Совет 1: Как убрать выпирающие вены на ногах

Выпирающие вены на ногах выглядят неэстетично. Более того, обычно такое явление сопровождается отеками и болезненностью. Однако варикозное расширение вен поддается лечению и от этого дефекта можно избавиться.
Если не лечить варикоз, то кроме сосудистых звездочек и выпирающих вен из-за плохого кровоснабжения на ногах вскоре образуются трофические язвы. От них так просто не избавиться, по этой причине следует приложить все усилия, чтобы не допустить их возникновения. Нередко выпирающие вены человек начинает лечить при помощи отваров трав, но это не дает результатов, наоборот, драгоценное время бывает упущено и заболевание переходит в более тяжелую стадию.

Компрессионное белье


Убрать выпирающие вены на ногах поможет компрессионное белье. Его следует носить регулярно и довольно длительное время. Такое лечение поможет, если варикоз затронул поверхностные вены. Такой способ будет бесполезен, в случае когда заболевание распространилось на более глубокие вены. Здесь нужны будут более радикальные меры.

Инновационные методы


Чтобы избавиться от выпирающих вен следует обратить внимание на инновационные методики, которые помогут справиться с варикозом на более поздних сроках. Лучше всего проконсультироваться с врачом-флебологом, который подбирет наиболее эффективную методику. Так, например, хорошие результаты показывает радиочастотная абляция, лазерное удаление вен и комбинированная флебоэктомия.
Важно знать, что первые две методики являются безболезненными. Они дают достаточно быстрый положительный эффект. В связи с тем, что они проводятся без разрезов, такие методы более популярны среди женщин, так как после проведения операции не остается никаких косметических дефектов. Однако флебоэктомия не менее популярная процедура, поскольку вена, пораженная заболеванием удаляется полностью механическим путем через небольшой разрез.

Склеротерапия


Иногда по медицинским показаниям вышеописанные методы недоступны, однако от выпирающих вен на ногах нужно избавиться как можно скорее, чтобы в будущем не иметь серьезных последствий. В этом случае можно воспользоваться новой методикой, которая назвается склеротерапия. В процесс нее в расширенную вену врач вводит специальный клей – склерозант, который заполняет сосуд. В результате в нем останавливается кровоток и склеиваются стенки вены. После проведения такой операции надевается чулок с оптимальным уровнем компрессии. Через некоторое время сосуд заменяется соединительной тканью. Такой способ удаления выпирающих вен является высокоэффективной методикой, которая позволяет вернуть ножкам здоровье и былую легкость.

Совет 2: Как убрать сколы на машине

Мелкие и крупные камни, вылетая из-под колес собственного автомобиля, попутных и встречных машин, ударяют по лакокрасочному покрытию и приводят к сколам. Такие повреждения надо ремонтировать сразу же, чтобы не допустить коррозии. Попробуйте восстановить поверхность самостоятельно.
Вам понадобится
  • Автошампунь, абразивная и тонкая полировальные пасты, тонирующий восковой карандаш, салфетки для растирания, авто-штрих или авто-маркер, или набор для подкраски сколов, состоящий из краски и лака, зубочистка (спичка), лейкопластырь или малярная лента, наждачная бумага №2000, растворитель, преобразователь ржавчины.
Инструкция
1
Правильно подберите цвет краски и воскового карандаша для восстановления покрытия. Это крайне важно при локальном ремонте автомобиля. Если скол давний, обработайте его преобразователем ржавчины. Тщательно вымойте поврежденный участок, обязательно с автошампунем. Иначе придется обезжиривать это место, например, бензином, уайт-спиритом или водкой. Высушите поверхность.
2
Если в месте повреждения откололось только лакокрасочное покрытие, а грунтовка не отпала, нанесите на скол абразивную полировальную пасту. Подождите 5-10 минут и затрите этот участок. Он будет заполирован. Затем обработайте место повреждения тонкой полировальной пастой. Скол станет незаметен. Подобным образом можно эффективно выровнять по высоте и цвету даже довольно крупные царапины.
3
Если лакокрасочное покрытие повреждено вместе с грунтовкой до металла или отбитый участок широкий, перед тем как полировать аккуратно нанесите на место скола немного краски под цвет автомобиля. Дайте краске высохнуть. Далее замажьте повреждение полировальной абразивной пастой. Подсушите её в течение 5-10 минут, затем разотрите и отполируйте тонкой полировальной пастой.
4
Используйте для сокрытия сколов восковой карандаш. Закрасьте треснувшее лакокрасочное покрытие, уберите салфеткой лишний воск и отполируйте место скола до гладкости. Стойкость подобной обработки невысока. Вероятно, её придется повторять.
5
Уберите повреждение с помощью набора для подкраски сколов. Чтобы не намазать лишнего вокруг, предварительно оклейте поврежденное место по периметру лейкопластырем или малярной лентой. Используйте такую защиту, которая после ремонта легко снимется с поверхности автомобиля. Подкрашивайте в два-три слоя. Слой краски делайте тонким. Просушите и красьте снова. Если сразу не получилось ровно и красиво или остались подтеки, уберите лишнюю краску, промокнув её салфеткой смоченной в растворителе. Высушите краску. Покройте её сверху слоем лака. Если скол маленький, нанесите на него каплю краски на зубочистке или заточенной спичке. Через час – каплю лака. Через 3-7 дней выпирающий лак отполируйте наждачной бумагой №2000, затем абразивной и тонкой полировальными пастами.
Обратите внимание
Ремонт сколов проводите при температуре не ниже плюс 15 градусов, в сухую погоду, или в помещении.
Полезный совет
В случае глубоких сколов и царапин, как правило, требуется более сложный ремонт с применением шпатлёвки, грунта, красок и лака. А иногда и перекрашивание всей детали целиком. Обратитесь в специализированную автомастерскую.
Источники:
  • Ремонт сколов и царапин
  • как убрать сколы на автомобиле

