Совет 1: Как выглядеть красивой после беременности

Многие женщины испытывают недовольство своим внешним видом во время беременности. Но если в течение 9 месяцев это расстройство перекрывается мыслями о малыше, то после родов вкупе с усталостью и недосыпом это может привести к настоящей депрессии.
Беременность меняет женщину не только морально, но и внешне. Есть радостные перемены, например, увеличившаяся грудь, пышные волосы и блеск в глазах. А есть перемены, способные навеять грусть: пропавшая талия, растянутый живот, располневшие бедра. Вместо того, чтобы расстраиваться, необходимо взять себя в руки.

Как ухаживать за телом


Под воздействием гормонов после беременности потовые железы женщины начинают работать активнее. Поэтому первым делом необходимо позаботиться о личной гигиене. Принимайте душ два раза в день, чаще пользуйтесь дезодорантами. Отдавайте предпочтение средствам без ярко-выраженного запаха и откажитесь на время от парфюмов, ребенку важно ощущать запах мамы. Спустя пару месяцев после родов разрешается принимать теплую ванну.

Специалисты сходятся во мнении, что возвращать стройность фигуры необходимо в течение первого года после родов. Чем дольше вы будете откладывать этот процесс, тем сложнее вам будет. Серьезные физические нагрузки противопоказаны первые 6-8 недель после рождения ребенка. Однако легкие упражнения можно делать с самого начала: больше ходите, делайте наклоны в стороны, приседайте. Ношение бандажа способствует более быстрому сокращению матки и уменьшению живота. Постепенно добавляйте упражнения на пресс, руки и ягодицы. Внимательно следите за своим состоянием, при возникновении болевых ощущений внутри живота, отложите занятия на неделю-другую.

Чтобы сохранить красоту груди после окончания вскармливания, с самого начала приобретите и регулярно носите специальный бюстгальтер для кормления. Он поддержит грудь, предупредив отвисание, и сделает процесс кормления проще. Полезен для зоны декольте и контрастный душ.

Все силы женского организма направлены на обеспечение малыша достаточным количеством витаминов и полезных веществ. Это может обернуться шелушением кожи, ломкостью ногтей. После вечернего душа регулярно пользуйтесь увлажняющими лосьонами и кремами, включите в свой рацион больше продуктов, содержащих кальций. Через несколько месяцев после родов большинство женщин замечают усилившееся выпадение волос. Причиной этого являются гормоны. Не стоит паниковать и скупать дорогостоящие средства, в течение полугода все наладится само собой.

Как ухаживать за кожей лица


Бушующие гормоны в организме недавно родившей женщины также дают о себе знать в виде пигментных пятен и сыпи на лице. Справиться с ними помогут натуральные очищающие маски на основе глины и отбеливание кожи сметаной, петрушкой, лимонным соком. В период с марта по октябрь не забывайте пользоваться средствами с SPF фильтрами перед выходом на улицу, иначе пигментация станет лишь сильнее.

Ежедневно очищайте лицо, даже если не накладывали макияж. Вместо мыла лучше использовать специальные средства, подходящие вашему типу кожи: гель, молочко, лосьон и т.п. Пользуясь кремами для лица, помните важное правило: утром кожу увлажняют, а вечером питают. Покупая новые косметические продукты, которыми до этого ни разу не пользовались, не поленитесь протестировать их на локтевом сгибе руки перед применением. Гормональные изменения могут стать причиной возникновения аллергии.

Улучшить цвет лица и повысить упругость кожи можно, включив в свой ежедневный рацион больше свежих фруктов, овощей и зелени. Не стесняйтесь просить помощи у близких, здоровый сон пойдет на пользу не только вашей коже, но и улучшит общее самочувствие. Отправляя мужа или родителей на прогулку с ребенком, не хватайтесь сразу за отложенные домашние дела. Поспите пару часов или просто полежите с закрытыми глазами.

