Совет 1: Как наступает менопауза

Менопауза - это период в жизни женщины, когда в результате угасания функции яичников полностью прекращаются менструации. Вследствие снижения уровня выработки эстрогена в яичниках происходят некоторые изменения в физиологии и психоэмоциональном состоянии.
Инструкция
1
Менопауза начинается, когда прекращаются менструации. Однако врачи диагностируют ее наступление только при отсутствии месячных больше года. В среднем, менопауза начинается в 45-50 лет, ее появление в возрасте до 40 лет считается ранним. Этот период наступает вследствие снижения синтеза женских половых гормонов эстрогенов. Ему предшествуют однофазные или ановуляторные циклы, при которых яйцеклетка в яичнике не созревает, овуляция не происходит. Вторая фаза менструального цикла отсутствует, поскольку в организме не вырабатывается прогестерон.
2
Наступление менопаузы сопровождается приливами, потливостью (часто в ночное время), сбоем в привычном цикле сна (повышенная сонливость, бессонница). Во время «приливов» женщина может ощущать внезапное появление сильной испарины, головокружения, необъяснимые эмоциональные скачки. Их причиной является гормональный дисбаланс, приводящий к нарушению нормального функционирования системы терморегуляции.
3
Через некоторое время появляются следующие нарушения: сухость слизистой оболочки влагалища, снижение сексуального влечения, эмоциональный дисбаланс, недержание мочи. В дальнейшем могут развиться и другие неприятные осложнения: нарушения в работе сердечно-сосудистой системы, остеопороз, сбои в обменных процессах. Остеопороз – это заболевание опорно-двигательного аппарата, характеризующееся нарушением нормального строения костных тканей. Болезнь приводит к частым переломам, которые могут наступить даже вследствие незначительного воздействия на кость.
4
Зачастую менопауза проходит со значительными изменениями в состоянии женщины. Появляется сильная раздражительность, снижается работоспособность, настроение может снижаться до депрессии. Наблюдаются скачки артериального давления, беспокоят сильные сердцебиения. Подобные признаки свидетельствуют о нарушениях со стороны вегетативной нервной системы. Снижение уровня эстрогенов приводит к нарушениям всех видов обмена веществ. Скорость метаболизма снижается, что приводит к увеличению массы тела. Если в этот период не уменьшить суточное количество калорий и не увеличить физическую активность, может развиться ожирение, сахарный диабет.
5
Менопауза может сопровождаться проблемами в сфере половой жизни, изменениями во внешности, заболеваниями сердечно-сосудистой, мочеполовой системы. Существуют осложнения менопаузы, которые появляются только через 5-10 лет. В частности к ним относится атеросклероз. Его развитие напрямую связано со снижением уровня эстрогенов. Атеросклероз влечет за собой появление сердечно-сосудистых заболеваний, развитие инфаркта, инсульта.

Совет 2: Как наступает менопауза у женщины

Менопауза у женщин наступает примерно в возрасте 51 год. Период начинается с последнего дня менструального цикла и продолжается 12 месяцев. Наступление климакса зависит от наследственной предрасположенности и окружающих факторов.
Инструкция
1
Первый признак наступления менопаузы у женщины - приливы. Они длятся примерно 2-3 мин. и сопровождаются ощущением сильного жара в области шеи, лица, рук и груди. Иногда повышается температура тела и чувствуется нехватка воздуха. Кожа покрывается красными пятнами. Также к первым симптомам менопаузы можно добавить головокружение, учащенное сердцебиение и тошноту. Приливы еще характеризуются сильной потливостью во время ночного сна.
2
Факторами наступления менопаузы являются сухость внутри влагалища и ощущение в нем инородного тела. Интимная зона остро чувствует различные изменения в организме, поэтому при замедлении обменных процессов, снижения увлажненности и эластичности тканей, в стенках влагалища образуются трещины и опускаются вниз органы малого таза.
3
Частое явление климакса — бессонница. Во время менопаузы начинается недобор гормонов прогестерона, которые являются природными релаксантами, успокаивающие и налаживающие сон. По этой причине женщины начинают страдать от бессонных ночей, чувствовать усталость и раздражительность.
4
О наступлении климактерического периода могут служить частые перепады настроения. Нарушается психоэмоциональное состояние женщины, вследствие чего появляются тревожность, плаксивость, беспокойство, страх и агрессивность. Такие всплески настроения характерны и при предменструальном периоде, но во время менопаузы они имеют более четкий характер.
5
Из-за сухости внутри влагалища и болей в груди у женщины снижается интимное влечение. В некоторых случаях оно становится невозможной.
6
Также во время менопаузы начинаются истончение волос и ломкость ногтей. Это является распространенной проблемой у женщин, так как из-за гормонального дисбаланса, волосы и ногти страдают от нехватки эстрогенов.
7
Наступление менопаузы иногда сопровождаются аллергическими реакциями. Женщины сталкиваются с обострением имеющейся аллергии. Чаще всего страдают астмой, дерматитом и аллергическим ринитом. Также начинаются проблемы с памятью, связанные с низким уровнем эстрогена. Проблемы уходят после сглаживания гормональных колебаний.
8
Такие факторы как прибавка в весе, головные и мышечные боли, проблемы с сердцем, остеопороз, недержание мочи служат признаками наступления менопаузы у женщины. Регулярное посещение гинеколога и терапевта, правильное питание, прием витаминов и специальных медикаментов, умеренная физическая нагрузка позволяют женщине легче перенести все возрастные изменения и климактерический период.
Видео по теме

