о чем не думая. При этом заглядывайте в такие улочки и переулки, о существовании которых вы раньше даже не подозревали. Рассматривайте все кругом: дома, деревья, людей, птиц – абсолютно все. Вы заметите столько интересного, что потом все, что увидели, с трудом можно будет уместить в слова.
3
Расскажите в сочинении о тех местах города, где вы любите бывать. Попытайтесь определить причину этой тяги и изложить на бумаге то, что вы чувствуете, посещая их.
4
Почитайте книги и буклеты о достопримечательностях в вашем городе. Вы наверняка очень сильно удивитесь тому, что не так уж и много вы о них знаете. Расскажите то новое и интересное, что вы обнаружили; поделитесь своей реакций на эти сведения в тот момент, когда об этом узнали.
5
Любой город определяют не дома и постройки, а в первую очередь люди. Напишите и о них. И о тех, кто известен на всю страну, и о тех, кто по-настоящему интересен только вам. Ведь именно они и создают неповторимость вашего города.
6
Подумайте, что является отличительной чертой вашего города; что в нем есть такого, чего нет нигде больше. Например, особенное здание, загадочное озеро, таинственный парк… все, что угодно. Попробуйте доказать его уникальность.
7
Опишите, как меняется ваш город в разные поры года, в ясные или дождливые дни, в мороз и в жару. Что при этом происходит на улицах, в домах, как ведут себя люди, как выглядят здания. Приводите в пример свое впечатление от когда-то увиденной «картинки», которая никогда больше не повторится.
8
Поделитесь и тем, что в вашем городе вам не нравится. Что-то вы бы хотели изменить, что-то убрать совсем, а что-то - добавить. Но при этом не забудьте объяснить, почему вы хотите именно этого. Ведь любое желание имеет причину, по которой оно появилось.
9
В последней части поделитесь с другими тем, каким вы видите любимый город в будущем.

Совет 3: Как похудеть на отдыхе

Вы решили провести долгожданный отпуск на морском побережье или популярном горнолыжном курорте? Совместите приятное с полезным: избавьтесь на отдыхе от лишних килограммов!



Большинство женщин перед отпуском стараются избавиться от лишних килограммов. Однако, приехав на курорт, многие не могут устоять перед деликатесами, предлагаемыми местными ресторанами, а размеренный режим дня способствует быстрому возврату жировых отложений. Чтобы сохранить достигнутое посредством строжайшей диеты и даже улучшить имеющийся результат, придерживайтесь следующих рекомендаций.

Запомните, питание, предусмотренное столь привлекательной для россиян системой «all inclusive» - худший враг для стройного тела. Неограниченность в еде, возможность дегустации разнообразной высококалорийной пищи станут причиной появления лишних сантиметров на талии. Выберите отель со стандартным трехразовым питанием или вообще откажитесь от гостиничного рациона и посещайте диетическую столовую или кафе с органическим меню. К тому же, питаясь салатами и овощами на гриле, вы значительно уменьшите предполагаемые затраты на отдых.

Изучите местные туристические маршруты. Купите карту города, в котором отдыхаете и замените поездки на экскурсионном автобусе пешими прогулками. Они станут отличной профилактикой целлюлита, ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний. Не берите с собой на прогулку много денег – иначе, если вы заметите кондитерскую или пиццерию, переедания не избежать.

Займитесь экстремальным туризмом. Обратитесь в турагенство, организовывающее подобные поездки. Вам предложат поселиться в горах, лесной чаще или на небольшом острове, где вас никто не побеспокоит. С собой вы возьмете только минимум еды и запас чистой воды, поэтому поправиться на отдыхе вам не удастся. Собирайте ягоды, ловите рыбу и заваривайте травяные чаи – такой эко-отдых поможет оздоровить организм. Но не забудьте сделать прививки, соответствующие условиям, в которых вы будете жить во время отдыха.


Видео по теме
Видео по теме
Источники:
  • Источник фото
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500
к
Honor 6X Premium
новая премиальная версия
узнать больше