Совет 2: Какая ухаживать за зоной декольте при беременности

Известно, что в период беременности в организме женщины происходит большая гормональная перестройка. При этом кожа претерпевает различные изменения. Относиться к уходу за ней следует более внимательно, чтобы прекрасно выглядеть и сохранить привлекательность и после родов.
Вам понадобится
  • - творог;
  • - яичный желток;
  • - банан.
Инструкция
1
Вполне возможно, что в период беременности вам придется частично заменить определенные косметические средства по уходу за кожей. Дело в том, что в это время женский организм вырабатывает большее количество эстрогенов. Поэтому кожа становится более сухой. Если от природы вы были обладательницей проблемного или жирного типа кожи, вероятнее всего, сейчас ее состояние придет в норму, и вы на период беременности забудете о неприятном жирном блеске и угревой сыпи. А вот если в привычной жизни ваша кожа относилась к сухому типу, то, к несчастью, сейчас ей придется нелегко, и ухаживать за кожей необходимо будет более тщательно, чем раньше. Для ежедневного ухода за зоной декольте вам подойдут увлажняющие крема.
2
Если в период беременности на коже, в том числе на зоне декольте, у вас появились прыщи, это означает, что гормональная перестройка затронула и активную работу сальных желез. В данном случае бороться с подобными высыпаниями можно и нужно, используя мягкие очищающие средства. Стоит отметить, что они не должны содержать спирта или мыла. В течение дня зону декольте можно протирать влажными антибактериальными салфетками.
3
При покупке новых средств по уходу за кожей обязательно внимательно читайте аннотацию на упаковке. Обратите внимание на то, есть ли на этикетке такая пометка, как гипоаллергенный.
4
В период беременности женская грудь заметно увеличивается в размерах. Практически с ранних сроков многие девушки вынуждены менять бюстгальтер на один, а то и на два размера больше. Помимо этого следует сменить и его модель. Старайтесь выбирать прочные и закрытые модели бюстгальтера, желательно без косточек. Хорошо, если у новой модели будут широкие бретельки и, конечно же, эластичная спинка, которая поможет превосходно поддерживать грудь.
5
Специалисты рекомендуют ежедневно массировать грудь легкими круговыми движениями под струей прохладного душа, чтобы сохранить упругую и красивую кожу. Направленность данного массажа должна быть сверху вниз и ближе к середине груди. После процедуры смажьте зону декольте специальным смягчающим кремом.
6
Чтобы сохранить кожу зоны декольте красивой и упругой, не менее одного раза в неделю делайте питательные и омолаживающие маски. Для нормальной и сухой кожи прекрасно подойдет банановая маска. Для ее приготовления смешайте 2 столовые ложки творога, яичный желток и один спелый банан. Для достижения однородной массы воспользуйтесь блендером или миксером. Маску наносите на 10-12 минут легкими массирующими движениями. Остатки косметического средства смойте прохладной водой.
Видео по теме

