Совет 1: Какие продукты способствуют выработке прогестерона

Прогестерон – важный стероидный гормон, который в женском организме участвует в правильном протекании беременности, подготавливая матку для закрепления яйцеклетки. При пониженной выработке этого вещества яичниками зачатие и вынашивание плода становятся сложными или невозможными. Повысить прогестерон можно не только с помощью специальных препаратов, если дефицит небольшой, то можно изменить свой рацион, добавив в него продукты, которые способствуют его выработке.
Какие продукты способствуют выработке прогестерона
Инструкция
1
Прогестерон – биологически активное вещество, которое вырабатывается в яичниках и надпочечниках женщин и подготавливает женский организм к зачатию и беременности. Он отвечает за нормальное протекание менструального цикла, помогает оплодотворенной яйцеклетке закрепиться на матке, стимулирует ее рост, способствует развитию тканей. В середине каждого менструального цикла у женщин происходит значительное повышение прогестерона в крови, таким образом организм каждый раз подготавливается к беременности.
2
Если уровень прогестерона в крови у женщины ниже нормы, то в некоторых случаях закрепление плода в матке невозможно, и беременность не начинается. В других случаях, если зачатие произошло успешно, существует большой риск прерывания беременности. Симптомы низкого прогестерона: нарушение менструального цикла, раздражительность, опухание и боли в молочных железах, головные боли. При таких признаках необходимо показаться врачу, сдать необходимые анализы и начать лечение. Повысить уровень прогестерона в крови можно не только препаратами, но и определенным питанием, так как некоторые продукты способствуют выработке этого гормона. Но нужно понимать, что при критично малом количестве прогестерона этого будет недостаточно, и медикаментозное лечение обязательно.
3
Выработка половых гормонов в организме человека происходит под действием холестерина, попадающего в кровь с пищей или синтезирующегося в организме. Если в крови наблюдается пониженный холестерин (так называемый «хороший холестерин», от которого не образуются бляшки и тромбы), то прогестерон и другие гормоны будут вырабатываться в меньшем количестве. Холестерин содержится в белковых продуктах: мясе, яйцах, рыбе. Но это не значит, что нужно есть много жирной пищи, богатой «плохим холестерином»: выбирайте нежирные сорта мяса, не увлекайтесь яичными желтками, не ешьте жареное.
4
Выработку прогестерона в организме повышают некоторые овощи, фрукты и ягоды: тыква, морковь, баклажаны, авокадо, перец, малина, картофель, крахмалистые фрукты. Хорошо помогают семечки подсолнечника, в них много растительных жиров, важных для синтеза гормонов. Не забывайте и о других растительных маслах: оливковом, льняном, горчичном.
5
Прогестерон повышают разные травы, которые с давних пор использовались в народной медицине для повышения вероятности забеременеть. Это подорожник, манжетка, дикий ямс, листья малины. Из этих трав готовят настои, которые нужно принимать несколько раз в день. А другие растения, наоборот, снижают выработку прогестерона: это мята, клевер, солодка.
6
Влияют на синтез прогестерона грецкие орехи, молочные продукты, все бобовые, в том числе соя, зерновые и мучные изделия.