Совет 3: Как лечить звездочки на ногах

Появление сосудистых звездочек на ногах означает, что состояние ваших капилляров ухудшилось. Это происходит из-за ряда причин: большая нагрузка на ноги, неправильное питание, нарушение кровообращения, функций кишечника и печени, большая прибавка в весе, злоупотребление солнцем, алкоголем и др.
Вам понадобится
  • - вишня;
  • - черешня;
  • - натуральные соки;
  • - яблочный уксус (домашний);
  • - зеленые помидоры;
  • - капустные листья;
  • - цветки липы;
  • - корень валерианы;
  • - кора дуба;
  • - мелисса;
  • - ромашка;
  • - календула.
Инструкция
1
Если у вас на ногах появились сосудистые звездочки, добавьте в рацион ягоды вишни и черешни, натуральные соки. В течение дня давайте больше отдыха ногам. Старайтесь хотя бы 2 раза в день ложиться на 20-30 минут, приподнимая их как можно выше. В случае, когда вам приходится много сидеть в течение дня, используйте для ног подставку (15-20 см высотой). Если же вы большую часть времени проводите стоя, то чаще переминайтесь с ноги на ногу, двигайте пальцами, приподнимайтесь на носочки.
2
Займитесь физическими упражнениями. Они помогут активизировать сосуды и мышцы ног, повысить их тонус и улучшить венозный отток.
3
Упражнение 1. Встаньте ровно, ноги расставьте на 15-20 см. Медленно приподнимите пятки на 5-6 см от пола и резко опустите их назад. Повторите 12-15 раз.
4
Упражнение 2. Переместите вес тела на носки, приподняв от пола пятки. Задержитесь в этом положении на 3-4 секунды. Плавно перенесите вес тела на пятки, приподняв от пола носки, и зафиксируйте положение тела на 2-3 секунды. Делайте упражнение в течение минуты.
5
Упражнение 3. Выполняйте ходьбу на месте: пятки немного приподнимайте, а носки не отрывайте от пола. Длительность упражнения 4-5 минут.
6
Упражнение 4. Поднимите правую ногу, согнув ее в колене под углом в 90 градусов. Выполняйте вращательные движения стопой сначала внутрь, затем наружу (по 30 секунд в каждом направлении). Повторите упражнение левой ногой. Сделайте 2-3 подхода.
7
Упражнение 5. Приподнимите сначала правую ногу от пола и слегка потрясите ею (4-6 секунд), затем левую. Выполните 3-4 подхода.
8
После упражнений рекомендуется сделать контрастный душ для ног, не менее 3-4 минут на каждую ногу.
9
Одним из самых известных способов борьбы с сосудистыми звездочками на ногах является применение домашнего яблочного уксуса. Протирайте им проблемные места в течение месяца 3 раза в день.
10
Хорошо подходят для лечения зеленые помидоры. Нарежьте их кружочками и приложите к местам появления сосудистых звездочек, после чего зафиксируйте при помощи бинта. Выполняйте процедуру 1-2 раза в день, продолжительностью не более трех минут.
11
Очень полезно при лечении этого заболевания использовать капустные листья. Перед применением ошпарьте их кипятком, заверните в полиэтилен и уберите на сутки в холодильник. Достаньте из холодильника необходимое количество листьев и, приложив к проблемным местам, зафиксируйте их при помощи бинта на всю ночь. Чтобы усилить лечебный эффект, смажьте перед этим звездочки яблочным уксусом, дайте коже высохнуть и после этого прикладывайте капусту.
12
Хорошо помогают травяные ванночки. Если звездочки вызывают зуд и жжение, большую пользу принесет ванночка из цветков липы, мелиссы и корня валерианы. Смешайте в равных частях цветы липы и мелиссу и, тщательно перемешав, отмерьте полстакана полученного сбора. Залейте его 1,5 л кипятка и уберите в сторону. Затем залейте 200 мл кипятка 1 ст.л. измельченного корня валерианы и отставьте на 12-15 минут. После чего соедините вместе оба отвара и делайте ванночку 25-30 минут, разбавив при необходимости прохладной водой.
13
Сделайте ванночку из отваров коры дуба и ромашки. Залейте кипятком в одной посуде измельченную кору дуба (3 ст.л. на 0,5 л воды), в другой – ромашку (100 г на 1 л воды). Настаивайте в течение 2-х часов. Процедите оба отвара и смешайте их вместе. Принимайте ванночку на протяжении 30-35 минут.
14
Сильный лечебный эффект дает ванна с хвоей сосны. В течение 10 минут отваривайте на медленном огне в литре воды 2 стакана хвои. Затем процедите, добавьте настой ромашки (100 г на 1 л воды) и, при необходимости, разбавьте холодной водой. Продолжительность процедуры 30-40 минут.
15
Очень полезен компресс из травяных настоев ромашки и календулы (1 ст.л. на 0,2 л воды). Смешайте по 100мл каждого настоя и добавьте 1 л кипятка, настаивайте не менее часа.
16
Перед применением выше указанных средств и методов лечения обязательно проконсультируйтесь с врачом. Не занимайтесь самолечением.
Видео по теме
Источники:
  • Как лечить сосудистые звездочки народными средствами
  • как убрать звездочки на ногах народными средствами

