Совет 1: Отчего как будто иголки по всему телу

Ощущения, будто по всему телу иголки, могут возникнуть по разным причинам. К сожалению, современная медицина не всегда в состоянии определить причину подобного симптома. Часто даже глубокое обследование человека не способно указать на факторы, ведущие к проявлению покалывания.
покалывания и мурашки
Когда человек ощущает, будто у него все тело колет, словно иголками, это может быть связано с несколькими причинами. Например, психическое расстройство, паника, отравление. Независимо от причины, организм дает сигнал человеку о том, что что-то не в порядке и нужно срочно приводить себя в норму.

Бывают случаи, когда после продолжительно смеха или выпитой чашки кофе могут появиться ощущения, будто по всему телу колют иголками. Все зависит от особенностей строения нервной системы человека, его психики. Однозначно ответить на вопрос, почему именно проявляются подобные ощущения, нельзя. Каждый случай требует конкретного рассмотрения. Ниже приведены наиболее частые случаи, когда ощущаются покалывания во всем теле.


Перегрев тела



Нередко встречаются случаи, когда покалывание начинается после перегрева тела. Человек испытывает явные неудобства, не может несколько минут избавиться от покалывания. Перегрев может случиться при физической работе, во время бега, после длительного смеха, в жаркую погоду. Причин множество. При этом, если страдающий подобным неприятным симптомом обращается к врачу, редко находят отклонения от нормы в состоянии здоровья.

Чтобы перестать мучиться подобным недугом, можно поменять диету в пользу растительной пищи. Если есть вредные привычки, от них необходимо отказаться, заменив обливанием холодной водой по утрам. На первых порах из-за сильного воздействия холодной воды будут ощущаться сильные покалывания, но через пару недель станет гораздо легче. При правильном питании и здоровом образе жизни нормализуется давление, работа эндокринной системы, наладятся обменные процессы.

Нервное напряжение



Жизнь в большом городе, бешеный ритм часто приводят к стрессовым ситуациям и нервным срывам. Когда человек все время находится в нервном напряжении, у него начинает часто колоть во всем теле в периоды сильного волнения и эмоционального всплеска. К сожалению, даже если это положительный эмоциональный всплеск, все равно иглы будут колоть по всему телу.

Чтобы вернуться в нормальное состояние – избавиться от ощущения, будто по всему телу колют иголками, – нужно восстановить нервную систему, постараться вести более активный образ жизни. Хорошо подойдет посещение бассейна, прогулки на свежем воздухе. Самый лучший вариант – отдохнуть хотя бы две недели там, где вас никто не знает, чтобы ничто не напоминало о привычном окружении.

Сексуальное возбуждение



У некоторых людей наблюдается покалывание во всем теле при сильном сексуальном возбуждении. Но это скорее приятные ощущения, так как являются частью любояния. Не стоит даже пытаться избавиться от подобных симптомов, так как против физиологии, сформированной в ходе онтогенеза, ничего не сделаешь.

Совет 2 : Что делать при покалывании во всем теле

Покалывание в той или иной части тела у многих людей вызывает тревогу и даже испуг. Однако, как правило, человек волнуется напрасно. Чаще всего это лишь следствие придавленного нерва. Стоит сменить позу, и нерв начинает работать вновь, онемение спадает. Если же покалывание появляется спонтанно, необходимо обратиться к врачу. Подобное покалывание может быть симптомом серьезного заболевания.
Что делать при покалывании во всем теле
Инструкция
1
Если покалывание во всем теле вызвано стрессовым состоянием, необходимо снять напряжение с помощью массажа, легких физических упражнений. Если покалывание связано с нарушением кровообращения (клетки не получают достаточного количества ), принимайте витамин В3. Он заметно улучшит ваше состояние.
2
Также покалывание во всем теле может быть связано со скоплением в организме токсинов. В этом случае необходимо придерживаться здорового питания и принимать добавки, которые содержат мощный антиокислительный комплекс. Стоит отметить, что подобные исключают употребление зерна, содержащего клейковину. Это рожь, пшеница, овес, ячмень.
3
Откажитесь от красного мяса, стимуляторов, алкоголя и всех рафинированных пищевых продуктов. Увеличьте употребление свежих фруктов, овощей, цельного зерна, жирной рыбы, семян и орехов. Каждый день выпивайте до полутора литров чистой воды. А вот потребление кофе и чая необходимо сократить. Составить правильное меню поможет врач – диетолог.
4
Если покалывание во всем теле не проходит, и, кроме того, появились дополнительные симптомы в виде кашля и чихания, пройдите неврологическое и физическое обследование. Возможно, придется сдать кровь на анализ, который позволит выяснить наличие или отсутствие сахарного диабета и прочих серьезных заболеваний.
5
Иногда покалывание может возникать от того, что человек долго находится в одной и той же позе. В этом случае разомните мышцы и помассируйте их в области покалывания. Это улучшит кровоток и уменьшит сдавливание нерва. Также поможет разминка затекшей части тела.
6
Чтобы предупредить покалывание, как можно чаще меняйте положение тела. Покалывание в теле может возникать в результате носки узкой одежды, тугих ремней. Если это ваш случай, замените ремень на подтяжки, а узкую одежду на свободную.
7
Держите спину ровно. Нарушение правильного положения межпозвоночных дисков в области шеи и спины может также вызывать ощущение покалывания.
8
Вы забудете о покалывании, если будете больше двигаться. Вставайте с рабочего места каждые пятнадцать минут. Старайтесь больше времени проводить на свежем воздухе. Займитесь подходящим для себя видом спорта. При этом неважно, что это будет – теннис, баскетбол или ролики. Главное, чтобы не было противопоказаний. Если вы далеки от спорта, возможно, вас заинтересует садоводство. Любое движение пойдет лишь на пользу.
Видео по теме
Совет полезен?
Поиск
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500
Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.