Совет 2 : Как поднять уровень прогестерона

Значение прогестерона для женщины огромно. Этот гормон отвечает за нормальное протекание беременности, фигуру, правильное функционирование и развитие половых органов и молочных желез. Как переизбыток, так и недостаток прогестерона может вызвать бесплодие, от которого можно и нужно лечиться. Если вы сдали все анализы, измеряли базальную температуру в течение нескольких месяцев и точно знаете, что ваш организм вырабатывает этот гормон в недостаточном количестве, попытайтесь поднять уровень прогестерона следующими способами.
Как поднять уровень прогестерона
Вам понадобится
  • - лекарственные препараты, назначенные врачом;
  • - витамины В, Е и цинк;
  • - лекарственные травы: прострел луговой, лапчатка гусиная, манжетка, малина, боровая матка, витекс священный.
Инструкция
1
Чтобы увеличить прогестерон, используйте «Утрожестан». Это натуральный препарат, он применяется, чтобы забеременеть и в первом триместре беременности – чтобы сохранить беременность, перед применением проконсультируйтесь с врачом. Если требуется краткосрочная терапия, применяйте свечи «Утрожестан», в случаях длительного использования больше подходят таблетки.
2
Аналогичный препарат – «Дюфастон», применяйте его в тех же случаях, что и «Утрожестан». Он выпускается только в таблетках и имеет синтетическую основу. «Дюфастон» считается более мощным препаратом, поэтому применяйте его только посоветовавшись с врачом и по инструкции. Чтобы забеременеть, эти препараты пейте с 15 – 16 по 25 – 27 день цикла, а если беременность наступила – еще в течение 4 месяцев (точную дозировку и сроки уточните у лечащего врача).
3
Если врач назначил вам синтетический прогестерон (например, «Норколут») внутримышечно, наберитесь терпения и каждый день ставьте уколы.
4
Чтобы поднять уровень прогестерона естественным путем, принимайте витамины, особенно, витамин В, так как он улучшает восприятие гормона организмом (но не стимулирует его выработку). Также хорошее влияние оказывает витамин Е в больших количествах, поэтому купите в аптеке токоферол ацетат и пейте с 15 по 25 день цикла. Важное значение имеет цинк, для его увеличения ешьте больше говяжьей печени, орехов, мяса кроликов и цыплят, фасоли, тыквенных и подсолнечных семечек, отрубей из пшеницы.
5
Следите за тем, чтобы в вашем питании было достаточно белка, для этого ешьте больше мяса, рыбы, злаков и сои, поскольку недостаток прогестерона может быть вызван именно неполноценным питанием.
6
С 15 по 25 день цикла принимайте травы с прогестагенным эффектом, например, прострел луговой, лапчатку гусиную, манжетку, малину, боровую матку, витекс священный или прутняк. Некоторые травы могут продаваться уже в виде готовой настойки, например, поищите в аптеках препарат «Циклодинон» на основе витекса священного.
Видео по теме
Обратите внимание
Помните, что если вы не беременны, то поднимать прогестерон имеет смысл только во 2 фазе менструального цикла, то есть с момента овуляции (примерно 14 – 16 день с первого дня месячных) и до наступления первого дня нового цикла (до месячных). Беременным рекомендуется следить за уровнем прогестерона в течение первых 20 недель беременности.
Источники:
  • как пить лапчатку гусиную для увеличения прогестерона в 2018

Совет 3 : В каких препаратах содержится прогестерон

Прогестерон – это гормон, без которого вынашивание беременности практически невозможно. Он вырабатывается организмом женщины, и получить его из-вне можно лишь с помощью приема медицинских препаратов.
Прогестерон в продуктах питания и лекарственных препаратах
Прогестерон, так называемый гормон беременности, отвечает за подготовку матки к образованию плода и помогает зародышу укрепиться на ее стенках. А во время беременности он отвечает за настроение будущей мамы, повышает ее аппетит, участвует в образовании и росте тканей плода и матки, регулирует сокращение мышц и артериальное давление, останавливает менструации на этот период. Недостаток прогестерона в организме женщины грозит бесплодием, во время беременности может спровоцировать выкидыш, появление уплотнений в груди, стать причиной задержки развития плода. Его дефицит обязательно должен восполняться, но под контролем доктора, наблюдающего беременность.

Препараты с содержанием прогестерона


Уровень прогестерона определяется путем лабораторного исследования крови и на основании полученных результатов назначается лечение. Препарат выпускается, как правило, в виде раствора для инъекций на масляной основе. Один из таких препаратов – «Прогестерон». Он назначается при угрозе прерывания беременности или отсутствии зачатия из-за низкой выработки организмом этого гормона.

При появлении уплотнений в молочных железах во время беременности или в период климакса назначается курс лечения препаратом «Прожестожель», в виде геля для наружного применения.

Препарат «Утрожестан» – это прогестерон в капсулах. Его принимают при нарушении менструального цикла, бесплодии, в период менопаузы, при мастопатии. Дозировка и длительность приема регулируется медицинским специалистом, в соответствие с результатами анализов, видом заболевания, состоянием беременной или больной женщины.

