Инструкция
1
Искупайте ребенка. Сразу после купания оденьте и накормите. Попробуйте положить сразу в кроватку. Если ребенок заплакал, значит, необходимо пойти на хитрость: положите сначала теплую пеленку, а потом малыша.
2
Напоите водой. Часто малыши не могут уснуть, потому что просто хотят пить.
3
Проветрите комнату. Если ребенок хорошо спит на улице, то таким образом вы создадите эти условия. Желательно каждый день проделывать эти процедуры.
4
Запеленайте. Ручки и ножки в первый месяц двигаются у малышей хаотично, тем самым мешают уснуть. Особенно на ночь можно укутывать их, чтобы и родителям можно было спокойно спать.
5
Укачайте. Ребенок должен крепко уснуть. Мышцы лица должны быть расслаблены. Ведь в начале идет поверхностный сон и если вы не дождетесь его и положите малыша в кроватку, ребенок может сразу проснуться или через 30 минут.
6
Приложите теплую грелку. Малыш будет думать, что лежит рядом с мамой и крепко уснет.
7
Приглушите свет. Яркий свет может мешать засыпать. Лучше приучать малыша засыпать в вечернее время в темноте.