Совет 1: Что делать, чтобы лицо похудело

Лицо является одной из проблемных зон женского тела. К счастью, сделать его овал более утонченным не так сложно. Для того чтобы лицо похудело и приобрело желаемые строгие формы, следует выполнить несколько простых действий.
Что делать, чтобы лицо похудело
Как правило, та или иная форма лица достается женщине от природы. Однако немного скорректировать его линии не так сложно. Чтобы добиться этого, полезно время от времени прибегать к особой диете. Следует исключить из рациона чрезмерно жирную и слишком соленую пищу. Также стоит избегать майонеза и продуктов, в которых содержится много углеводов. Целесообразно употреблять в пищу больше овощей: капусты, салата, зелени, соевых продуктов. Можно смело увеличить в ежедневном рационе долю молочных продуктов, таких как молоко, творог, сыр.

Для поддержания красоты лица важно пить много воды. Количество жидкости, которое следует выпивать ежедневно, должно составлять не менее двух литров. В ином случае жидкость в организме будет «застаиваться», и это может спровоцировать появление отеков. Умеренное употребление зеленого чая и минеральной воды позволит лицу долго сохранять молодость. При этом из рациона следует полностью исключить вызывающие обезвоживание организма спиртные напитки.

Обрести желаемые точеные формы поможет массаж. Утром и вечером легко похлопывайте по лицу скрученным полотенцем, смоченным отваром ромашки или тысячелистника. Помимо травяного отвара, подойдет также соляной раствор. После завершения процедуры следует обязательно смазать лицо кремом.

Полезно также почаще баловать себя скрабами и масками. Они не только насыщают кожу лица полезными витаминами и микроэлементами, но и способствуют ускорению обменных процессов, убирают накапливающиеся вредные вещества, что значительно уменьшает слой жировой ткани на лице и позволяет ему светиться красотой и здоровьем.

Время от времени посещайте баню или сауну. Подобного рода мероприятия не только положительно действуют на тонус мышц лица, но и, нормализуя обмен веществ, омолаживают организм в целом. Сауна как нельзя лучше способствует очистке кожных пор – а вместе с вредными токсинами из организма уходит и лишняя влага. Это позволяет за всего за одну-две процедуры «подтянуть» контуры личика.

Делайте специальные упражнения для приведения мышц лица в тонус. Такая зарядка не только убирает лишние жировые объемы, но и служит великолепной профилактикой морщин. Однако эффект от лицевой «аэробики» наступит только в случае ежедневных тренировок. И помните, что чем активнее вы работаете над собой – тем лучше итоговый результат.
Как похудеть в лице, чтобы появились скулы и впали щеки
Связанная статья
Как похудеть в лице, чтобы появились скулы и впали щеки
Источники:
  • Как похудеть в лице?
  • что нужно чтобы лицо похудело

Совет 2 : Как сделать, чтобы похудело лицо

Оплывший овал лица — серьезный повод для огорчения. Многие женщины борются с этой неприятной проблемой годами, прибегая к диетам, питательным маскам и массажу.
Как сделать, чтобы похудело лицо
Инструкция
1
Если у вас есть лишние килограммы, диета поможет вам не только улучшить форму лица, но и подтянуть фигуру. Существует несколько основных правил для составления подобных диет, необходимо следовать им неукоснительно.
2
Нужно обеспечить организм достаточным количеством воды. В сутки необходимо выпивать не меньше двух-двух с половиной литров. В противном случае организм начнет накапливать воду и формировать неприятные отеки, в основном, в области лица. Иногда, чтобы избавиться от одутловатости, достаточно в течение недели пить нужное количество воды. Обратите внимание, чай, сок и другие напитки «в зачет» не идут. Речь идет именно о чистой питьевой воде без газа.
3
Ешьте достаточно фруктов и овощей. Ваш рацион должен наполовину состоять из них, причем предпочтение нужно отдавать овощам, поскольку в них меньше сахара. Все фрукты и овощи поддерживают водный баланс в организме и содержат огромное количество клетчатки. Растительные волокна или клетчатка нормализуют метаболизм и приводят кожу в тонус. Чтобы лицо похудело, употребляйте овощи три раза в день.
4
Откажитесь от алкоголя. Он вызывает обезвоживание организма, что приводит к опухлости лица. Когда телу не хватает воды, оно всеми способами начинает скапливать ее в организме, что, в свою очередь, ведет к отекам, поэтому не доводите себя до обезвоживания.
5
Массаж отлично помогает для приведения лица в порядок. Он улучшает приток крови, насыщая кожу питательными веществами и кислородом. Налаживает обмен веществ, омолаживает кожу. К тому же, массаж качественно подтягивает овал лица, придавая тонус мышцам. Хороший массажист создает своеобразный мышечный корсет для лица.
6
Конечно, лучше всего обратиться к профессиональному массажисту за курсом подтягивающего массажа, но не всегда на это есть деньги и время. Поэтому можно самостоятельно делать массаж дома. Техника очень простая — похлопывайте под подбородком тыльной стороной руки, периодически перемещаясь и в область под скулами, затем массируйте щеки подушечками пальцев снизу вверх. На такой массаж нужно ежедневно затрачивать не более десяти минут. Чтобы увеличить его эффективность, используйте мед. Немного подогрейте его и нанесите на лицо, затем сделайте массаж по привычной схеме.
7
Для борьбы с оплывающим лицом можно и нужно использовать разнообразные маски. Можно использовать готовые косметические решения, предпочтения следует отдавать проверенным производителям. А можно делать маски по бабушкиным рецептам. Наиболее простой и эффективной можно считать маску, сделанную из белка. Просто нанесите обычный белок на лицо в три слоя. Перед нанесением очередного слоя предыдущий должен полностью высохнуть. Оставьте на двадцать минут и смойте.
Совет полезен?
Поиск
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500