Совет 1: Как стать самой привлекательной для всех

Мужчин привлекают не блондинки, брюнетки или рыжие – они обращают внимание на женщин, которые следят за собой во всех направлениях: здоровье, внешность, стиль, характер, поведение. Преуспеете в этом и станете самой привлекательной для всех мужчин.
Инструкция
1
Начните со здоровья. За ним в любом случае надо следить, но некоторые аспекты становятся особенно актуальными в вопросе привлечения мужчин: фигура должна быть гармоничной – даже полнота или худоба могут быть здоровыми и красивыми. Занимайтесь физическими упражнениями и употребляйте правильную пищу, что, к тому же, поможет держать фигуру в норме. Полноценный сон, гигиена и чистота тела, отказ от вредных привычек – неотъемлемые составляющие вашего здоровья.
2
Следите за лицом и волосами. На них мужчина обращает самое пристальное внимание. Ухаживайте за кожей, на которой в первую очередь отражаются внутренние и возрастные изменения. Вас украсит правильный макияж: на работу и в повседневной жизни лучше остановить выбор на естественных тонах. Волосы должны быть чистыми, приятного цвета, гладкими, хорошо подстрижены и при необходимости убраны в аккуратную прическу. Не забывайте про маникюр и педикюр – детали сделают ваш облик безупречным.
3
Тщательно подбирайте одежду. Она должна быть чистой, выглаженной и качественной, но не обязательно дорогой или брендовой. Поработайте над созданием индивидуального стиля, но помните, что вульгарные глубокие декольте, слишком короткие юбки и неуместно оголенный живот должны быть исключены. Грамотно подходите к выбору ежедневного образа: все детали должны гармонично сочетаться друг с другом, одежду не мешает дополнить аксессуарами.
4
Любите себя. Красивая «картинка» – лишь часть вашей привлекательности, ведь после заинтересованности внешностью мужчина обязательно захочет пообщаться, поэтому психологически вы также должны быть на высоте. Любите себя такой, какая вы есть – вы хороший человек с приятной внешностью и богатым внутренним миром. Вы достойны лучшего, поэтому никакой заниженной самооценки, только уверенность в себе, которая притягивает к женщине всех мужчин.
5
Работайте над характером. Некоторые черты, которые вы и сами наверняка хотите исправить, могут отпугнуть мужчин даже от красивой женщины. Им не нравятся пессимистки, которые не видят в жизни ничего хорошего – больше улыбайтесь и настраивайте себя на позитив. Женщины, которые считают всех мужчин дураками и изменщиками либо видят в каждом свой последний шанс на семейное счастье, также не задержат рядом с собой сильный пол. Дополните вышесказанное умением флиртовать, общаться с мужчинами, поддержать любую беседу, и вы привлечете к себе любого.

Совет 2: Как лучше подтягиваться

Подтягивания на перекладине или турнике считаются самыми эффективными упражнениями для развития мышц. Широкая спина, развитые грудные мышцы и бицепсы делают мужскую фигуру более привлекательной для противоположного пола. Всего за несколько месяцев систематических тренировок можно добиться потрясающих результатов.
Вам понадобится
  • Перекладина.
Инструкция
1
Подтягивание - весьма многообразное упражнение. В зависимости от ширины постановки рук, от вида хвата и того, подтягиваетесь вы за голову или к груди, включаются различные группы мышц -от спины до рук. Традиционный вариант подтягивания – средним прямым хватом. Акцент на мышцы спины, бицепсы и предплечья. Возьмитесь за турник хватом, равным ширине ваших плеч, и повисните, скрестив ноги и слегка прогнув спину. Подтянитесь, при этом сводите лопатки вместе и старайтесь коснуться перекладины верхом груди. В нижней точке полностью выпрямляйте руки, так лучше растягиваются мышцы спины.
2
Самый полезный, но довольно сложный вариант подтягиваний – широким хватом к груди. Редко можно увидеть человека, который подтягивается данным способом правильно. Возьмитесь за перекладину таким хватом, чтобы он был примерно равен хвату при жиме лежа со штангой. Обхватите турник большими пальцами сверху, тем самым вы лучше растянете широчайшие спинные мышцы. Постарайтесь не напрягать бицепсы, сведите лопатки вместе и подтягивайтесь, коснитесь грудными мышцами перекладины. Смотрите строго вверх и прогибайте спину.
3
Следующий вариант намного легче предыдущих – подтягивания с обратным средним хватом. Основной акцент на бицепсы и широчайшие мышцы спины. Хват должен быть равным ширине плеч, ладони поверните на себя. Ноги скрещены и слегка согнуты, спина выгнута. В самом начале движения сосредоточьте свое внимание на отведение плеч назад и вниз.
4
Популярный, но весьма травмоопасный вид подтягиваний – широким хватом за голову. При неосторожном выполнении данного упражнения, а также при плохой подвижности суставов плеч такие подтягивания могут привести к довольно серьезным травмам. Сделайте широкий хват (как при жиме лежа со штангой) и подтянитесь, не прогибаясь в спине. Ноги выпрямите и держите их на одной линии с корпусом. Локти направлены строго вниз, а не назад.
Видео по теме
Источники:
  • Как стать привлекательной для мужчин?
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500
к
Honor 6X Premium
новая премиальная версия
узнать больше