Совет 1: Кому противопоказана жара

Здоровому любая погода нипочем. Хотя самозащита организма от экстремальных природных условий отнюдь не беспредельна. Летний зной – испытание «на прочность» даже для здорового человека. Жара заставляет работать в авральном режиме легкие, сердце, почки. А если они больны? Кому же особенно противопоказана жара?
Во время летней жары все органы и системы организма находятся в стрессовом состоянии и работают на пределе своих возможностей
Инструкция
1
Очень тяжело переносят ее как гипертоники, так и гипотоники. Артериальное давление скачет, и необходимо с утроенным вниманием следить за его динамикой, чтобы своевременно корректировать дозировки препаратов. Как бы ни мучила жажда, гипертоникам следует пить воду минимально, чтобы не вызывать перепадов давления и гипертонических кризов.
2
У людей с ишемической болезнью сердца и у перенесших инфаркт миокарда в самое жаркое время – с 10-11 и до 17-18 часов – сердечная мышца хуже снабжается кислородом. Поэтому именно в эти часы чаще всего случаются приступы. Чтобы снизить их вероятность, не следует выполнять никаких работ, требующих физического напряжения.
3
У тех, кто пережил инсульт, в жару многократно возрастает риск спазмов мозговых сосудов, повторных инсультов. Любые физические работы следует исключить полностью, нельзя даже долго находиться в наклонном положении, опускать голову вниз.
4
Летняя жара – тяжелое испытание и для больных тиреотоксикозом. Под влиянием высокой температуры воздуха, мощных ультрафиолетовых лучей щитовидная железа вбрасывает в кровь тиреоидные гормоны в чрезмерных количествах. Их избыток вызывает тахикардию, лихорадочное состояние, усиленное потоотделение, перепады настроения.
5
Жара противопоказана также при воспалительных заболеваниях почек. Летом они часто обостряются, особенно при купании под открытым небом. Нельзя допускать и обезвоживания организма, но нельзя и пить много жидкостей. Мочегонные средства следует принимать только по назначению врача.
6
Очень осторожными должны быть диабетики. Знойным летом, как правило, всегда подскакивает уровень сахара в крови, даже несмотря на принимаемые препараты. Кроме того, значительно возрастает риск быстрого обезвоживания организма.
7
Кровь при высоких температурах становится вязкой, она застаивается в венах, и в них могут образоваться тромбы. Повышается вероятность опасных осложнений варикоза и особенно тромбофлебита. Даже при неосторожном, резком движении тромб может оторваться. Категорически нельзя находиться под открытым небом в часы наибольшей солнечной активности.
8
Летом происходит максимальный всплеск осложнений хронических заболеваний уха, горла, носа. Многие утоляют жажду сильно охлажденными напитками, мороженым, купаются в холодной воде. Резкие перепады температуры чреваты обострениями хронических ларингитов, синуситов, гайморитов.
9
Лето – сущее наказание для аллергиков. Буйно цветет растительность, в жарком, сухом воздухе много пыльцы, пыли, микроорганизмов, и симптомы аллергий проявляются особенно болезненно.
10
Длительное пребывание на жарком солнце противопоказано всем людям со светлой кожей, рыжими волосами, множеством родинок. Солнечные ванны, приводящие к «обгоранию», – самая большая опасность, которая может спровоцировать рак кожи.
11
Агрессивные ультрафиолетовые лучи подвергают опасности и глаза. Они могут ускорить развитие катаракты, ухудшить состояние сетчатки при ее дистрофии. Из-за высокого подъема внутриглазного давления возможны кровоизлияния в сетчатку с частичной или полной потерей зрения, прежде всего у гипертоников и диабетиков.
12
Жара, палящее солнце – дополнительные факторы риска для женщин с нарушениями менструального цикла, хроническим аднекситом, миомами, эндометриозом. С трудом переносят зной многие будущие мамы, из-за него обычно усиливаются отеки, потница, одышка. Особенно тяжело беременным женщинам, страдающим токсикозом.
Обратите внимание
Летнее солнце противопоказано при любых онкологических заболеваниях, мастопатии, ревматоидном артрите, красной волчанке, склеродермии, заболеваниях надпочечников.
Полезный совет
Беременным в первом и последнем триместрах, женщинам в климактерическом периоде, пенсионерам и маленьким детям солнечные ванны лучше принимать при рассеянном ультрафиолете, находясь в тени.
Источники:
  • Сайт 36-6.ком/Как выжить жарким летом в 2018
  • Сайт Вумен.ру/Как пережить жару в городе в 2018
  • Видео: Как пережить жару в 2018

Совет 2: Профилактика ангины

С наступлением жары мы все чаще покупаем холодные напитки, мороженое, обливаемся холодной водой и частенько после этого чувствуем боль в горле. Ангина валит нас с ног не только в зимние морозы, но и в летний зной. Чтобы защитить свои миндалины от ангины, попробуйте проводить следующие профилактические мероприятия.
Профилактика ангины
Инструкция
1
Возьмите за правило рассасывать во рту чайную ложку меда дважды в день - так вы не только оградите себя от ангин (ведь мед мешает размножаться болезнетворным бактериям в складках миндалин), но и , возможно, продлите годы жизни. Тот же эффект дает ежедневное употребление специальной жевательной резинки с прополисом- ее можно купить в аптеке.
2
Ежедневно утром и вечером при умывании полощите горло водой комнатной температуры, в которой растворена морская соль (чайная ложка соли на стакан воды), а после еды - водой обычной, чтобы удалить частицы пищи ( они могут стать компонентами появляющихся на миндалинах при ангине белых точек)
3
Каждый день перед сном делайте ножные ванны, постепенно раз в 2-3 дня понижая температуру воды на градус с 37 до 10-15 градусов. Такое закаливание повысит сопротивляемость организма к инфекции.
4
В помощь тем, кто часто страдает ангинами и простудными заболеваниями, учеными-медиками были разработаны и созданы физиотерапевтические приборы, которые просты для применения в домашних условиях и не противопоказаны детям, такие приборы можно приобрести в специализированных магазинах и на выставках медицинского оборудования.
Видео по теме
Совет полезен?
Поиск
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500
Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.