Инструкция
1
Английский кулачный бой, получивший название «бокс», считается одним из наиболее зрелищных видов спорта. Соперники в этом виде единоборства наносят друг другу мощные удары кулаками, которые защищены мягкими перчатками. Схватка включает в себя несколько коротких раундов; контролирует бой судья (рефери). Задача боксера – сбить противника с ног и лишить его возможности сопротивляться, отправив в нокаут или нокдаун.
2
От английского кулачного боя отличается тайский бокс. В этом виде боевых искусств удары можно наносить не только кулаками, но и локтями, коленями и ступнями. Поединок боксеров ведется в свободном стиле. Для тайского бокса характерны работа в высокой стойке и удары в виде связок из нескольких движений. В этом виде единоборств отсутствуют формальные комплексы, которые свойственны, к примеру, карате.
3
Заслуженной популярностью среди любителей восточных единоборств пользуется японское искусство карате. Это название переводится дословно как «путь пустой руки». Контакт между соперниками в карате минимален. Они обмениваются сериями коротких, но сокрушительных ударов руками и ногами, стремясь попасть в жизненно важные точки на теле противника. При обучении карате и при проведении спортивных состязаний используется особая система формализованных упражнений (ката).
4
В Китае, а затем и во многих других странах получило распространение боевое искусство кунфу, которое также иначе называют «ушу». Китайская борьба ушу неоднородна, в ней имеется несколько относительно самостоятельных школ и стилей. Для этого единоборства характерны как высокие, так и низкие позиции, удары ногами и руками. В ходе схватки бойцам приходится много перемещаться, чтобы выбрать удобное положение для выполнения атаки и уйти от встречных выпадов соперника.
5
Боевое искусство айкидо возникло в Японии и стало синтезом нескольких систем рукопашного боя. Японским мастерам удалось создать систему боя, в которой отточенные движения сочетаются с духовными практиками, которые способствуют всестороннему совершенствованию человека. Главное в айкидо – использование атаки противника против него самого. Мастер этого вида боя искусно перенаправляет энергию и наносит вред атакующему за счет собственных усилий соперника.
6
Сравнительно недавно, в 1938 году, появился вид спортивного единоборства, получивший название «самбо» (сокращение от слов «самозащита без оружия»). Этот вид спорта активно развивался в СССР, а со временем стал популярен во всех уголках планеты. В арсенал самбо вошли наиболее эффективные приемы, взятые из самых разных видов единоборств. Существует и боевой раздел этой борьбы, который изучают сотрудники правоохранительных органов.