Как убрать целлюлит с задней части ног и попы

С приближением купального сезона представительницы прекрасной половины человечества начинают задумываться о красоте своего тела, не надо ли сбросить пару лишних килограммов, подтянуть живот или заняться ягодицами. Чаще всего сложности возникают у женщин в борьбе с целлюлитом.

Причины возникновения целлюлита

Появлению целлюлита способствуют многие факторы. Сюда можно отнести избыток веса, малоподвижный образ жизни, генетическую предрасположенность, неправильное питание. Все эти факторы способствуют образованию подкожного жира, забитых шлаками пор, сжатых кровеносных сосудов. Как результат, начинает формироваться так называемая «апельсиновая корка». Как правило, самыми подверженными к образованию целлюлита местами становятся задняя поверхность бедер и попа.

Способы борьбы с целлюлитом

Начать стоит с организации правильного питания. Попробуйте исключить из своего рациона консерванты, сыры, молочные продукты, жареное мясо и рыбу, колбасу, фастфуд, сахар, алкоголь. Ограничьте потребление мучного. Новый рацион должен максимально состоять из полезных продуктов: различных видов круп, хлеба из муки грубого помола, вареного или приготовленного на пару мяса/рыбы, побольше свежих овощей и фруктов, а так же потребления достаточного количества воды, до полутора литров в день. Помимо заботы о питании, стоит подумать и о спорте. Лучше всего приобрести абонемент в фитнес-центр, где можно заниматься с персональным тренером, который сможет подобрать нужный комплекс упражнений для проблемных мест, а также грамотно распределит нагрузки.

Хорошим помощником станет аква-аэробика. В промежутках между посещением тренажеров стоит уделить время лечебному массажу. Сеансы должны быть распределены примерно через равные промежутки времени, это поможет организму отдыхать после активной борьбы с «коркой». Разнообразие видов массажа способно удивить любого клиента. В салонах красоты делают вакуумный массаж, медовый, антицеллюлитный, разработана специальная программа по стоунтерапии. Дома также можно выполнять несложный массаж бедер и попы с помощью специальных антицеллюлитных скрабов и мазей, которые продаются в любой аптеке.

Экстренные методики

Перепробовав все и не добившись желаемого результата, можно прибегнуть к помощи хирургического вмешательства. Существует несколько способов избавления от ненавистного целлюлита. Самым простым и распространенным считается липосакция. С ее помощью происходит удаление подкожного жира, после чего корка на коже теряет свою силу. Есть также метод мезотерапии - процедура, направленная на введение под кожу специальных составов с помощью тонких игл. Как правило, чтобы получить эффект, назначается около 10 сеансов.

Избавление от целлюлита в таких проблемных местах, как бедра и попа, - очень трудный и затратный процесс, гораздо проще стараться не допускать появления целлюлита, соблюдая простейшую диету и ведя активный образ жизни.