Вам понадобится
  • - антиперспирант;
  • - вода;
  • - сода;
  • - соль;
  • - отвар коры дуба.
Инструкция
1
Не потеть в жару невозможно. Потоотделение – естественный процесс организма. Но можно немного сократить количество выделяемой влаги. Для этого используйте антиперспиранты. Не путайте их с дезодорантами, которые заглушают запах пота. Антиперспиранты содержат вещества, закупоривающие потовые железы и не дающие поту выходить наружу. Важно пользоваться подобными средствами правильно. Наносите их на чистую и сухую кожу не более чем на 6-8 часов. По прошествии указанного времени тщательно вымойте зону подмышек и дайте коже отдохнуть. При сильном потоотделении врачи рекомендуют пользоваться антиперспирантами не чаще 2-3 раз в неделю.
2
Попробуйте использовать тальк или пудру. Сначала вымойте с мылом участки тела, отличающиеся повышенной потливостью, и высушите их с помощью полотенца. Затем обработайте подмышечные впадины, складки и ступни ног тальком или пудрой. Излишки стряхните рукой. Проводите такую процедуру ежедневно перед выходом из дома. Вечером не забывайте принимать душ и смывать пудру с кожи.
3
Чтобы не потеть в жару, выбирайте правильную одежду. Она должна быть сшита из натуральных тканей, пропускающих воздух и испаряющих влагу. Оптимальные материалы – это хлопок, лен, трикотаж. Старайтесь избегать синтетических тканей и вещей, плотно прилегающих к телу. Лучше приобретайте на лето свободные футболки и шорты.
4
Снизить потоотделение в жаркую погоду помогут правильное питание и рациональный питьевой режим. Из рациона лучше исключить острую, жирную и слишком тяжелую пищу. Не употребляйте горячие напитки и блюда. Откажитесь от кофе, крепкого чая. Лучше всего пить простую воду или прохладный некрепкий зеленый чай.
5
Регулярно принимайте душ. Но не переусердствуйте, иначе вы усугубите ситуацию и усилите потоотделение. Одного-двух раз в день вполне хватит. Особенно эффективен контрастный душ, улучшающий кровообращение и обмен веществ. Проводите такую процедуру с утра, перед выходом из дома.
6
Принимайте ванны. Можно использовать такие добавки как сода, натуральная морская соль, отвары коры дуба, шалфея, чабреца, мяты или других трав. Наполните ванну прохладной водой, добавьте половину стакана соли или соды или два стакана отвара. Погрузитесь в воду на 10-15 минут, затем промокните все тело полотенцем.
7
Попробуйте протирать проблемные зоны яблочным уксусом. Смочите в нем ватный диск, обработайте подмышечные впадины или ступни, после чего просушите кожу и только потом одевайтесь и обувайтесь. Уксус можно заменить содовым или солевым раствором. Для приготовления растворите две-три столовых ложки соды или соды в стакане прохладной воды.