Совет 3: Когда и как наступает менопауза

Период менопаузы – естественный этап в жизни женщины. Его наступление свидетельствует об угасании репродуктивной функции. С возрастом количество фолликулов в яичниках уменьшается, а перед наступлением климакса резерв фолликулов истощается практически полностью, снижается и выработка эстрогенов. Климактерический период включает пременопаузу, менопаузу и постменопаузу, а его продолжительность обычно составляет от 2 до 8 лет.
Инструкция
1
В большинстве случаев менопауза наступает в 45-55 лет. Если функция яичников начинает угасать до 45 лет, менопауза считается ранней, если же менструации прекращаются после 55 лет, специалисты говорят о позднем климаксе.
2
Возраст наступления менопаузы до некоторой степени предопределен генетически, многое зависит также от состояния здоровья и образа жизни женщины. Ранняя менопауза может быть обусловлена длительным курением, хроническими стрессами, гинекологическими заболеваниями и перенесенными хирургическими операциями на внутренних половых органах. Преждевременное прекращение менструаций возможно при недостаточной массе тела и постоянных ограничениях в питании – женщины, увлекающиеся строгими диетами, рискуют вступить в климактерический период до 40 лет.
3
Поздняя менопауза чаще отмечается у многодетных матерей, особенно у родивших последнего ребенка в достаточно зрелом возрасте, а также у женщин, длительно принимавших гормональные контрацептивы.
4
С началом пременопаузы менструации становятся более скудными и нерегулярными - длительность цикла увеличивается, а продолжительность менструации сокращается. Возможны кровотечения, не связанные с менструальным циклом. Появляются и другие признаки снижения уровня эстрогенов – приливы жара к голове, шее и верхней половине тела, сухость слизистых оболочек половых органов, головные боли. Нередки такие симптомы как раздражительность, резкие изменения настроения, бессонница, повышенная утомляемость.
5
Период собственно менопаузы отсчитывается со дня окончания последней менструации. Длительность его составляет около года. В это время проявления недостатка женских половых гормонов становятся более заметными – снижается сексуальное влечение, могут участиться приливы, повышается артериальное давление, возможно беспричинное увеличение массы тела.
6
Во время постменопаузы неприятные проявления климакса постепенно ослабевают. Если же приливы, бессонница и высокое давление продолжают беспокоить женщину, следует обратиться к специалисту для назначения заместительной гормональной терапии.
7
Полное угасание функции яичников происходит спустя несколько лет после начала постменопаузы. В это время могут развиться такие нарушения, связанные с дефицитом эстрогенов, как остеопороз, атеросклероз, гипертония, ожирение. Справиться с ними помогут пересмотр рациона, увеличение физических нагрузок, регулярное прохождение медицинских обследований, призванных контролировать состояние здоровья и предупреждать развитие серьезных заболеваний.
Как облегчить симптомы постменопаузы
Связанная статья
Как облегчить симптомы постменопаузы

Совет 4: Как отсрочить наступление климакса

Чем позднее наступает менопауза, тем лучше выглядит женщина. Женские гормоны активно принимают участие в метаболизме, защищают прекрасную половину человечества от морщин и помогают сохранить красоту и молодость. Ранний климакс не является нормой и каждой женщине под силу отодвинуть его минимум на пару лет.

