Инструкция
1
Водным Ракам употребление различных морских и океанических деликатесов пойдет лишь на пользу. Крабы, омары, креветки, осьминоги ... Вся морская кухня удовлетворит пищевые и энергетические потребности. Если говорить об овощах, то картофель, цветная капуста и огурцы прекрасно сбалансируют рацион. О фруктах Ракам также забывать не следует. Экзотические ананасы, кокосы, папайя придутся им по вкусу.
2
Огненные Львы должны ограничивать потребление жирной пищи из-за частых нарушений в работе сердечно-сосудистой системы. Мясо дичи, являясь наименее жирным, замечательно заменит излюбленные свинину и говядину. Не пренебрегайте рисом и кабачками, поскольку именно они нормализуют повышенный уровень сахара в крови. И больше физической нагрузки, но не тяжелой атлетики, а бега, прыжков, плаванья.
3
Девам больше всего подходит вегетарианский образ жизни. Однако нечастое употребление маложирных мясных субпродуктов может пойти на пользу. У Дев нередки проблемы со стороны желудочно-кишечного тракта, поэтому преобладание растительной пищи должно быть явным. Кроме того, фрукты и орехи являются поистине лакомыми для них продуктами.