Повышение выработки прогестерона без медицинских препаратов


Восполнить дефицит прогестерона с помощью продуктов питания невозможно, но стимулировать его выработку организмом вполне реально. Дело в том, что некоторые продукты, витамины и микроэлементы заставляют организм производить этот гормон в достаточном количестве. Согласно медицинским исследованиям, такими стимуляторами служат цинк, витамины группы В, Р, Е и С. Из продуктов питания, при выявлении недостатка прогестерона, рекомендуется формировать рацион из яиц, жирного мяса и рыбы, птицы, то есть белков животного типа. Полезными будут в этом случае плоды цитрусовых деревьев, груши, гранаты, ягоды шиповника и смородины, малины, оливки и авокадо. Способствуют естественному повышению уровня прогестерона и картофель, семена подсолнечника, орехи, мучные изделия, рис. Кроме этого, можно применять отвары некоторых трав, например, гусиной лапчатки, малины или прострела лугового.

Самолечение при недостатке прогестерона недопустимо. Важно понимать, что и безобидные диеты или травяные чаи могут нанести непоправимый вред здоровью и даже их употребление нужно согласовать с доктором.
Источники:
  • Лекарственные препараты с прогестероном
  • Как повысить выработку прогестерона

Совет 4 : Как повысить уровень прогестерона

Прогестерон – женский гормон, который вырабатывается яичниками и надпочечниками, а в период беременности - плацентой. Он играет большую роль в регуляции менструального цикла и процесса беременности. От уровня прогестерона будет зависеть нормальная работа половой, сердечно-сосудистой, иммунной и нервной системы.
Как повысить уровень прогестерона
Вам понадобится
  • Для приготовления настоя из малины:
  • - 2 ст.л. сухих листьев малины;
  • - 2 ст. кипятка.
  • Для приготовления настоя из малины и дикого ямса:
  • - 1 ст.л. сухих листьев малины;
  • - 1 ст.л. дикого ямса;
  • - 2 ст. кипятка.
  • Для приготовления настоя из семян подорожника и манжетки:
  • - 1 ч.л. семян подорожника;
  • - 1 ст.л. манжетки;
  • - 1 ст. кипятка.
Инструкция
1
Норма прогестерона зависит от дня менструального цикла и возраста женщины. В репродуктивном периоде она составляет в среднем 8-10 нг/мл, при беременности - 16 нг/мл, в период пременопаузы - 0,1-0,8 нг/мл, в период климакса - 1 нг/мл. Симптомами пониженного прогестерона являются: резкие перепады настроения, болезненность груди, вздутие живота, вагинальные кровотечения, нарушения цикла менструаций (в т.ч. сокращение периода месячных).
2
К другим признакам относятся: постоянная усталость, раздражительность, увеличение веса, головные боли, выпадение или избыточный рост волос. Низкий уровень прогестерона может помешать зачатию. Этот гормон в период беременности оказывает на матку большое влияние, в частности, уменьшает ее сокращения. При недостатке прогестерона повышается риск развития выкидыша.
3
К причинам понижения уровня прогестерона относятся: недостаточность функции желтого тела, хронические воспалительные заболевания половой системы, маточные кровотечения, не связанные с месячными, стрессы, нарушения пищевого баланса, негативное действие окружающей среды.
4
Чтобы повысить уровень прогестерона в организме, употребляйте больше мяса, молочных продуктов, сыров, яиц. Наиболее полезно мясо птицы. При низком уровне прогестерона следите за физическим и эмоциональным состоянием. Тяжелые физические нагрузки приводят к снижению уровня этого гормона в крови. Для нормализации работы эндокринной системы рекомендуются ежедневные прогулки, контрастные ножные ванны.
5
При низком уроне прогестерона принимайте препараты на основе прутняка («Циклодинон», «Мастодинон»), способствующие нормализации менструального цикла. Полезен прием витамина Е (токоферола) в суточной дозе 150 МЕ (международных единиц). Более высокие дозы (300-600 МЕ в сутки), наоборот, снижают выработку этого гормона. По данным медицинских исследований уровень прогестерона повышается в случае ежедневного приема витамина С.
6
При пониженном прогестероне можно использовать средства народной медицины. Залейте сухие листья малины кипятком. Оставьте на 1 час. Принимайте настой в течение дня небольшими порциями. Смешайте сухие листья малины и дикий ямс. Залейте смесь кипятком и настаивайте в течение нескольких часов. Пейте настой по 1 ст. л. до еды 3 раза в день. Положите семена подорожника и манжетку в чашку, залейте кипятком, дайте настояться и принимайте по 1 ст. л. трижды в день.
Совет полезен?
Поиск
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500
Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.