Следите за весом

Женские гормоны аккумулируются в жировой ткани, то есть излишние занятия в спортзале, желание иметь как можно меньше жировой ткани и изнуряющие диеты, в конце концов, приведут к раннему климаксу.  При этом ожирение и отказ от физических упражнений тоже негативно сказываются на женском здоровье.

Меньше волнуйтесь

Стрессы ведут к нервному истощению, но жизнь современной женщины полна стрессовыми ситуациями. Вы можете переехать жить в деревню и отказаться от жизни в мегаполисе, а можете научиться адекватно реагировать на сложные ситуации, не пропуская их через себя.

Плохая экология – повод уделять больше внимания здоровью

Да, экологическая составляющая большинства городов оставляет желать лучшего. Но отказавшись от неправильного питания, вредных привычек и стараясь чаще бывать за городом, можете хотя бы частично компенсировать нанесенный вред здоровью.

Уделяйте внимание женскому здоровью

Аборты, отказ от грудного вскармливания – все это серьезный удар по гормональному фону. При этом если вам подберут правильные контрацептивы, то вероятность раннего климакса практически исключена. Сегодня многие дисфункциональные нарушения лечат именно оральными контрацептивами. Нормализуется гормональный фон, снижаются риски онкологических заболеваний репродуктивной системы, яичники экономят собственные ресурсы и, как следствие, климакс наступает позже.

Тяжелые болезни, операции и наследственность тоже могут поспособствовать развитию раннего климакса, но  каждая женщина может сохранить свое здоровье и в силах отодвинуть менопаузу, если будет соблюдать здоровый образ жизни. 

Совет 5: Нерегулярные менструации: в чем опасность?

Регулярные менструации – показатель женского здоровья, способность к зачатию и вынашиванию ребенка. Если цикл сбивается, у этого есть причины, которые нужно вовремя устранять.
При любом нарушении цикла в первую очередь необходимо выяснить причину этого, а не начинать лечить следствие. После устранения основной причины цикл нормализуется.


Причины нерегулярных менструаций




Менструальный цикл контролируется гормонами, поэтому первую причину можно обозначить как нарушение гормонального фона. Причиной нарушения выработки половых гормонов могут служить вредные привычки, ожирение или резкое снижение веса. Эти факторы вредны для общего здоровья в целом. Менструации могут быть нерегулярными, если женщине больше 45 лет. В этом возрасте наступает менопауза, и в переходный период, до тех пор, пока месячные прекратятся совсем, они приходят реже и выделения становятся довольно скудными.

После первой в жизни менструации у девушки в течение года они могут быть нерегулярными, пока установится ее собственный цикл, составляющий в норме от 21 до 38 дней, и переживать из-за этого не нужно. Цикл в 38 дней считается очень редким. Если спустя год проблема остается, врач может поставить диагноз дисфункции яичников. При наступлении беременности месячные прекращаются совсем, но иногда могут быть очень скудными и нерегулярными.


Опасность нерегулярных менструаций для здоровья




Если изменение цикла менструаций связано с ЗППП, нужно начинать лечение немедленно, поскольку сами по себе эти заболевания опасны для организма. Запущенная гонорея практически в 100% случаев приводит к бесплодию, от воспалительного процесса образуются спайки фаллопиевых труб, делающих зачатие невозможным.

Поликистоз яичников и эндометриоз также являются причиной нерегулярных менструаций. Любые виды опухолей также влияют на регулярность цикла, и обращение к врачу в этих случаях обязательно. При наличии показаний опухоль нужно удалять хирургическим путем. Причиной отсутствия или нерегулярности менструаций могут быть травмы или отравления на производстве. Опасность их в том, что забеременеть не получится, а если все же беременность наступит, существует угроза для развития и даже плода.

Женская репродуктивная система должна иметь правильное строение, если она недоразвита, месячные могут отсутствовать вовсе, и такая женщина не способна к зачатию. Изменить анатомию женских половых органов могут и кровотечения, и воспалительные процессы. Эти проблемы опасны не только для здоровья в целом, но и для жизни.

Поскольку нарушение выработки гормонов влечет за собой сбой в менструальном цикле, а в этот процесс вовлечены и грудные железы, существует опасность развития в молочных железах опухолевого процесса. Нередко к 40 годам или немного после 40 у женщин диагностируют мастопатию. Практически всегда любые нарушения менструального цикла приводят к бесплодию.
Источники:
  • Какие скрываются опасности в нарушении менструального цикла
  • Почему нарушается менструальный цикл
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500
к
Honor 6X Premium
новая премиальная версия
узнать больше