Совет 4: Как убрать лишний жир

Секрет идеальной фигуры - в отсутствии жировых отложений. Формы тела могут быть округлыми, но если они упруги и не отвисают под тяжестью жира, то все в порядке. А вот с излишками веса нужно бороться, потому что излишнее ожирение может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Если задаться целью и не ждать сиюминутного результата, вполне реально убрать лишний жир с проблемных зон, для этого нужно лишь подходить к задаче комплексно.
Инструкция
1
Начните с диеты. Не стоит заменять ее голоданием: организм, напуганный пропажей источника пищи, не будет тратить подкожный жир, а напротив, начнет делать новые жировые запасы на черный день. Ваша диета должна быть скорее образом жизни. Просто откажитесь от сладкого и мучного, фрукты старайтесь есть в первой половине дня, пищу принимайте маленькими порциями, но часто, чтобы не испытывать чувства голода. Помните о естественных сжигателях жира: ананасах, грейпфруте, брокколи. Но не злоупортребляйте ими, чтобы не вызвать проблемы с желудком.
2
Параллельно с диетой ежедневно делайте физические упражнения. Жир с живота лучше всего убирается при помощи фигуры велосипед, когда вы, лежа на спине, с руками за головой, крутите ногами в воздухе воображаемые педали. Обязательно качайте пресс, приседайте, крутите обруч.
3
Попробуйте антицеллюлитный и сжигающий жир массаж со специальными маслами и кремами для похудения, которые продаются в аптеках и супермаркетах. Используйте массажер или растирайте кожу банной варежкой. Делать эти процедуры лучше всего под горячим душем или в бане.
Видео по теме
Обратите внимание
- Помните, что жировые клетки не исчезают, а лишь сжимаются, поэтому держать себя в форме вам нужно будет постоянно.
Полезный совет
- Если задались целью похудеть, пейте побольше, иногда организм испытывает жажду, а мы принимаем эти сигналы за чувство голода.
Источники:
  • http://www.fitplanet.ru/health/healthy-body/128-5-secrets-fat-weight-loss.html
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500
к
Honor 6X Premium
новая премиальная версия
узнать больше