Совет 1: Витамины для кожи: ретинол в косметических средствах

Ретинол, или истинный витамин А, - одно из самых ценных веществ для нашего организма и его обязательно нужно включать в «рацион» для кожи. Средства с ретинолом входят в число самых отчаянных борцов с признаками старения и другими кожными проблемами, разумеется, если косметика подобрана грамотно, и все законы использования ретинола и его производных тщательно соблюдаются не только производителями, но и потребителями.

Работающий процент ретинола в косметике небольшой – эффект начинается от концентрации всего в 0,5% витамина А. Этого достаточно для сухой кожи, женщины с нормальной и склонной к жирности кожей могут пользоваться кремом и с 1% ретинола. Более «тяжелая артиллерия» может быть в арсенале, если есть твердая уверенность, что кожа выдержит такое испытание. В любом случае, лучше давать коже отдых от воздействия витамина А и использовать средства с ним в течение одного-максимум двух месяцев (в зависимости от индивидуальной реакции), делая затем перерыв.

Используя средства с ретинолом, необходимо следить за уровнем увлажненности кожи, позаботиться, чтобы рядом было восстанавливающее средство (например, с витамином F), приурочить курс к осенне-зимнему сезону и помнить о солнцезащитном факторе. Витамин А быстро окисляется, следовательно, лучше отдать предпочтение крему с дозатором и закрытой тубе, нежели обычной баночке. Хорошо, если крем содержит и токоферола ацетат  –  витамин Е мешает ретинолу быстро окисляться.

Отдельный вопрос – использовать ли средства с ретинолом в области вокруг глаз. Если и делать это, то с осторожностью, поскольку велик риск получить сухость, раздражение и морщинки. Эти неприятные последствия могут появиться и на всем лице при избытке ретинола. Косметологи даже говорят о так называемом ретиноевом дерматите – особом виде индивидуальной непереносимости, который проявляется при первом же применении крема с витамином А. Это резкое покраснение и шелушение кожи, даже на участках, не контактировавших со средством.

Среди удачных средств с ретинолом можно назвать, в частности, Vichy LiftActiv HA Advanced Concentrate (1% ретинола), Derma E, Vitamin A and Green Tea Creme (0,5% ретинола), а также La Roche-Posay Redermic R Eyes, разработанный специально для сверхчувствительной кожи век. Кроме того, получить ретинол кожа может из домашних масок с облепиховым, морковным или клубничным маслом.

Совет 2: Зачем в крем добавляют ретинол

Витамин А – один из самых важных для нормального функционирования человеческого организма витаминов. Это ценное вещество, или ретинол было открыто первым из всех витаминов, поэтому он и получил первую букву в алфавите. Жирорастворимый витамин А полезен не только для зрения, как известно всем из детства, но и для кожи. Косметологи называют ретинол главным помощником красоты.
Ретинол часто можно встретить в составе кремов для лица, шеи, кожи вокруг глаз. Этот мощнейший антиоксидант способен преобразить увядшую кожу, поэтому витамин А чаще всего используют для включения в антивозрастную косметику. Кремы с ретинолом можно приобрести как в магазине, так и создать свой рецепт красоты самостоятельно, добавив в питательный состав витамин А.

Полезные свойства ретинола



Ретинол способен разгладить морщинки, этот борец с увяданием кожи также может сделать менее заметными пигментные пятна. Производители кремов с витамином А обещают, что после использования косметики с чудо-антиоксидантом можно заметить улучшение цвета лица. Настоящий эликсир молодости способен также уменьшить поры на лице.

Кремы с ретинолом рекомендованы к использованию после 30 лет. Витамин А восстанавливает кожу, глубоко проникая в слои эпидермиса. Этот компонент незаменим при лечении акне, солнечных ожогов, псориаза и других проблем кожи. Нередко ретинол в косметологии применяют для ухода за комбинированной и жирной кожей.

Антивозрастной эффект кремов с ретинолом выражается в том, что антиоксидант стимулирует выработку коллагена. А значит, кожа действительно становится более упругой, свежей.

Кому рекомендованы кремы с ретинолом



Концентрация ретинола в кремах для лица может варьироваться, традиционно косметологи советуют начинать уход за кожей с небольших доз витамина А. При использовании крема с антиоксидантом необходимо подбирать средства с УФ-фильтром, потому что во время солнечной активности ценный ингредиент способен вызывать пигментацию. Это объясняется тем, что витамин А относится к фотосенсибилизаторам.

Чудодейственный ретинол необходим вам, если вы заметили мелкие морщинки, кожа стала более грубой и сухой. Вещество улучшает кровоснабжение, процесс удержания клетками эпидермиса влаги. Витамин А успешно противостоит фотостарению, активизация регенерации кожи начинается с обновления верхних слоев эпидермиса. После использования косметики с ретинолом кожа становится эластичной, она «дышит».

С осторожностью применять кремы с ретинолом необходимо аллергикам. В первый раз рекомендуется сделать мини-тест на реакцию кожи. Самым благоприятным периодом для использования косметических средств с ретинолом считается зима и осень, когда солнце менее активно, а кожа нуждается в защите и поддержке. И лучше всего выбирать кремы с витамином А для ночного использования. Дневные средства содержат меньшую концентрацию ретинола.

Применять кремы с добавлением ретинола можно только курсами. Начинать специфический уход стоит с 35 лет. Между двухмесячными курсами необходимо делать перерыв – не менее трех месяцев.
Видео по теме

Совет 3: Какие витамины полезны для волос

В течение жизни волосы подвергаются воздействию различных неблагоприятных факторов. Это сказывается на их внешнем виде: волосы тускнеют, становятся «безжизненными», выпадают. В таких случаях помочь волосам могут витамины.
Основными причинами проблем с волосами является неправильное питание (диеты, нехватка микроэлементов, гиповитаминоз); заболевания внутренних органов; гормональные нарушения; слишком частое применение окраски и химической завивки; некачественная косметика для волос; воздействие вредных климатических факторов (инсоляция, пересушенный воздух, перепады температур).

