Оздоравливающие свойства чистой воды тысячелетиями используются в народной и традиционной медицине. Поэтому, вода, как самый важный для нашего здоровья элемент, всегда должна быть под рукой. Врачи – диетологи советуют регулярно пополнять запасы живительной влаги. Ведь то, что вода обладает уникальной способностью находить в вашем организме неполадки и врачевать их, научно доказано. Вода выводит из организма токсины и избыток солей, улучшает работу кровеносной и лимфатической систем.
В диетологии пока нет единого «водяного стандарта», но, как правило, рекомендуется от 2 до 3 л в сутки. Для здорового человека норма составляет минимум 1,5 л чистой воды в день. Помните, что соки, чай, суп, фрукты и овощи не являются заменой воде. Лучший выбор – стопроцентно натуральная вода, добытая из природного источника: ключа, родника, артезианской скважины.
Для формирования полезной привычки пить чистую воду во многих странах Европы на законодательном уровне уже реализуется соцпрограммы, обязующие во все точки общепита подавать ее бесплатно.
Хорошая привычка пить воду даже тогда, когда не хочется, - может оказать вам неоценимую услугу. Она продлит молодость и «вымоет» многие недуги.