Совет 3: Какую обувь носить во время беременности

После того как беременность подтвердилась, у женщины появляются дополнительные заботы, связанные с ее интересным положением. И чем больше срок, тем выше требования должны быть к одежде и обуви.
Инструкция
1
Женщине всегда хочется выглядеть красиво, даже если она находится на последних сроках беременности. А что же может сделать ножки более привлекательными, чем элегантная обувь? Однако необходимо учитывать ее удобство и безопасность для здоровья будущей мамы. Необязательно, конечно, искать специализированные отделы с обувью для беременных, выбрать подходящие модели можно и в обычных магазинах.
2
Во время беременности лучше выбрать обувь на невысоком (до 5 см) каблуке. Это позволит вам сохранять равновесие. Растущий живот смещает центр тяжести тела вперед, а высокий каблук усугубляет положение, в результате чего нагрузка на позвоночник и переднюю часть стопы возрастает в несколько раз. Если же обувь совсем без каблуков, есть вероятность развития плоскостопия, так как вес набирается достаточно стремительно, увеличивая давление на свод стопы.
3
Выбирайте обувь из натуральных материалов, она обеспечит необходимую вентиляцию, и ноги не будут потеть и скользить внутри. В противном случае вы рискуете получить мозоли и натоптыши, а это лишние проблемы и заботы. Для этих же целей предпочтительна современная стелька с перфорацией.
4
Отдайте предпочтение обуви с рифленой подошвой как в летний, так и в зимний периоды. Скользкая подошва может привести к падениям, резким рефлекторным движениям, а это может плохо сказаться на вынашивании. Подошва зимней обуви должна быть достаточно широкой, чтобы обеспечить уверенную ходьбу. Увеличить противоскользящие свойства подошвы можно, приклеив к ней кусочки тканого медицинского пластыря.
5
Обратите внимание, чтобы голенище сапог и мыски туфель не облегали ногу слишком плотно. Зазор должен составлять хотя бы несколько миллиметров, это снизит шансы развития варикозного расширения вен, тромбозов и других проблем с сосудами из-за нарушения или затруднения кровотока.
6
Беременным очень показаны пешие прогулки, поэтому, приобретая обувь для этого периода, выбирайте туфли на невысокой платформе из «дышащих» материалов. Например, плетеные сабо для лета или натуральные кожаные сапоги для зимы. Обращайте внимание на стельку, по возможности она должна быть ортопедической для уменьшения нагрузки во время передвижений.
7
Хорошо, если обувь легко надевается и не нужно для этого наклоняться. Кроме того, пятка должна быть закрытой для большего удобства. Учтите, что из-за отеков или расслабления связок размер обуви может увеличиться, поэтому лучше выбрать более свободные модели, тогда вам удастся избежать дискомфорта.
Видео по теме

Совет 4: Можно ли стричься при беременности

Ожидания малыша — один из самых счастливых и, в то же время, тревожных периодов в жизни женщины. Именно поэтому беременность окружает огромное количество мифов и суеверий.

Суеверия



Каждый решает сам, во что ему верить. Кто-то очень внимательно относится ко всевозможным суевериям и находит им ежедневные подтверждения. Кто-то, наоборот, считает, что доверять можно лишь научно обоснованным фактам. Тем не менее, суеверия, как и всякие легенды, сказания, былины, прочно вошли в повседневную жизнь.

Будущие мамы достаточно часто могут услышать о том, что стричь волосы во время беременности недопустимо. Почему? На этот вопрос находятся различные ответы. Издавна волосам придавали огромное значение, считали, что они хранят силу и мудрость поколений, поэтому раньше женщины никогда не стригли волосы. Неважно, было ли это время ожидания малыша или нет. В более поздние времена появилось мнение о том, что состригая волосы, женщина уменьшает количество счастья в жизни долгожданного маленького человека. Согласно другой версии — стрижка волос приводит к сокращению здоровья ребенка. В любой интерпритации примета гласит, что данная процедура негативно отразится на самом долгожданном и самом дорогом человеке в жизни женщины.

Поэтому будущая мама оказывается в сложной ситуации. Даже человек несуеверный в период беременности становится более чувствителен ко всякого рода предрассудкам, если они касаются малыша.

Научный взгляд



С другой стороны, женщина всегда стремится к красоте. Она хочет выглядеть стильно и ухоженно, тем более в преддверии радостного события.

С точки зрения науки, стрижка во время беременности не может повлиять на жизнедеятельность плода. Тем более в следствии активности некоторых гормонов, в этот период волосы растут с удвоенной скоростью и становятся гуще. Однако после родов ситуация зачастую меняется в противоположную сторону. Волосы требуют особо тщательного ухода и проведения целого ряда восстановительных процедур. Поэтому стрижка в период беременности не только необходима для морального удовлетворения женщины, но и окажется полезной для волос.

Если женщина недовольна своей внешностью — это вызывает стресс, приводит к плохому настроению и неудовлетворенности жизнью. Все это негативно влияет не только на самочувствие будущей мамочки, но и на ее малыша. Это еще раз говорит о том, что стричься во время беременности необходимо, если это так важно для женщины, для того чтобы она ощущала себя желанной и красивой.

Любая из многочисленных примет находит как своих сторонников, так и противников. Какую сторону в этом вопросе выбрать — личное дело каждого. Главное, чтобы беременная женщина чувствовала себя комфортно в этот важный период своей жизни.
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500
к
Honor 6X Premium
новая премиальная версия
узнать больше