Терапия для волос


Существует много способов помочь волосам. Это и наружные средства (маски) и внутренние (правильное питание, богатое витаминами, и дополнительные витаминные препараты). Нет смысла применять только маски, не внося корректив в питание, поскольку это даст только внешний эффект, но не истинное укрепление волос. Витамины всасываются в кишечнике, а не на коже. Оптимального результата можно достичь, если воздействовать на волосы и снаружи, и изнутри.

Витамины для волос


Внешний вид, блеск, густота и скорость роста волос зависят не столько от косметических средств, сколько от наличия в организме необходимых веществ. В норме они должны поступать с пищей. Но порой пища не содержит всех требуемых нутриентов, и тогда требуется принимать дополнительно микроэлементы и витамины. Для волос полезны следующие витамины.

Ретинол (витамин А). Питает и укрепляет кожу головы и тем самым способствует сохранению здорового состояния волосяной луковицы. Содержится в овощах красного и оранжевого цвета, фруктах, молоке, твороге.

Витамины группы В. В1 (Тиамин), В2 (Рибофлавин), В12 (Цианокобаломин), В5 (Пантенол) – эти витамины способствуют росту волос, сохранению их естественного живого цвета, делают их сильными и блестящими. Недаром в состав лечебных шампуней часто входят именно эти витамины. При выпадении волос витамины группы В в сочетании с цинком способны оказать существенный эффект. Они содержатся в пивных дрожжах, злаках, бобах, овощах и фруктах.

Витамин ПП (никотиновая кислота). Основное его действие направлено на сосуды, в том числе сосуды кожи головы. Он улучшает микроциркуляцию кожи и питание волосяных фолликул, тем самым способствуя росту волос и уменьшая их выпадение. Никотиновая кислота содержится в овощах, но особенно ее много в луке и чесноке.

Витамин Е (токоферол). Это один из главных «женских» витаминов. При нехватке токоферола волосы выглядят больными: у них секутся кончики, они теряют блеск, рано седеют, выпадают. Больше всего витамина Е содержится в растительных маслах, особенно в оливковом. Орехи, семечки, зеленые овощи так же богаты витамином Е.

Кроме витаминов волосам необходимы микроэлементы: цинк, кальций, железо, йод, кремний. Основным их источником являются грибы, зеленые овощи и морепродукты.

Совет 4: Как выбрать крем с ретинолом

Ретинол, или витамин А – женское оружие в борьбе со старением кожи. Крем с содержанием этого вещества будет заботиться об упругости, здоровом виде кожи, выведении токсинов. Чтобы средство с ретинолом было эффективным, необходимо подбирать его индивидуально.
Инструкция
1
Чудодейственный ретинол защищает кожу от действия ультрафиолета, также этот компонент стимулирует выработку коллагена. Поэтому чаще всего витамин А присутствует в антивозрастной косметики. Использовать ее рекомендуется только после 30-35 лет, ретинол имеет несколько противопоказаний, которые также следует учитывать при покупке средства.
2
Крем с витамином А необходимо выбирать, обращая особое внимание на упаковку косметики. Витамин А теряет свои свойства под влиянием солнечных лучей, поэтому баночка с кремом для лица должна быть непрозрачной. Лучшим выбором станет средство с дозатором. Ретинол быстро окисляется при контакте с воздухом, светом, хранить крем после покупки нужно в темном месте.
3
Кремы с содержанием витамина А следует использовать круглогодично, поэтому желательно выбрать средство с УФ-фильтрами. Как правило, эта косметика не рекомендуется для чувствительной кожи, однако многие производители разрабатывают специальные формулы для всех типов кожи. При склонности к аллергии важно приобрести гипоаллергенный продукт. Чтобы найти подходящее средство, нужно экспериментировать с разными марками.
4
Узнать о том, подходит ли вам крем с ретинолом, можно будет только при длительном применении. Если в первые дни применения вы ощущаете небольшую стянутость кожи, есть покраснения, продолжать использование косметического продукта рекомендуется еще 1,5-2 недели. В случае, если после этого срока симптомы не прошли, следует отказаться от использования такого крема. Длительность привыкания кожи к ретинолу зависит от индивидуальных особенностей. Обращать внимание на стоимость крема с ретинолом нужно в последнюю очередь. Вам может подойти как дорогое, так и среднее по цене средство.
5
Концентрация ретинола в креме для лица может варьироваться, но этот фактор решающего значения не имеет. Для эффективного действия средства важно присутствие в его составе ниацинамида, АНА эксфолиантов и других компонентов, способствующих проникновению витамина А в слои кожи.
6
Хорошие результаты дарят крема с содержанием ретинола от 0,3%. В идеале косметика должна включать и противовоспалительные ингредиенты, которые помогут избежать шелушения, появления акне при начале процесса регенерации кожи. Комплексный уход обеспечивают антивозрастные средства с ретинолом, формула которых предполагает применение фруктовых кислот, питательных масел, витаминов С, Е.
7
Витамин А в чистом виде в составе косметических средств не рекомендован для беременных и кормящих женщин. При покупке крема с ретинолом обязательно посмотрите срок его годности. Ориентируйтесь также на тип продукта – чаще всего крема с витамином А выпускают для ночного применения.
Видео по теме
Источники:
  • Все о ретиноле в Википедии
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500
к
Honor 6X Premium
новая премиальная версия
узнать больше