Совет 1: Как улучшить лактацию в 2018 году

На 2-3-ем месяце лактации достаточно часто возникают кризисы, характеризующиеся значительным уменьшением количества молока. Кормящая мама не должна сдаваться, ведь существуют способы, позволяющие сохранить грудное вскармливание.
Как улучшить лактацию?
Вам понадобится
  • Стакан теплого молока, лечебный чай, контрастный душ.
Инструкция
1
Если женщине кажется, что с каждым днем количество грудного молока становится все меньше, не следует скороспешно переводить малыша на адаптированные смеси. Для начала необходимо пересмотреть свой рацион. Каждый день на столе кормящей матери должно быть не менее 200 г белковых продуктов, к примеру, телятины, курятины или рыбы, 100-150 г домашнего творога, 20-30 г твердого сыра, а также около 250 г молока или кефира. В сутки ей необходимо употреблять не менее 2 литров жидкости, включая первые блюда. За 20-30 минут до кормления грудью рекомендуется выпивать теплый чай с молоком или морковный напиток, если он не вызывает у малыша аллергическую реакцию.
2
Частые прикладывания к груди способствуют улучшению лактации. Искусственное сцеживание с помощью рук или молокоотсоса не даст желаемого результата, ведь молоко прибывает постепенно, в процессе самого кормления. Важно, чтобы женщина контролировала, правильно ли малыш берет грудь. Держать кроху нужно так, чтобы его нижняя губа была чуть вывернута наружу, а над верхней виднелась часть ареолы соска.
3
Увеличить количество грудного молока можно, принимая утром и вечером контрастный душ. При этом важно, чтобы поток воды не был слишком сильным, женщина должна массировать грудь по часовой стрелке, при этом не испытывая болезненных ощущений.
4
В процессе лактации немаловажным фактором остается самочувствие кормящей мамы. Если она чувствует упадок сил, необходимо на время отложить домашние дела, ложиться спать вместе с малышом и больше времени проводить на свежем воздухе.
5
Улучшить лактацию могут лекарственные чаи и травяные отвары, однако нет никакой гарантии того, что они произведут положительный эффект, все зависит от организма женщины. Лучше заняться физическими упражнениями для повышения тонуса грудных мышц, это не только поможет увеличить прилив молока, но и позволит сохранить привлекательную форму груди.
Видео по теме
Обратите внимание
Перед тем как принимать лекарственные чаи для улучшения лактации, необходимо проконсультироваться со специалистом. Важно, чтобы они не влияли на качество грудного молока.
Полезный совет
Массируя грудь в течение 2-3 минут с использованием касторового масла, можно добиться прилива молока. Прикосновения должны быть максимально легкими, чтобы женщина не чувствовала дискомфорта.

Совет 2: Липа: лечебные свойства и способ применения

Липа известна своими целебными свойствами. Древесное растение можно встретить в Сибири, на Кавказе и Дальнем Востоке. В России в основном произрастает сердцевидная липа, у которой используются цветки, плоды, кора, почки.
Липа: лечебные свойства и способ применения

 


Липовый цвет


Цветки липы широко используются для лечения простудных заболеваний, бронхитов, гриппа, ларингитов, болезней почек и легких. Большое количество эфирных масел действуют в качестве натурального природного антисептика, убивают вредные бактерии и способствуют улучшению метаболизма. Содержание глюкозы обеспечивает улучшение функциональной способности печени, что дает организму возможность бороться с токсическими веществами, вырабатываемыми микроорганизмами. Дубильные вещества благоприятно воздействуют на желудочно-кишечный тракт, нормализуя его работу, что позволяет улучшить обмен веществ в целом и быстрее справиться с болезнью.


Цветки липы можно использовать в качестве настоев, приготовить которые достаточно просто. Достаточно заварить 2 столовых ложки с горкой сухого сырья кипящей водой в объеме 300 мл, настоять 30 минут, процедить и употреблять трижды в день по половине стакана теплого настоя.   


Листья липы


Из листьев липы можно делать компрессы при болезнях суставов. Для этого горсть свежих листьев необходимо опустить в кипяток на две минуты, вытащить, остудить, приложить к болезненным местам, обернуть целлофаном и шерстяной тканью. Делать компресс лучше на ночь. Курс лечения 10 дней. Через неделю его можно повторить.  


Почки липы


Настой почек липы помогает улучшить лактацию, повышает аппетит. Для приготовления залейте чайную ложку сухих почек стаканом кипятка, настаивайте 30 минут, употребляйте треть стакана процеженного отвара натощак перед едой.


Кора липы


Кора липы широко применяется при диарее. Для использования размельчите 50 г коры в кофемолке, залейте двумя стаканами кипятка, через 30 минут процедите. Применяйте по две столовых ложки полученного раствора три раза в день натощак.


Противопоказания для использования липы в лечебных целях


Настой липы не рекомендуется применять при артериальной гипертензии и проблемах с венами. При наличии хронических заболеваний перед применением любых методов народной медицины получите рекомендацию врача.  

Совет полезен?
Поиск
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500
Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.