Инструкция
1
Если при проведении фиброгастроскопии поставлен диагноз ГЭРБ, нужно принимать меры. Если нет осложнений, то лечение начинают с коррекции образа жизни.
Первое, что необходимо сделать - поднять изголовье кровати на 15 - 20 см, это поможет предотвратить рефлюкс в ночное время. Дополнительная подушка в этом случае не поможет, лучше всего сделать головные ножки кровати выше ножных.
2
Нельзя ложиться спать после приема пищи, последний ее прием должен быть не менее, чем за три часа до сна.
3
Исключаются курение и алкоголь, т.к. они ослабляют тонус сфинктера и способствуют возникновению рефлюкса. Категорически не рекомендуется переедать. Слишком большое количество пищи способствует выработке большого количества кислоты. Лучше есть понемногу, но часто.
4
Нельзя носить тесную одежду - тугие пояса, корсеты или бандажи, это повышает внутрибрюшное давление. При избыточном весе желательно сбросить лишние килограммы.
5
Необходимо исключить из рациона продукты, богатые жиром, шоколад, ограничить употребление сливочного масла, а также не злоупотреблять кофе и чаем, в которых содержится кофеин. Не стоит употреблять кислые и жгучие продукты, раздражающие слизистую пищевода, а вот питание с повышенным содержанием белка будет только на пользу, т.к. белок повышает тонус мышц.
6
Нельзя поднимать тяжести весом более 10 кг, особенно после еды, а также подолгу работать внаклонку.
Стресс является причиной выработки более концентрированной кислоты в желудке, поэтому нужно, по возможности, избегать волнений.