Совет 1: Как правильно загорать при беременности

Многих беременных женщин в летний период беспокоит вопрос, можно ли загорать во время беременности и не повредит ли это здоровью малыша? Стоит заметить, что беременность это не болезнь, а временное состояние женского организма, но некоторые правила поведения на солнце соблюдать все-таки стоит.
Как правильно загорать при беременности
Инструкция
1
Беременность характеризуется различными изменениями в гормональном строении женского организма. Многие замечали, что именно в период вынашивания организм особенно остро реагирует на различные запахи, меняются вкусовые предпочтения, женщина становиться наиболее чувствительна к внешним раздражителям. Кожа беременной предрасположена к возникновению пигментных пятен, раздражения и покраснения от длительного проведения на солнцепёке. Но это не означает, что нужно прятаться и бояться летнего ультрафиолета, необходимо следить за временем пребывания на солнце и соблюдать меры осторожности.
2
В солнечный день обязательно надевайте шляпку с широкими полями и солнцезащитные очки. Это убережет от возникновения пигментации на коже лица. Женщины в положении должны находиться на солнце не более 40 минут это обусловлено тем, что жаркая погода дополнительно нагружает систему кровообращения беременной. Если вы принадлежите к светлокожему типу женщин, ограничьте своё пребывание на солнце до 10 мин. Женщины со смуглой кожей могут себе позволить находиться на солнце чуть дольше до 20 минут. Всегда наносите на кожу специальный защитный крем и старайтесь не выходить на улицу в обеденное время, когда высока солнечная активность.
3
Загорать беременным не возбраняется, но необходимо уделить особое внимание, коже живота, не забывая наносить солнцезащитное средство. Защитный фактор крема должен быть не менее 20, а ваше пребывание на открытом воздухе не более 20 минут. В жаркую погоду беременной женщине не желательно носить тонкую и синтетическую одежду. Отдавайте предпочтение натуральным тканям, в которых кожа будет дышать, например хлопку. При чувствительной коже не забывайте накладывать солнцезащитный крем под тонкую, прозрачную одежду. Не стоит забывать и о том, что солнцезащитные лучи проходят и сквозь ветви деревьев, а также воду и обгореть можно даже укрываясь в тени.
4
Ежедневное нахождение на солнце после полудня, в течение 20 минут, надежно защитив себя кремом и шляпкой, пойдет только на пользу это стимулирует выработку витамина D необходимому и маме и малышу.
Видео по теме

Совет 2 : Как правильно загорать в солярии

Как же хочется начать пляжный сезон не бледной, как поганка, а с телом приятного загорелого цвета! Перед отпуском непременно нужно посетить солярий, но как это правильно сделать, чтобы не получить ожоги и слишком смуглую кожу?
Как правильно загорать в солярии

Перед солярием



От того, как вы подготовитесь к посещению солярия, во многом будет зависеть эффект. Помните, что если вы раньше не ходили на подобную процедуру, лучше предварительно проконсультироваться с врачом-косметологом. Солярий противопоказан при кожных заболеваниях, болезнях и патологиях печени и гипертонии. Опасной процедура может стать при приеме некоторых лекарственных средств. Кроме того, гормональные изменения иногда влияют на пигментацию кожи – в солярии вы можете пойти пятнами. По этой причине нежелательно посещать его во время менструации, беременности или кормления грудью.

Непосредственно перед процедурой не принимайте душ с моющим средством – это смоет с кожи защитную пленку. Также нельзя мазаться какими-либо кремами или лосьонами, не предназначенными для солярия. Тем более не стоит наносить на тело или волосы спиртосодержащие духи и другую декоративную косметику.

Защитите самое важное



Некоторым частям тела в солярии необходима особенная защита. В первую очередь, все родинки и пигментные пятна до начала облучения следует намазать специальным защитным кремом. Если у вас на теле есть татуировки, лучше их прикрыть, поскольку существует большая вероятность побледнения рисунка или даже аллергической реакции на элементы краски.

Особое внимание следует уделить груди. Врачи не рекомендуют посещать солярий с открытой грудью, особенно женщинам после 30 лет. Что же касается сосков, их необходимо закрывать в любом возрасте и даже в случае отсутствия других противопоказаний. Для защиты сосков можно воспользоваться тем же защитным кремом, а также специальными накладками или хлопчатобумажным лифчиком.

Волосы также следует защитить от воздействия ультрафиолета. В салонах красоты, как правило, предлагают для этой цели специальные одноразовые шапочки. Не стоит пренебрегать этим аксессуаром – под действием ламп структура волоса истончается, он становится ломким и хрупким. Можно также прикрыть голову хлопчатобумажной панамкой.

Маленькие хитрости



После нанесения на кожу защитного крема протрите ладони влажной салфеткой. Иногда такие средства содержат небольшое количество автозагара, поэтому ваши руки могут стать просто коричневыми. Также помните, что лицо и грудь всегда загорают быстрее остальных частей тела, чтобы не пугать никого неестественно-кирпичной кожей, время от времени накрывайте самые нежные участки кожи полотенцем.
Видео по теме
Совет полезен?
Поиск
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500